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網(wǎng)球握拍方式有哪些

時(shí)間:2024-11-10 08:42:39 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿
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網(wǎng)球握拍方式有哪些

  握拍是學(xué)習(xí)最基本的技術(shù)環(huán)節(jié),學(xué)習(xí)網(wǎng)球,首先要學(xué)會(huì)怎樣握拍。正確的握拍方法會(huì)使你感到球拍是你手臂的延伸和手掌的擴(kuò)大,可以保證擊球的效果和質(zhì)量。初學(xué)者必須按照正確的方法握拍。握拍基本方法有四種:東方式,大陸式,西方式和雙手握拍法。

網(wǎng)球握拍方式有哪些

  東方式握拍

  正手握拍法:最形象的說(shuō)法是握手,其要領(lǐng)如下:由拇指和食指形成的V字形糊口放在球拍把手的右上斜面,與拍底平面對(duì)齊, 食指與其余三個(gè)手指稍分開(kāi),從拍下平面繞過(guò)來(lái),食指下關(guān)節(jié)壓在右垂直面上, 拇指自然彎曲,握住左垂直面。擊球時(shí)由手掌根部與食指下關(guān)節(jié)控制球拍。

  反手握拍法:在正手握拍的基礎(chǔ)上,手沿逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)一個(gè)平面。要點(diǎn)是V字形虎口放在把手的左上斜面上,手掌根部貼住左上斜面,與拍底對(duì)齊,食指和其余三個(gè)手指稍分開(kāi), 食指下關(guān)節(jié)壓在右上斜面,拇指一般貼在左垂直面上,拇指末節(jié)稍彎曲貼在左下斜面 采用這種握拍法要注意,在擊低的地面球時(shí),拇指要壓緊左下斜面,以免拍頭低垂, 無(wú)法正確完成動(dòng)作。

  西方式握拍

  正手握拍:拍面與地面平行,用手從拍上面抓住拍柄,手掌根貼在拍柄右下斜面。

  反手握拍:正手握拍后,把球拍上下顛倒過(guò)來(lái),用同一拍面擊球。

  大陸式握拍

  由拇指與食指形成的“V”形虎口放在拍把手的上平面與左上斜面的交界線上,手掌根部貼住上平面,與拍底平面對(duì)齊。食指與其余三個(gè)手指稍分開(kāi),食指點(diǎn)下關(guān)節(jié)緊貼在右上斜面上。由于大陸式握拍法在正、反手擊球時(shí)球拍不用轉(zhuǎn)動(dòng),歷而在上網(wǎng)截?fù),或在?lái)不及判斷該用正手或反手擊球時(shí)使用較方便。

  雙手反拍握拍法

  右手是東方式反手握拍法,握在球拍拍柄底部,手掌跟與拍柄對(duì)齊,左手握在右手的上方,作東方式正手握拍法。


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