跆拳道實(shí)戰(zhàn)的規(guī)則

時(shí)間：2024-11-09 04:41:14 跆拳道我要投稿

少兒跆拳道實(shí)戰(zhàn)規(guī)則推薦度：
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　　實(shí)戰(zhàn)是最能提升自己跆拳道的方法，一次實(shí)戰(zhàn)可以讓你學(xué)到很多文字所不能帶來(lái)的技巧，瞬間脫離跆拳道小白身份。接下來(lái)小編搜集了跆拳道實(shí)戰(zhàn)的規(guī)則，歡迎查看。

跆拳道實(shí)戰(zhàn)的規(guī)則

　　跆拳道實(shí)戰(zhàn)的規(guī)則

　　1、犯規(guī)事項(xiàng)

　　跆拳道犯規(guī)分兩種：Kyong-go和gam-jeom。最常見(jiàn)的一種犯規(guī)Kyong-go或警告意味著罰0.5分，但是若僅有一次這種犯規(guī)則不計(jì)入罰分，除非再次犯規(guī)而累計(jì)罰1分。若選手抓、抱、推對(duì)方、逃避性地背對(duì)對(duì)方、假裝受傷等時(shí)，則判Kyong-go。

　　另一種更為嚴(yán)重的犯規(guī)稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規(guī)行為包括扔對(duì)手，在格斗中在對(duì)手雙腳離地時(shí)故意將其放倒，故意攻擊對(duì)手后背，用手猛擊對(duì)手的臉部。

　　2、注意事項(xiàng)

　　跆拳道以禮始以禮終，練習(xí)跆拳道應(yīng)注意自身行為舉止，不應(yīng)穿過(guò)份不整的衣裝進(jìn)館，或在道館內(nèi)大聲喧嘩、聊天說(shuō)笑都是很不禮貌的行為，不應(yīng)拿各種器具以及道服進(jìn)行玩耍，道館有墊子的不要穿鞋踩在上面，進(jìn)出道館時(shí)，在館門口處應(yīng)向道館(國(guó)、道旗)行禮。

　　3、得分

　　每個(gè)合理的攻擊將得分,下述為合理的攻擊:

　　a.擊打?qū)κ值牡梅植课?除了頭外,得分部位包括腹部及身體兩側(cè),這三個(gè)部位標(biāo)于對(duì)手的護(hù)具上.禁止擊打?qū)Ψ叫「挂韵虏课?

　　b.用規(guī)則允許的身體部位擊打?qū)κ?須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關(guān)節(jié)以下的部位擊打?qū)Ψ?

　　若三位裁判中的至少兩位對(duì)擊打進(jìn)行了認(rèn)定并記錄,則得分有效.

　　4、重量級(jí)劃分

　　在世界跆拳道錦標(biāo)賽中男女各分為傳統(tǒng)的8個(gè)級(jí)別,而其首次作為正式比賽項(xiàng)目出現(xiàn)在2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)上時(shí),男女各分為四個(gè)級(jí)別:男子女子58公斤以下級(jí) 49公斤以下級(jí)68公斤以下級(jí) 57公斤以下級(jí)80公斤以下級(jí) 67公斤以下級(jí)80公斤以上級(jí) 67公斤以上級(jí)

　　5、其他規(guī)則

　　a.若同時(shí)出現(xiàn)的犯規(guī)在一種以上,則裁判以處罰較重的犯規(guī)為準(zhǔn)

　　b.若雙方均被擊倒且讀秒至10后無(wú)法恢復(fù),則擊倒前得分高者獲勝

　　c.若選手得分后立即犯規(guī),則其所獲分?jǐn)?shù)可判為無(wú)效,如故意摔倒(一種避免受擊打的戰(zhàn)術(shù)).

　　d.頭部被擊中倒地的選手在30內(nèi)不得參加比賽

　　標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)

　　左腳在前叫左勢(shì)，右腳在前叫右勢(shì)。

　　動(dòng)作規(guī)格：兩腳前后開(kāi)立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關(guān)節(jié)微彎屈，重心在兩腳之間。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對(duì)。兩臂彎曲置于胸前。頭部直立向前，目視正前方。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：身體自然，肌肉放松。膝關(guān)節(jié)松而不懈，富有彈性。心無(wú)雜念，以無(wú)意為有意。

　　易犯錯(cuò)誤：全身緊張，肌肉僵硬。重心偏前或偏后，不利于啟動(dòng)。膝關(guān)節(jié)不彎曲，缺乏彈性。

　　2、側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢(shì)

　　身體完全側(cè)向，前后腳在一條直線上其它部位同標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。