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鋼管舞的舞蹈動作

時間:2024-10-02 07:28:56 舞蹈形體 我要投稿
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鋼管舞的舞蹈動作

  大家知道鋼管舞有哪些動作嗎?中國鋼管舞錦標賽,國內(nèi)最高的競技鋼管舞賽事平臺。鋼管舞是一個多重藝術(shù)共賞的舞臺舞蹈,其經(jīng)過發(fā)展而行程的技巧具備競技性和觀賞性,而與舞蹈完美的結(jié)合讓鋼管舞走向舞臺充滿了神秘感。

鋼管舞的舞蹈動作

  1、正轉(zhuǎn):

  第三步時右腳向左前方45度伸直抬起,打平順時針腘窩處勾管,左腳用力一蹬慣性順勢彎曲,雙腳腳尖合擾兩膝打開,頂胯,腰向后彎曲,成三角型。順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

  下法:落地前右腳腳尖點地,左腿打直向左90度隨慣性將其甩向右腳,雙腳腳尖合擾,抬臀起身。

  2、反轉(zhuǎn):

  第四步左腳向左前方45度申直抬起,右腳同時蹬地轉(zhuǎn)身左腿(腘窩處)反勾管,右腿打直順時針向后滑動,雙腳腳尖合擾兩膝打開,頂胯,成三角型,腰向后彎曲。順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

  下法:右腳點地,左腿向前踢直,向后點地,右腳收回。

  3、左勾腳轉(zhuǎn):

  第四步左腳向右45度抬起,右腳用力蹬起左腳踝順勢勾桿,右腿向后打直,身體向左傾斜,順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

  下法:左腳腳尖點地,右腿向后甩起右手同時抓高轉(zhuǎn)地旋轉(zhuǎn)360度。右腿向后退一步,右腳合攏。

  4、頂膝轉(zhuǎn):

  第四步左腳向右45度抬起,右腳用力蹬起左腳踝順勢勾桿,繃腳背腳在桿左側(cè)。右腿小腿脛骨內(nèi)側(cè)貼桿右側(cè),依次頂胯,胸,仰頭,順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

  下法:與左勾腳一樣。

  5、直腿小轉(zhuǎn):

  第三步右腿向里勾桿,左腿蹬地甩起申直平行于地面。順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

  6、臥魚轉(zhuǎn):

  第二步旋轉(zhuǎn)一圈,順勢抬右腿勾桿,左腳蹬地吸腿,身體府身向下,右側(cè)腰肌貼管,順勢加速旋轉(zhuǎn),順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

  7、飛管:

  曲腿小飛:第四步左腳向右45度抬起,右腳蹬地。雙臂與鋼管成三角形,(身體遠離桿)順慣性雙腳腳尖合擾兩腿打開,頂胯,身體成三角型。順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

  8、直腿小飛:

  第四步左腳向右45度抬起,右腳蹬地。雙手與鋼管成三角形,(身體遠離桿)兩腿申直盡大打開到極限,順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

  9、正V小飛:

   第四步左腳向右45度抬起,右腳蹬地。雙臂與鋼管成三角形,(身體遠離桿)雙腿向上抬起平行與地面,繃腿尖,申直雙膝。順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

  10、左蹲式小飛:

  第四步領(lǐng)秀鋼管舞步吸雙腿,整個身體在鋼管左側(cè),成座姿。大腿平行于地面,小腿垂直于地面,順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

  下法:自然落地(左蹲式也是是所有小飛的下法)

  11、反飛:

  前期以直腿小飛方式飛起,胯向右轉(zhuǎn),雙腿彎曲,身體在鋼管前側(cè)。

  下法:左蹲式。

  12、反向團身轉(zhuǎn):

  身體站在鋼管的右側(cè),左手抓高,逆時針走管,第三步手腿同時,左手向下,左腳落地,右手向上抓高,左腳蹬地,右腿向上甩起。吸雙腿逆時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

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