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教你學(xué)會雙打的技巧
網(wǎng)球比賽規(guī)則：網(wǎng)球比賽分為單打和雙打兩種形式。網(wǎng)球雙打比賽和單打比賽一樣,具有悠久的歷史,深受業(yè)余網(wǎng)球愛好者的喜愛。雙打比賽是在發(fā)揮個(gè)人單打比賽技術(shù)基礎(chǔ)上,互相配合進(jìn)行的活動。
網(wǎng)球是可以影響人的思想以及行為的，作為一種很健康的戶外運(yùn)動，無論是什么年齡段的人士，都可以用它來進(jìn)行鍛煉，而且網(wǎng)球的極大方式也是多種多樣，無論是單打還是雙打，都是很有樂趣的，單打體現(xiàn)個(gè)人的實(shí)力，雙打除了個(gè)人的實(shí)力外，還外加了合伙伴之間配合的默契度，這也是影響成敗的決定性因素，今天小編就來給大家講一下打網(wǎng)球時(shí)，雙打的技巧吧。
網(wǎng)球是可以影響人的思想以及行為的
(一)發(fā)球及發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)方法
軟式網(wǎng)球雙打運(yùn)動員的打法類型主要是一前一后型打法，其他打法所占比例甚小，所以在戰(zhàn)術(shù)介紹中，以介紹一前一后型打法戰(zhàn)術(shù)為主，兼顧其他各類打法.
1.發(fā)球前的站位方法
軟式網(wǎng)球規(guī)則規(guī)定:發(fā)球前，除接發(fā)球員外，其他隊(duì)員都必須站在端線及其假定延長線之后。所以發(fā)球員在右發(fā)球區(qū)發(fā)球時(shí)，其他隊(duì)員站位，發(fā)球員在左發(fā)球區(qū)發(fā)球時(shí).其他選手的站位.
2.前衛(wèi)發(fā)球及發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)方法.
前衛(wèi)發(fā)球時(shí)，只能待前衛(wèi)發(fā)完球后，再向網(wǎng)前移動，并進(jìn)行搶擊接球員的接發(fā)球。因前衛(wèi)集發(fā)球上網(wǎng)和搶擊于一身，多個(gè)動作要連接熟練一氣呵成，所以，前衛(wèi)發(fā)球時(shí)搶攻困難較大。在軟式網(wǎng)球雙打比賽中，發(fā)球方不占優(yōu)勢，前衛(wèi)發(fā)球更不占優(yōu)勢。
要扭轉(zhuǎn)這種局面，需在兩個(gè)方面加強(qiáng)，一是前衛(wèi)發(fā)球的質(zhì)量高，無論是上手平擊發(fā)球，還是下手旋轉(zhuǎn)發(fā)球，都要達(dá)到速度快(或旋轉(zhuǎn)強(qiáng))、落點(diǎn)好(內(nèi)、外角變化自如)的基本要求;二是一發(fā)的命中率要高。這樣，前衛(wèi)發(fā)球時(shí)，才能具備發(fā)球、上網(wǎng)、搶擊的條件.
(二)對擊中的戰(zhàn)術(shù)方法
在雙打比賽中，對擊是雙方運(yùn)動員比賽的重要形式，以后衛(wèi)控制局面，調(diào)動對手.前衛(wèi)伺機(jī)進(jìn)攻，上手得分是獲勝的重要手段。所以運(yùn)動員對擊戰(zhàn)術(shù)掌握的程度，是比賽雙方誰能獲勝的關(guān)鍵。
1.對擊中運(yùn)動員的主要陣勢
(1)一前一后陣勢。在比賽中，后衛(wèi)站在底線，前衛(wèi)在網(wǎng)前的比賽形式，叫做一前一后陣勢。這種陣勢是軟網(wǎng)雙打比賽的主要陣勢，國內(nèi)外優(yōu)秀選手都采用這種陣勢。這種陣勢的特點(diǎn)是兩名運(yùn)動員的特點(diǎn)突出，分工明確，配合合理，攻守兼?zhèn)洹?/p>
后衛(wèi)隊(duì)員以底線正、反手擊球技術(shù)為特長，不僅擊球的速度快，落點(diǎn)準(zhǔn)，而且變化多.在比賽中，通過各種技術(shù)控制局面，調(diào)動對手，攻擊對方。前衛(wèi)隊(duì)員以中前場攔、截技術(shù)較突出，在網(wǎng)前通過各種動作迷惑對手，干擾對方，突然出擊，上手得分。
(2)雙底線陣勢。兩名運(yùn)動員都站在底線進(jìn)行雙打比賽的形式叫做雙底線陣勢。這種陣勢特點(diǎn)是兩名運(yùn)動員的優(yōu)缺點(diǎn)明顯且相同，防守能力較強(qiáng)，攻擊能力較弱。在比賽中完全采用這種形式的運(yùn)動員極少，在比賽中作為一種過渡的手段應(yīng)用，卻是屢見不鮮的。
(3)雙上網(wǎng)陣勢。兩名運(yùn)動員都站在中前場與對方進(jìn)行比賽的形式，叫做雙上網(wǎng)陣勢。這種陣勢的特點(diǎn)是后衛(wèi)隊(duì)員技術(shù)比較全面，能前能后，能上能下，不僅能在底線對擊，而且能到網(wǎng)前對攔.能守善攻，戰(zhàn)術(shù)變化靈活。前世界高手中多數(shù)具備這種能力。
如何打好直線球
直線擊球和斜線擊球的最大區(qū)別是擊球點(diǎn)的不同。相比斜線擊球，直線擊球的擊球點(diǎn)要稍微靠后一些。在握拍方式上，初中級選擇手更適合采取東方式或者半相方式握拍，而西方式握拍更適合于高級選選手。
直線擊球的時(shí)機(jī)，是最終決定擊球效果的關(guān)鍵。
最適合直線擊球的時(shí)機(jī)包括：
(1)對方回球出淺，這種情況下，你直線擊球時(shí)需要面對的壓力更小，成功率也會越高，效果也會更好。
(2)在和對方形成斜線拉鋸時(shí)，如果你能夠準(zhǔn)確預(yù)判到對方下一拍回球的線路，那你可以勇敢地進(jìn)行變線，從而改變回球的節(jié)奏，迅速占據(jù)主動。
(3)當(dāng)你在對抗中逐漸處于下風(fēng)，并且對方的優(yōu)勢越來越大時(shí)，你就需要放手一搏，以直線回球的方式來扭轉(zhuǎn)不利局勢。
網(wǎng)球雙打最注重的就是他們的配合度了，如果配合得好，即便單人的發(fā)揮和技巧有些許不足，配合得好的話，也是可以抹不過去的，所以說雙打得話，一定要先和伙伴把之間的配合練好了，免得到時(shí)候因?yàn)榕浜喜缓�，反而出了一些問題，導(dǎo)致最后的失敗，這樣就不好了，這點(diǎn)一定要注意。
打網(wǎng)球可以提高人的反應(yīng)度，和靈敏度，合理的運(yùn)用好自己的能力，再隨機(jī)應(yīng)變的運(yùn)用好相對應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，和伙伴默契的配合，都是取勝的關(guān)鍵，當(dāng)然打網(wǎng)球時(shí)最重要的也是它的樂趣了，同時(shí)可以很好地鍛煉到身體，經(jīng)常地打網(wǎng)球，無論是你的彈跳力，還是手臂的力量都可以得到很好的提高。
業(yè)余賽事中雙打比賽是一個(gè)較為主要的競技項(xiàng)目，不但具有競技的精髓：競爭性，而且還具備了更多的趣味性，以及更多地體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的良好配合、合作暨主動性。通過雙打，大家還能交到更多更好的知心朋友。
我們經(jīng)常看到，在頒獎儀式上雙打獲勝者們的笑容尤為燦爛。因?yàn)樗麄冋匚吨偁幹械乃崽鹂嗬�，還經(jīng)常交流戰(zhàn)術(shù)心得，沉浸在獲勝的喜悅之中。為了能讓各位業(yè)余網(wǎng)球愛好者雙打水準(zhǔn)有所提高，能更多地取勝對手和獲得更多的優(yōu)勝，謹(jǐn)提供以下幾點(diǎn)秘訣，各位可根據(jù)自己目前的水準(zhǔn)，嘗試調(diào)整一下自己的戰(zhàn)術(shù)體系。希望通過嘗試，能讓你們更多的了解雙打比賽的內(nèi)涵，更多的用自己已具備的技術(shù)能力，與同伴默契配合，使用合適的戰(zhàn)術(shù)，更多的體驗(yàn)得分、得局、得盤、得勝時(shí)的愉悅心情，更多享受網(wǎng)球給你的無窮樂趣。
1 .強(qiáng)調(diào)第一發(fā)球的成功率
發(fā)球是比賽的開始，也應(yīng)該是主動得分的開始(注意，主動得分的開始，并不是發(fā)球直接得分)。接發(fā)球員們，包括我們自己，往往會懼怕對手強(qiáng)勁的一發(fā)，這時(shí)他們的想法往往是只要將球回過去即可，但他們基本不會懼怕對手的二發(fā)，此時(shí)的他們往往會有“非分之念”——就是企圖抓對手二發(fā)，一板壓死對方。了解這一特性之后，我們就可以調(diào)整自己發(fā)球的意圖，不求ACE和直接得分，但求不給對手有任何“非分之念”。避免了自己發(fā)球的盲目性，也提升了自己的自信心——往往一發(fā)成功率低會影響自己的信心繼而頻頻出現(xiàn)雙誤。
2 .競爭中保持一定的板數(shù)或回合
穩(wěn)定的擊球是取勝的關(guān)鍵之一。想一、二板就置對手于死地或者因?yàn)楹ε聦κ诌B續(xù)回球成功而采取更兇猛的擊球，結(jié)果往往是過早失誤、連續(xù)失誤，導(dǎo)致自己拱手相讓有可能取勝的局面。擊球時(shí)不要害怕對手把球擊回來，而是保持一定板數(shù)，慢慢累積優(yōu)勢，并將最終優(yōu)勢轉(zhuǎn)為勝勢。
3 .不要被逼或無意識地在中場無人區(qū)滯留
中場無人區(qū)是指發(fā)球線到底線之間的區(qū)域，這里往往是對手回球落點(diǎn)最多的區(qū)域，你在此地?fù)羟虿坏珪蟠蟮卦黾幼约旱幕厍螂y度，還必定會丟失球速。從而也會給留給對手更多更大的回球區(qū)域。
4 .盡快的想方設(shè)法沖回網(wǎng)前
這個(gè)方法可以增加對手回球時(shí)的心理壓力和回球時(shí)的難度，同時(shí)也有利于自己擊打出極具進(jìn)攻性的截?fù)羟颉?/p>
一、發(fā)球時(shí)的陣型
1.普通陣型
�、侔l(fā)球隊(duì)員站位發(fā)球隊(duì)員‘站在底線中點(diǎn)與邊線之間，根據(jù)本方戰(zhàn)術(shù)的需要和對方接發(fā)球隊(duì)員的站位，確定自己所站的位置，即靠近邊線處或在邊線與中點(diǎn)之間，以利于發(fā)球后隨球上網(wǎng)，搶占最佳的位置。
�、诎l(fā)球隊(duì)員的搭檔站位發(fā)球隊(duì)員的搭檔△站在網(wǎng)前，與球網(wǎng)的距離約3米，即向前跨一步便能封鎖住網(wǎng)口。站位不宜與球網(wǎng)的距離太近，站位太近無法運(yùn)用上步攔截動作，攔截控制面積較小，形成身后空當(dāng)面積太大，對方挑高球容易越過頭頂。與邊線的距離以橫路一步后能攔截對方直線穿越的球?yàn)橐?圖3一2)e站位既不能靠邊，也能太靠中，站位如果過于靠邊線會給對方留下較大的攻擊范圍，增加發(fā)球隊(duì)員上網(wǎng)的難度。如果不是戰(zhàn)術(shù)特殊需要，站位太靠近場地中間又容易被對方直線穿越而直接失分。
③接發(fā)球隊(duì)員的站位接發(fā)球隊(duì)員.站在發(fā)球隊(duì)員與本方發(fā)球線中點(diǎn)連線的延長線上，并很據(jù)對方發(fā)球的力最大小、速度快慢和自已接發(fā)球水平?jīng)Q定站位距離。
站位遠(yuǎn)可以有足夠的時(shí)間判斷來球。能減級對方發(fā)球的速度和力愛，接發(fā)球的難度也減小，但接發(fā)球過網(wǎng)的路線較長，其攻擊性較差，容易欲對方網(wǎng)前隊(duì)員搶網(wǎng)，接發(fā)球后也不易跑到網(wǎng)前的有利位置。
進(jìn)人場內(nèi)站位，接發(fā)球的距離縮短，擊球的攻擊性大大增強(qiáng)，也便于接發(fā)球后迅速路至網(wǎng)前與發(fā)球方在網(wǎng)前對抗，但對接發(fā)球的技術(shù)水平要求較高。 接發(fā)球隊(duì)員除了考慮站位的遠(yuǎn)、近外，還可根據(jù)自己正、反手技術(shù)水平確定站位靠左或靠右。正手技術(shù)好，站位可適當(dāng)偏左(圖3一4位置1)，反手技術(shù)好，站位可適當(dāng)偏右.
�、芙影l(fā)球隊(duì)員的搭檔站位接發(fā)球隊(duì)員.的接發(fā)球如果被對方網(wǎng)前隊(duì)員搶攔，其主要攻擊范圍為斜線區(qū)域.因此，接發(fā)球隊(duì)員的搭檔的站位應(yīng)在發(fā)球線內(nèi)命近中線位置，面向?qū)Ψ骄W(wǎng)前隊(duì)員，注意觀察網(wǎng)前隊(duì)員的動向，隨時(shí)做出相應(yīng)動作，封鎖對方網(wǎng)前隊(duì)員的擊球路線當(dāng)接發(fā)球隊(duì)員.的擊球通過了對方網(wǎng)前隊(duì)員△后再隨球移動到網(wǎng)前基本位置。接發(fā)球隊(duì)員的搭檔0在對方發(fā)球前也可以先站于端線后，當(dāng)接發(fā)球隊(duì)員接發(fā)球成功后，再與接發(fā)球隊(duì)員一同上網(wǎng)準(zhǔn)備網(wǎng)前攔截。
2.澳大利亞式陣型
澳大利亞式陣型是發(fā)球前，發(fā)球隊(duì)員的搭檔與發(fā)球隊(duì)員人站于同一半場內(nèi)。當(dāng)發(fā)球隊(duì)員發(fā)出球后，兩名隊(duì)員各自跑向事先約定的網(wǎng)前位置。澳大利亞式陣型是一種試圖破壞接發(fā)球隊(duì)員接發(fā)球節(jié)奏的站位方法。這一陣型對付攻擊性較強(qiáng).但線路單一的接發(fā)球，或接發(fā)球回球過網(wǎng)點(diǎn)較高的選手特別有效。在澳大利亞式陣型中將左半?yún)^(qū)或右半?yún)^(qū)故意留出空當(dāng)，誘使接發(fā)球方回?fù)舸┰角�，而另一區(qū)由網(wǎng)前隊(duì)員嚴(yán)加防守.
�、侔l(fā)球隊(duì)員站位發(fā)球隊(duì)員‘的站位應(yīng)根據(jù)發(fā)球后能迅速跑進(jìn)事先商定好的半場內(nèi)而定.發(fā)球后跑向同側(cè)半場，則站位可以適當(dāng)遠(yuǎn)離底線中點(diǎn)，發(fā)球后跑向另一側(cè)半場，則站位可以適當(dāng)靠近底線中點(diǎn)。
�、诎l(fā)球隊(duì)員的搭檔站位發(fā)球隊(duì)員的播檔站于網(wǎng)前.但比普通陣型的站位適當(dāng)遠(yuǎn)離球網(wǎng)和靠近發(fā)球區(qū)中線，當(dāng)發(fā)球隊(duì)員把球發(fā)出后，按照兩人事先商定的路線跑動。發(fā)球隊(duì)員‘跑左區(qū)，發(fā)球隊(duì)員的搭檔‘留在右區(qū)，但應(yīng)向同側(cè)網(wǎng)前移動占據(jù)最佳攔截位置。發(fā)球隊(duì)員跑右半?yún)^(qū)，發(fā)球隊(duì)員的拼檔移動到左半?yún)^(qū)位置
結(jié)語：網(wǎng)球是可以培養(yǎng)人自強(qiáng)不息的心理，做事要學(xué)會懂得使用技巧，而且在打網(wǎng)球的過程中，還可以很好的釋放出生活的壓力。
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