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跆拳道比賽規(guī)則介紹
跆拳道,是一種非常熱門的一種運(yùn)動(dòng),很多人們都會(huì)去練習(xí)跆拳道。以下是跆拳道比賽規(guī)則介紹,歡迎閱讀。
隨著現(xiàn)代化的發(fā)展在不斷地提高,人們的生活水平也會(huì)是在不斷地提高,人們的生活質(zhì)量也是在不斷地提高的,而人們的生活節(jié)奏也是在不斷地加快的,也正是因?yàn)檫@種情況,人們所做的事情也是比較多種多樣的,而人們所知的事情也是比較多的,而這種跆拳道的比賽規(guī)則就是其中的一種的。
而對(duì)于這種跆拳道比賽規(guī)則,其實(shí)在社會(huì)上的做法也是比較多種多樣的,所以大家的選擇也是比較多的,而下面就是一些有關(guān)這種跆拳道比賽規(guī)則的一些資料的。
1.腿法:
跳踢要注意心對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)跳時(shí)發(fā)力方向向斜上方定要收腿跳跳至高點(diǎn)時(shí)蹬腿高點(diǎn)時(shí)擺腿
2.犯規(guī)事項(xiàng)
犯規(guī)跆拳道比賽重要因素僅僅因被罰3分--高水平比賽極罕見(jiàn)--意味著自動(dòng)失敗僅僅1罰分左右比賽勝負(fù)跆拳道犯規(guī)分兩種:Kyong-go和gam-jeom常見(jiàn)種犯規(guī)Kyong-go或警告意味著罰0.5分若僅有次種犯規(guī)則計(jì)入罰分除非再次犯規(guī)而累計(jì)罰1分若選手抓、抱、推對(duì)方、逃避性地背對(duì)對(duì)方、假裝受傷等時(shí)則判Kyong-go
另種更嚴(yán)重犯規(guī)稱gam-jeom,被罰1分典型犯規(guī)行包括扔對(duì)手格斗對(duì)手雙腳離地時(shí)故意其放倒故意攻擊對(duì)手背用手猛擊對(duì)手臉部
3.注意事項(xiàng)
1、行禮:并步直體站立上體前屈30度頭部前屈45度鞠躬行禮禮畢上體還原成立正姿勢(shì)其立正、稍息、坐姿等都與平時(shí)體育課動(dòng)作有區(qū)別應(yīng)向館內(nèi)教練或老生及時(shí)請(qǐng)教規(guī)范姿勢(shì)
2、跆拳道禮始禮終練習(xí)跆拳道應(yīng)注意自身行舉止應(yīng)穿過(guò)份整衣裝進(jìn)館或道館內(nèi)大聲喧嘩、聊天說(shuō)笑都禮貌行應(yīng)拿各種器具及道服進(jìn)行玩耍道館有墊子要穿鞋踩上面進(jìn)出道館時(shí)館門口處應(yīng)向道館(國(guó)、道旗)行禮。
練習(xí)跆拳道好處
1、健體:跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng),肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。
2、啟智:跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮,因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創(chuàng)造力。
3、育心:跆拳道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位,從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué);此外,孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難,鍛煉了意志,培養(yǎng)了勇敢精神,學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。
4、知禮:跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神,講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德。通過(guò)師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、幼兒間的相互禮讓等,讓幼兒理解了“禮”的含義,知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。
跆拳道在我們的生活中是比較常見(jiàn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng),很多的人們喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的,其中近些年來(lái)孩子們練習(xí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)的人數(shù)逐年的增多的,但是很多的家長(zhǎng)卻不知道少兒練習(xí)跆拳道的好處,因而也就阻礙了孩子們?nèi)ゾ毩?xí),上面介紹的便是少兒練習(xí)跆拳道的好處,希望您多多了解為好。
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