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孩子網(wǎng)球培訓(xùn)的方法
少兒時期是學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的黃金時期,下面小編為大家介紹關(guān)于孩子網(wǎng)球培訓(xùn)的方法,歡迎大家閱讀!
先培養(yǎng)手感 練好步法
學(xué)習(xí)要先打好基礎(chǔ),學(xué)習(xí)打網(wǎng)球也是先從基本的步法開始學(xué)起,在基礎(chǔ)教學(xué)中要讓孩子認(rèn)識到各種網(wǎng)球的步法特征,然后將準(zhǔn)確的動作示范給孩子,并督促孩子進行多次模仿。最重要的是將基本功練好,步法訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)貫穿教學(xué)的全過程。揮拍訓(xùn)練是初級網(wǎng)球的基本功練習(xí),是少兒學(xué)習(xí)打網(wǎng)球最重要的一環(huán)。這個過程艱苦細致的訓(xùn)練。
培養(yǎng)球感 注意技術(shù)動作靈活應(yīng)用
教小朋友打網(wǎng)球要循序漸進。最簡單的做法是先教網(wǎng)前技術(shù),網(wǎng)前技術(shù)的好壞最能反映出孩子的球感,這種網(wǎng)前擊球練習(xí),四五歲的孩子就可以實行了。教練可以先拋球給孩子,打后再用球拍送出球,等孩子掌握網(wǎng)前技術(shù)后,可以開始與孩子對打,注意在對打過程中引導(dǎo)孩子對技術(shù)動作的靈活應(yīng)用。
合理的教學(xué)程序
網(wǎng)球的技術(shù)動作中有很多的部分環(huán)節(jié)是相似的,所以教練員在教學(xué)過程中要充分利用技術(shù)動作之間的相互聯(lián)系和相互影響,將教學(xué)程序編排好。孩子的耐心比不上成年人,所以要注意維持他們的興趣能夠持久,教學(xué)時要在訓(xùn)練過程中摻插一些有趣,有競爭意味的活動?梢詫嵭袑W(xué)員對打,教員對打等互動,增加孩子的興趣。
教學(xué)訓(xùn)練中的練習(xí)數(shù)量與質(zhì)量
掌握技能需要反復(fù)的訓(xùn)練,對某一技術(shù)動作的教學(xué)訓(xùn)練必須不斷強化。才能讓少兒通過肌肉本體感覺,體會動作的要領(lǐng)和掌握動作過程,因此,在學(xué)習(xí)任何基本技術(shù)時,應(yīng)在保證身體不過度勞累情況下,試試加大運動負(fù)荷,增加擊球的數(shù)量。
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