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網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)
引導(dǎo)語：網(wǎng)球比賽中接發(fā)球是重點(diǎn)，也是得分的關(guān)鍵，以下是小編整理的網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)，歡迎參考閱讀!
接發(fā)球站位與準(zhǔn)備姿勢
接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢是兩腳自然開立，兩膝微屈，上體稍向前傾，兩臂屈肘，兩手持拍置于腹前，將拍頭向上翹起，拍面垂直于地面或稍開些放，拍頭上緣于眼的高度平起，身體重心放在兩腳前腳掌上，不停輕輕跳動或搖晃身體，使自己保持待發(fā)的機(jī)動狀態(tài)。
網(wǎng)球接發(fā)球握拍技術(shù)要點(diǎn)
接發(fā)球時，握拍要松弛，引拍和前揮也要保持松弛，但從拍接觸球的一剎那，要緊緊握住球拍，特別是拇指、無名指和食指要用力抓拍。加之手腕固定保證拍面穩(wěn)定，即使不能有力還擊對手兇猛來球，也可用牢固的拍面頂住來球，或者以合適的角度控制還擊方向。
接發(fā)球的擊球
擊球時動作與正常擊球基本相同，只是沒有明顯的后引，特別是對于快速來球，回球多數(shù)采用阻擋式動作，和解擊球打法類似，不要做過大的揮動。判斷來球，迅速移動，向預(yù)測擊球點(diǎn)啟動時，雙肩與身體重心同時移動，并向擊球方向踏出異側(cè)步，轉(zhuǎn)肩時要使肘部離開身體，持拍臂腋下大約能有一個球的空隙。向前揮擊時盡量使拍子運(yùn)行軌跡由高處向下再向上，但上下幅度要小。擊球點(diǎn)在提前稍側(cè)略高于胸部位置。擊球后很少有隨揮動作，拍頭梳起，打勢結(jié)束在較高處。身體重心停在前腳掌上，后腳可以略抬起，一般不要離開地面，以便迅速復(fù)位準(zhǔn)備接球。
【拓展閱讀】
網(wǎng)球高壓球動作要點(diǎn)
1. 側(cè)身舉拍：在調(diào)整過程中，就應(yīng)該側(cè)身對球，舉起球拍準(zhǔn)備擊球。
2. 調(diào)整位置：跟球移動到了球后，要注意調(diào)整自己的位置以利于擊球。
3. 移動跟球：當(dāng)對方挑高球時，應(yīng)迅速根據(jù)來球位置移動，切不可在原地等球。
4. 目視來球：眼睛注視來球，正確判斷來球方向和位置。
5. 扣腕擊球：選好擊球點(diǎn)，一般擊球點(diǎn)在身體前方、頭的上方。如果準(zhǔn)備打反彈球，則球應(yīng)該落在前腳趾前面，越接近腳趾越好。手腕扣擊動作是高壓球發(fā)力的關(guān)鍵，收腹、轉(zhuǎn)肩、揮臂使球拍前揮時通過手腕的扣擊動作使拍頭加速，加大扣球力量。在擊球的瞬間，手臂、手腕和球拍在同一條直線上，身體也應(yīng)略向前傾，擊球后扣腕動作仍要繼續(xù)到身體的另一側(cè)，像發(fā)球那樣完成隨揮動作。在揮拍擊球同時，腳向前滑步，使身體重心在擊球時跟進(jìn)，增加擊球力量。
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