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網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)

時間:2024-10-11 10:20:02 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿
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網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)

  接發(fā)球是指將對方發(fā)過來的球還擊到對方場內(nèi)的技術(shù)動作的統(tǒng)稱。通常有高球、吊球、殺球、搓球、推球、勾對角球等方法。下面由小編為大家分享網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)要領(lǐng),歡迎大家參考學(xué)習(xí)。

網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)

  網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)1

  接發(fā)球的移動步法很講究

  1.站位和方向

  站位基本上,如同單打回球站位或雙打站位一樣的概念,就是要站在對方可能來球范圍的中央,然后面對對方發(fā)球員的方向,如果對方是大炮一發(fā),可能就退至底線后幾步,如果是一般發(fā)球,可站在底線后一步左右,如果是棉花式發(fā)球或二發(fā),可站進(jìn)球場壓迫。(站位的變化很多,實際上在進(jìn)階以后,有可能因為雙方的打法,策略,球場等等而作調(diào)整)

  2.從對方拋球開始

  對方拋球時,你就可以向前進(jìn)一小步,這一小步可以讓你保持雙腳活動,而且有向前的'動量,有利于反應(yīng)與重心向前接球,也就是說,一開始準(zhǔn)備時的站位,要比你想開始接發(fā)起動時,較后方一小步的距離。(這一點也會因狀況而有所變化,有時直接在原地作分腿墊步,有時左右橫移,有時甚至先退一兩步)

  3.對方擊球時

  就是分腿墊步,split step。前一項那一小步,和分腿墊步,要一氣呵成,而且,最重要的是時機要抓的剛剛好,剛好在對方擊球的一瞬間。

  4.向斜前方移動腳步

  判斷出來球方向后,不論你是先出外側(cè)腳還是內(nèi)側(cè)腳,記得要往斜前方移動,而不是往橫向或什至后方移動。很快的發(fā)球,大概最多只有兩步的機會就要打球,向斜前方的攔截角度大,而且可以有重心向前的優(yōu)勢。

  接發(fā)球站位

  1、單打站位:一般站在離前發(fā)球線約1.5米處(可根據(jù)自己的身高和對手發(fā)球特點加以調(diào)整),在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球時,站位應(yīng)偏靠中線一些,在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球時,則應(yīng)站在左發(fā)球區(qū)的中間為好。

  2、雙打站位:由于雙打發(fā)球區(qū)較之單打時要短0.76米,所以比賽中通常都以發(fā)網(wǎng)前球和平快球為主,因此,接發(fā)球時應(yīng)站在靠近前發(fā)球線附近的地方。

  準(zhǔn)備姿勢

  身體側(cè)對球網(wǎng),左腳在前,右腳在后,兩腳自然開立,單打接發(fā)球時身體重心落在左腳上,右腳跟自然提起,雙膝微屈,含胸收腹,兩臂自然提起,球拍舉止身體前方,兩眼注視對方。雙打接發(fā)球時,身體重心則相對要比單打下蹲一些,并應(yīng)根據(jù)對對方的的發(fā)球意圖的判斷在兩腳間調(diào)整,球拍也應(yīng)比單打時舉得更高一些。

  其實網(wǎng)球接發(fā)球時的站位和準(zhǔn)備,無非也是按兩點要求去做。首先在接發(fā)球時,我們主要分兩種情況站位,一單打,二是雙打,站位要求上面已介紹清楚。而在準(zhǔn)備姿勢上,必須要給對方感到你的自信,同時也必須給對方來個下馬威,從你的準(zhǔn)備姿勢上,可以直接穿入到敵方的心理戰(zhàn)術(shù)。這就是網(wǎng)球在接發(fā)球時對于站位和準(zhǔn)備的要求規(guī)則。

  網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)2

  接發(fā)球站位與準(zhǔn)備姿勢

  接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢是兩腳自然開立,兩膝微屈,上體稍向前傾,兩臂屈肘,兩手持拍置于腹前,將拍頭向上翹起,拍面垂直于地面或稍開些放,拍頭上緣于眼的高度平起,身體重心放在兩腳前腳掌上,不停輕輕跳動或搖晃身體,使自己保持待發(fā)的機動狀態(tài)。

  網(wǎng)球接發(fā)球握拍技術(shù)要點

  接發(fā)球時,握拍要松弛,引拍和前揮也要保持松弛,但從拍接觸球的一剎那,要緊緊握住球拍,特別是拇指、無名指和食指要用力抓拍。加之手腕固定保證拍面穩(wěn)定,即使不能有力還擊對手兇猛來球,也可用牢固的拍面頂住來球,或者以合適的.角度控制還擊方向。

  接發(fā)球的擊球

  擊球時動作與正常擊球基本相同,只是沒有明顯的后引,特別是對于快速來球,回球多數(shù)采用阻擋式動作,和解擊球打法類似,不要做過大的揮動。判斷來球,迅速移動,向預(yù)測擊球點啟動時,雙肩與身體重心同時移動,并向擊球方向踏出異側(cè)步,轉(zhuǎn)肩時要使肘部離開身體,持拍臂腋下大約能有一個球的空隙。向前揮擊時盡量使拍子運行軌跡由高處向下再向上,但上下幅度要小。擊球點在提前稍側(cè)略高于胸部位置。擊球后很少有隨揮動作,拍頭梳起,打勢結(jié)束在較高處。身體重心停在前腳掌上,后腳可以略抬起,一般不要離開地面,以便迅速復(fù)位準(zhǔn)備接球。

  網(wǎng)球高壓球動作要點

  1.側(cè)身舉拍:在調(diào)整過程中,就應(yīng)該側(cè)身對球,舉起球拍準(zhǔn)備擊球。

  2.調(diào)整位置:跟球移動到了球后,要注意調(diào)整自己的位置以利于擊球。

  3.移動跟球:當(dāng)對方挑高球時,應(yīng)迅速根據(jù)來球位置移動,切不可在原地等球。

  4.目視來球:眼睛注視來球,正確判斷來球方向和位置。

  5.扣腕擊球:選好擊球點,一般擊球點在身體前方、頭的上方。如果準(zhǔn)備打反彈球,則球應(yīng)該落在前腳趾前面,越接近腳趾越好。手腕扣擊動作是高壓球發(fā)力的關(guān)鍵,收腹、轉(zhuǎn)肩、揮臂使球拍前揮時通過手腕的扣擊動作使拍頭加速,加大扣球力量。在擊球的瞬間,手臂、手腕和球拍在同一條直線上,身體也應(yīng)略向前傾,擊球后扣腕動作仍要繼續(xù)到身體的另一側(cè),像發(fā)球那樣完成隨揮動作。在揮拍擊球同時,腳向前滑步,使身體重心在擊球時跟進(jìn),增加擊球力量。

  網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)3

  接發(fā)球也是雙打中一個很重要的環(huán)節(jié)。若己方能穩(wěn)健地獲得發(fā)球局,下一目標(biāo)就是打破對方的發(fā)球局。近代的雙打比賽中,常?梢钥吹竭@樣的情況,只要在一局中,有一次打玻對方的發(fā)球局,就能熹得這局的球賽。因此必須掌握可靠的接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)擊敗對方。

  接發(fā)球原則:接發(fā)球和其他所有擊球一樣,要遵守一個起著重要作用的原則,即腳步的移動要快,球拍的揮動要慢。這就是說,以快速的腳步到達(dá)適當(dāng)?shù)奈恢,盡早作好準(zhǔn)備,但不可匆忙擊球,要慢點揮拍,從容而有信心地把球擊回方場區(qū)。優(yōu)秀的運動員常能早作準(zhǔn)備,穩(wěn)睦地?fù)羟颍⒀杆龠M(jìn)到網(wǎng)前,給對方造成最大可能的困難,從而控制對方,取得勝利。

  接發(fā)球次序:接發(fā)球順序應(yīng)該在每一盤開始前按照下面的方式?jīng)Q定:在第一局中先接發(fā)球的.那對應(yīng)該決定哪一名選手先接第一局,然后這名選手在整個那一盤的所有雙數(shù)局的比賽中都先接發(fā)球。搭檔的兩名選手應(yīng)該在每局的比賽中輪流接發(fā)球。

  接發(fā)球戰(zhàn)術(shù):

  1.對方發(fā)球特別強,或者短得出乎意料:應(yīng)該用對角上旋球來完成多數(shù)接發(fā),并且注意不要讓球過網(wǎng)太高。不被對方網(wǎng)前選手成功攔網(wǎng)。

  2.對手總搶網(wǎng),或者發(fā)球上網(wǎng):挑高球回發(fā),或者用對角切球把發(fā)球回到他的腳下可以破壞對方的節(jié)奏,讓他們無法搶網(wǎng)。

  3.對手發(fā)完球后退防守:發(fā)球者還是傾向于發(fā)完球后退而不是上網(wǎng)?梢試L試回發(fā)時切一個對角淺球,這樣對手無法再挑出高球,還必須來到他不舒服的位置接球。

  4.被對手大角度發(fā)球帶出了場外:不要再勉強回對角線路,嘗試打一個Outside-in貫穿對手的雙打通道,網(wǎng)前的隊友會幫你防守中場。另一個選擇是用直線挑高球過對方網(wǎng)前選手的頂,為自己爭取回位的時間。

  5.網(wǎng)前隊友總是成為對方搶網(wǎng)的靶子:你們可以嘗試在接發(fā)球時兩個

  6.啥時候可以上網(wǎng):基本上,當(dāng)對方的發(fā)球離你身體在一步之內(nèi)時,你可以選擇上網(wǎng)。

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