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最新武術(shù)回春功教程

時間:2024-06-13 13:49:56 武術(shù)培訓 我要投稿
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2017最新武術(shù)回春功教程

  回春功具有養(yǎng)生功效,經(jīng)常練習能使人氣血通暢,精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)。下面是小編為大家分享回春功教學視頻,望對大家有所幫助。

  回春功:

  武當?shù)澜痰幕卮汗哂泻芎玫酿B(yǎng)生功效,經(jīng)常練習能使人氣血通暢,精神狀態(tài)好轉(zhuǎn),調(diào)理 人體內(nèi)分泌功能,可以延緩人體的衰老,使人恢復(fù)青春的活力。

  1、回春功的腹式呼吸可以吐故納新,使人體氣血經(jīng)絡(luò)通暢

  這種以腹式順呼吸并配合俯仰和轉(zhuǎn)肩的特定的吐納形式,通過全身放松、引體向上、屈體 向下的運動,使人體全身關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)得到活動,有節(jié)制地開放全身平時閉鎖的毛細血管,大大有利于體內(nèi) 細胞交換氣體、吐故納新。通過腹式呼吸,不僅能較充分地吸取新鮮空氣(道家稱之為活氣),又能較充 分地排出體內(nèi)的二氧化碳(道家稱之為死氣),使人體氣血流通,活血化瘀。由于吸入新鮮空氣增多,肌 體供氧充足,體內(nèi)濁氣滯留減少,各部分組織的細胞趨于活躍,新陳代謝旺盛,促使人體整個健康狀況 得到改善。

  2、回春功可以舒筋活絡(luò),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌機能,改善性荷爾蒙的分泌

  通過全身的抖動既可以使全身的關(guān)節(jié)獲得彈性松動,有效防治關(guān)節(jié)炎,又可以對內(nèi)分泌腺 起到震動刺激作用,使性荷爾蒙的分泌增長并調(diào)節(jié)其平衡,性機能失調(diào)獲得改善,恢復(fù)青春的活力。

  3、回春功可以協(xié)調(diào)臟腑,健脾和胃

  回春功通過人體的俯仰、伸屈以及全身的抖動,促進胃腸的蠕動,對臟腑器官進行調(diào)節(jié), 改善消化器官和泌尿器官的代謝功能。胃腸功能的好壞對身體健康的影響極大;卮汗Φ膭幼骷铀倌c胃 的蠕動,有利于增強腸胃的消化、吸收和排泄的功能,同時腎和膀胱隨著之微微顫動,可增強其功能, 減少有機鹽的沉積,預(yù)防腎結(jié)石的產(chǎn)生,控制排尿的神經(jīng)功能也得到調(diào)整,練習回春功會使腸胃和泌尿 器官通達舒暢,祛病延年。

  4、回春功可以怡性養(yǎng)神,醒腦明目

  回春功服氣之后和抖動之前有一段虛靜的修煉,它能使人全身內(nèi)外放松,內(nèi)心平靜,神態(tài)安寧,能改善腦部血液的供應(yīng),增強大腦的記憶功能,改善人的精神狀態(tài)。所以,一般練習回春功后人 會感覺渾身舒暢,精神煥發(fā),眼睛清亮。在工作間隙練習,還可以有效的提高工作和學習效率。有武術(shù)功底的人,更會事半功倍。

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