国产激情久久久久影院小草_国产91高跟丝袜_99精品视频99_三级真人片在线观看

淺談陳氏太極“小架”拳

時(shí)間:2023-03-20 01:57:29 武術(shù)培訓(xùn) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

淺談陳氏太極“小架”拳

  在陳氏十四世、陳氏太極拳第六代陳有本之前,太極拳被傳下來的只有一種練法,并無大、小架之分。對(duì)大、小架的分化起著劃時(shí)代作用的關(guān)鍵人物是陳有本。

  據(jù)《陳氏家乘》記載,陳有本的父親陳公兆“學(xué)術(shù)純正,明士多出其門”(陳家溝有陳公兆力斗瘋牛的傳說),陳有本及胞兄陳有恒“均生,習(xí)太極拳。有本尤得驪珠,子侄之藝皆其所成就,豐度謙沖,常若有所不及,當(dāng)時(shí)精太極拳者率出其門……有本門人陳清平、陳有綸、陳奉章、陳三德、陳廷棟均有所得,陳耕耘亦師事焉。清平傳趙堡鎮(zhèn)和兆元、張開、張睪山。有綸傳李景延、張大洪”。

  由以上記載可以看出,陳公兆、陳有本父子皆武學(xué)造詣深厚,弟子名家輩出,有本之藝顯然是得到父親真?zhèn),并且在陳有本之前小架已?jīng)存在。小架具有剛?cè)嵯酀?jì)、螺旋纏繞、快慢相間的風(fēng)格特點(diǎn),一路柔多剛少,二路剛多柔少,而且因其完整的理論體系和嚴(yán)格有序的訓(xùn)練方法,被陳家溝人譽(yù)為“功夫架”、“看家拳”。陳氏十五世陳耕耘為了隨父走鏢謀生,因其父陳長(zhǎng)興終年在外,遂求教于族叔有本公。

  為了使陳耕耘早日功夫上身,陳有本除保留頭套十三式的精髓外,突出了爆發(fā)力,將架型予以放大,親自輔導(dǎo)苦練一年有余。二人共同商討、鉆研,創(chuàng)編了一種架型,從此為了和頭套十三式有所區(qū)別,就產(chǎn)生了小、大圈的說法。陳耕耘將這種架型就在其家族中傳授,傳到其孫陳發(fā)科,1928年被聘到北京授拳,遂將此架型公布于世,后人為加以區(qū)別就以此架叫“大架”,將傳統(tǒng)練法稱為“小架”。

  由陳氏十六世陳鑫編著的《陳氏太極拳圖說》,被譽(yù)為武林圣典,其中的拳譜皆為“小架”拳譜!秷D說》自序言到:“愚今者既恐時(shí)序遷流,迫不及待,又恐分門別戶,失我真?zhèn),所以課讀余暇極力顯微闡幽,纖悉畢陳”。覽遍全書并沒有陳氏太極拳大、小架之說。由此可知,《陳氏太極拳圖說》記載的太極拳架,應(yīng)該是最接近于陳王廷所創(chuàng)拳術(shù)的原貌。

  習(xí)練陳氏太極小架拳,看似“輕盈柔軟”,實(shí)則“外柔內(nèi)剛”,具有靈活多變、收放自如的風(fēng)格特點(diǎn)。因此說,練好“小架”是有相當(dāng)難度的。首先,要注意套路架式的準(zhǔn)確和動(dòng)作的連貫,練拳時(shí)要先把拳架放大,不要認(rèn)為小架就要小,切記不要縮肩夾襠,直挺板頸,氣泄身僵。倡導(dǎo)拳要往大處練,朝小處收;久之,再往大處開,朝小處收,反復(fù)揣摩,體味深研,由入靜到放松,逐步加以定型。正如太極名家陳立憲先生在《陳氏太極拳要領(lǐng)》中曰:“放松是練拳的主要要求。要肩襠放松,各關(guān)節(jié)放松,肌放松,周身放松,周身才能活而不僵。對(duì)放松精神未能領(lǐng)會(huì)時(shí),不應(yīng)先要求用丹田氣,應(yīng)在練拳的長(zhǎng)久日子里尋找丹田之氣的來源。”換言之,先注意拳架的外形,以形帶氣,以氣帶意,以氣頂力;久而久之,由長(zhǎng)期“盤架子”,逐步過渡到:“以意領(lǐng)氣,以氣運(yùn)身”的高級(jí)境界。

【淺談陳氏太極“小架”拳】相關(guān)文章:

陳式小架太極拳口訣06-05

陳氏太極拳的練習(xí)步驟03-09

陳氏太極拳的訓(xùn)練特征05-24

陳氏太極拳訓(xùn)練步驟12-29

如何練好陳氏太極拳07-27

陳氏太極拳訓(xùn)練特征05-15

陳氏太極拳26式口訣06-07

陳氏24式太極拳口訣11-14

練習(xí)陳氏太極拳26式的方法10-19

陳氏24式太極拳口訣介紹12-03