国产激情久久久久影院小草_国产91高跟丝袜_99精品视频99_三级真人片在线观看

芭蕾舞旋轉(zhuǎn)技巧的訓(xùn)練注意事項(xiàng)

時(shí)間:2024-09-09 18:50:00 舞蹈形體 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

芭蕾舞旋轉(zhuǎn)技巧的訓(xùn)練注意事項(xiàng)

  我們不管在芭蕾舞、古典舞、民間舞、現(xiàn)代舞還是當(dāng)代舞中都能看到不同的旋轉(zhuǎn)—二位轉(zhuǎn)、跨腿轉(zhuǎn)、揮鞭轉(zhuǎn)、旁腿轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)、吸腿轉(zhuǎn)、阿提求轉(zhuǎn)等。我們都會(huì)不約而同地去看他(她)轉(zhuǎn)了幾圈,如果我們以專業(yè)的眼光來看的話,數(shù)量的多少和質(zhì)量的高低是評(píng)判一個(gè)舞者旋轉(zhuǎn)技術(shù)水平高低的核心標(biāo)準(zhǔn)之一。數(shù)量的多少就不用說了,那么什么是質(zhì)量呢?那就是說在旋轉(zhuǎn)的過程中,舞姿是否規(guī)范、空間的定位是否標(biāo)準(zhǔn)、停止時(shí)是否穩(wěn)定、結(jié)尾時(shí)是否有固定的姿態(tài)等等。就拿《夭鵝湖》中《黑天鵝雙人舞》的三十二個(gè)“揮鞭轉(zhuǎn)”來說吧,如果沒有規(guī)范的舞姿、空間的定位、停轉(zhuǎn)時(shí)的穩(wěn)定和結(jié)束時(shí)的舞姿以及旋轉(zhuǎn)的數(shù)量,怎么能引起觀眾一次又一次的掌聲呢?

芭蕾舞旋轉(zhuǎn)技巧的訓(xùn)練注意事項(xiàng)

  我們?cè)谟?xùn)練中往往只注重“圈”的數(shù)量,而把結(jié)尾時(shí)的固定舞姿忽視了,如果把這個(gè)“圈”放在舞蹈作品中,那它又怎么能“天衣無縫”地去接下一個(gè)動(dòng)作呢?舞蹈講究“美”.講究流暢感和連貫性(按照中外傳統(tǒng)舞蹈的路子,編舞家和觀眾都習(xí)慣要求舞者動(dòng)作的線條和舞臺(tái)調(diào)度的線條暢若流水)。如果轉(zhuǎn)完了不能更好地去接下個(gè)動(dòng)作,那么這個(gè)“圈”在整個(gè)舞蹈中還有什么意義呢?

  因此。要想把“旋轉(zhuǎn)”練好,還需要注意訓(xùn)練以下幾個(gè)方面:

  一、半腳尖的“立”是旋轉(zhuǎn)中最主要的一點(diǎn)。只有把腳尖立到最大限度,這樣腳與地面的接觸面才會(huì)減小,我們從物理學(xué)的角度來說,同一質(zhì)量的物體,只有接觸面小了,摩擦力才會(huì)變小。摩擦力小了,才能夠用很小的勁,轉(zhuǎn)得更快、轉(zhuǎn)得“圈”更多。如若不然,我們用全腳掌去轉(zhuǎn)“二位轉(zhuǎn)”,想轉(zhuǎn)個(gè)八九圈那簡直比登天還難。從舞蹈上講,用力一大就會(huì)從面部表現(xiàn)出來,舞蹈講究的是美.在完成動(dòng)作之前和之中,不應(yīng)表現(xiàn)出任何不安來,而應(yīng)給人一種輕松感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感。再說如果把一切力量都放在這個(gè)“圈”上,那么跳完一部作品又要費(fèi)多大勁呢?怎么能有更多的精力去表現(xiàn)作品中的人物思想感情呢?

  二、膝蓋腰背脊如果不直立,胸是扣著的,那么想轉(zhuǎn)好也是很難的。例如在“二位轉(zhuǎn)”、“旁腿轉(zhuǎn)”中,如果主力腿不直,腰背脊和胸不挺,那么力量就會(huì)被分解.也是不可能轉(zhuǎn)好轉(zhuǎn)多的。如果膝蓋不繃直,特別是在芭蕾舞中,那就葬送了芭蕾的那種挺而蒼勁的美感了。

  三、在起法兒時(shí),“蹲”也是非常重要的,我們常說“沒有好的蹲,就沒有好的跳”。其實(shí)我們也可以說“沒有好的蹲,也就不會(huì)有好的轉(zhuǎn)”。只有我們把蹲做好,才能有更好的“立”。

  四、練習(xí)“旋轉(zhuǎn)”的技巧,還要解決頭部“暈”的問題.只有把“暈”解決掉,才能在轉(zhuǎn)的過程中,把握方向。這其中有個(gè)小竅門就是“盯著看一點(diǎn)”,這是很關(guān)鍵的。所謂“盯著看一點(diǎn)”指的是舞者在以軀干為垂直軸做急速旋轉(zhuǎn)時(shí),必須用眼睛盯住正前方的某一個(gè)點(diǎn)不放。即使整個(gè)身體先轉(zhuǎn),也要把頭部.特別是雙眼要留在后面,以便繼續(xù)“盯著看一點(diǎn)”,直到整個(gè)頭部與身體的分離程度達(dá)到最大極限時(shí),也就是當(dāng)身體要進(jìn)行第二圈旋轉(zhuǎn)之前的那一瞬間,才將頭和雙眼猛的甩過去,并且要快于身體的速度,趕上身體轉(zhuǎn)完第一圈之前還要找到剛才那個(gè)“點(diǎn)”,盯住不放,這就是我們通常所說的“留頭甩頭”,可以說它是避免舞者頭暈最好的方法。

  五、“開”也是“轉(zhuǎn)”的一個(gè)重要因素。這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點(diǎn),在“轉(zhuǎn)”時(shí),無論是起法兒,還是旋轉(zhuǎn)過程中.都要求從下而上的腳踝、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)的開度.如果都是“關(guān)”的。即使能轉(zhuǎn),舞姿也不會(huì)好看。

  六、在“二位轉(zhuǎn)”、“揮鞭轉(zhuǎn)”、“旁腿轉(zhuǎn)”時(shí)還要特別注意保持“空點(diǎn)轉(zhuǎn)”的完美.即身體各部位的動(dòng)態(tài)平衡。無論哪個(gè)部位失控下垂,旋轉(zhuǎn)中的身體都會(huì)不自覺地往那兒跑,相反哪個(gè)部位過于緊張,旋轉(zhuǎn)中的身體就會(huì)往相反的那側(cè)跑。所以身體每個(gè)部位都要協(xié)調(diào)好,這樣腳尖才能固定在一個(gè)點(diǎn)上完成幾圈甚至幾十圈的轉(zhuǎn)。這就要求主力腿的穩(wěn)定性了,完成這個(gè)動(dòng)作的理想化標(biāo)準(zhǔn),除了膝蓋和腳背要繃直外,主力腿還要如板上釘釘一樣,一動(dòng)不動(dòng)。

  七、手臂在旋轉(zhuǎn)時(shí)可以起到保持身體平衡和加速的作用。旋轉(zhuǎn)時(shí),手臂有時(shí)也有變化,但手位的變化只有順著整個(gè)身體的旋轉(zhuǎn)動(dòng)勢而動(dòng)。才能即美化旋轉(zhuǎn)本身,又不至于使它失去平衡〔A、每個(gè)動(dòng)作完成之后都要有個(gè)結(jié)尾,“旋轉(zhuǎn)”也不能例外.旋轉(zhuǎn)完一定要能平穩(wěn)的停住.身體不能松懈,舞姿不能變形,這也是我們?cè)谟?xùn)練中往往被忽視的。這就要求我們不管是訓(xùn)練還是表演,都要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣.把每個(gè)動(dòng)作、每個(gè)技巧都做完整。

【芭蕾舞旋轉(zhuǎn)技巧的訓(xùn)練注意事項(xiàng)】相關(guān)文章:

舞蹈旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練技巧03-07

芭蕾舞中旋轉(zhuǎn)的技巧分享03-18

芭蕾舞旋轉(zhuǎn)能力基礎(chǔ)訓(xùn)練03-13

芭蕾舞中旋轉(zhuǎn)的訓(xùn)練方法03-19

芭蕾舞練習(xí)“旋轉(zhuǎn)”的技巧有哪些03-24

跳芭蕾舞旋轉(zhuǎn)中的幾個(gè)技巧03-20

學(xué)習(xí)芭蕾舞旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的技巧03-18

芭蕾舞基本動(dòng)作訓(xùn)練技巧03-14

古典芭蕾舞跳躍技巧訓(xùn)練11-24