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奧運(yùn)會(huì)跆拳道比賽規(guī)則
跆拳道運(yùn)動(dòng)被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目后，其自身的體育價(jià)值已經(jīng)被無(wú)限延伸。成為武道項(xiàng)目中一支冉冉升起的新星。一起來(lái)看看奧運(yùn)會(huì)跆拳道比賽規(guī)則吧!
奧運(yùn)會(huì)跆拳道比賽規(guī)則
跆拳道比賽中允許使用的技術(shù)
使用拳的技術(shù)時(shí)必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打;使用腳的技術(shù)時(shí)，必須用踝關(guān)節(jié)以下的腳的前部擊打。
這里需要注意，指、掌、肘、膝等技術(shù)只適合于平時(shí)練習(xí)或品勢(shì)表演中使用，在比賽中禁止使用;抓、摟、抱、推、等動(dòng)作在比賽中也是禁止使用的，如出現(xiàn)，將被判罰警告一次，警告兩次將被扣一分。
跆拳道比賽中允許攻擊的部位
跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，可攻擊背部。頭部只允許用腳的技術(shù)攻擊。
跆拳道比賽中如何得分
使用允許的技術(shù)，準(zhǔn)確有力的擊中有效得分部位，擊頭得3分，旋轉(zhuǎn)踢和后踢得2分，其它技術(shù)得1分。主裁判讀秒不加分。一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的最高得分分值為3分。
有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。
如使用允許的技術(shù)擊中被護(hù)具保護(hù)的非有效得分部位，擊倒對(duì)方時(shí)按得分計(jì)。
跆拳道比賽的獲勝方式
(1)擊倒勝(KO勝)
(2)主裁判終止比賽勝(RSC勝)
(3)對(duì)方棄權(quán)勝(棄權(quán)勝)
(4)對(duì)方失去資格勝(失格勝)
(5)主裁判判罰犯規(guī)勝(犯規(guī)勝)
跆拳道比賽規(guī)則
跆拳道比賽規(guī)則一：競(jìng)賽
跆拳道比賽包括(藍(lán))和(紅)兩方，雙方以腳踢打?qū)κ值念^和身體或用拳擊打?qū)Ψ降纳眢w而得分。
比賽分三個(gè)回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。
選手可通過(guò)下述方法獲勝：將對(duì)方擊出場(chǎng)外，得分最高，使對(duì)手被罰分達(dá)到3分，或?qū)κ直粍儕Z比賽資格。
比賽開(kāi)始前，裁判分別發(fā)出指令后，雙方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比賽開(kāi)始。
跆拳道比賽規(guī)則二：得分
每個(gè)合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：
a.擊打?qū)κ值牡梅植课唬祟^外，得分部位包括腹部及身體兩側(cè)，這三個(gè)部位標(biāo)于對(duì)手的護(hù)具上。禁止擊打?qū)Ψ叫「挂韵虏课弧?/p>
b.用規(guī)則允許的身體部位擊打?qū)κ帧ｍ氂谜_緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關(guān)節(jié)以下的部位擊打?qū)Ψ健?/p>
跆拳道比賽規(guī)則三：犯規(guī)
跆拳道犯規(guī)分兩種：Kyong-go和gam-jeom。
最常見(jiàn)的一種犯規(guī)Kyong-go意味著罰0.5分，但若僅有一次則不計(jì)入罰分，再次犯規(guī)則累計(jì)罰1分。
若選手抓、抱、推對(duì)方、逃避性地背對(duì)對(duì)方、假裝受傷等時(shí)，則判Kyong-go。
另一種更為嚴(yán)重的犯規(guī)稱(chēng)為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規(guī)行為包括扔對(duì)手，在格斗中在對(duì)手雙腳離地時(shí)故意將其放倒，故意攻擊對(duì)手后背，用手猛擊對(duì)手的臉部。
跆拳道比賽規(guī)則四：擊倒
選手被擊倒后裁判開(kāi)始10秒的讀秒。
在跆拳道比賽中一方由于對(duì)手發(fā)力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無(wú)意或無(wú)法繼續(xù)比賽時(shí)開(kāi)始讀秒。 一旦出現(xiàn)擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫停”，指示另一方退后，裁判開(kāi)始用韓語(yǔ)讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來(lái)欲繼續(xù)比賽，他或她必須等待裁判繼續(xù)讀秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定該選手是否能繼續(xù)比賽。若其無(wú)法繼續(xù)比賽，則另一方以擊倒獲勝。
跆拳道的重量級(jí)劃分
在世界跆拳道錦標(biāo)賽中男女各分為傳統(tǒng)的8個(gè)級(jí)別，而其首次作為正式比賽項(xiàng)目出現(xiàn)在2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)上時(shí)，男女各分為四個(gè)級(jí)別：
男子 女子 58公斤以下級(jí) 49公斤以下級(jí)
68公斤以下級(jí) 57公斤以下級(jí)
80公斤以下級(jí) 67公斤以下級(jí)
80公斤以上級(jí) 67公斤以上級(jí)
跆拳道的比賽區(qū)域
比賽區(qū)域?yàn)榇笮?2平方米的正方形場(chǎng)地，建于高于地面約1米的平臺(tái)上，上面鋪有彈性的墊子。
場(chǎng)地內(nèi)，正中是一個(gè)8平方米的藍(lán)色正方形區(qū)域，其外邊為紅色的警告區(qū)，提醒選手正接近邊線(xiàn)或平臺(tái)的邊緣。
一旦選手的腳踏入警告區(qū)則裁判自動(dòng)暫停比賽。故意進(jìn)入警告區(qū)可判為Kyong-go，而故意跨過(guò)邊線(xiàn)將判為gam-jeom。
跆拳道的其他規(guī)則
a.若同時(shí)出現(xiàn)的犯規(guī)在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規(guī)為準(zhǔn)。
b.若雙方均被擊倒且讀秒至10后無(wú)法恢復(fù)，則擊倒前得分高者獲勝。
c.若選手得分后立即犯規(guī)，則其所獲分?jǐn)?shù)可判為無(wú)效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰(zhàn)術(shù))。
d.頭部被擊中倒地的選手在30內(nèi)不得參加比賽。
跆拳道的主要特點(diǎn)
1、腿法為主，拳腳并用
由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。
2、動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測(cè)試功力的手段
跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測(cè)方面，則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來(lái)判定功力。
3、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威
在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺(jué)，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無(wú)負(fù)荷工作時(shí)，10%的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動(dòng)作速度，集中精力，使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。
4、以剛制剛，方法簡(jiǎn)練
受跆拳道精神影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少。進(jìn)攻都采用直線(xiàn)連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ�。防守多采用格擋技術(shù)，或采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。
5、禮始禮終，內(nèi)外兼修
在任何場(chǎng)合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。
跆拳道競(jìng)技比賽規(guī)則
1.兒童、青少年組一場(chǎng)為2分鐘，中間休息1分鐘。若平手加賽一場(chǎng)。警告一次扣0.5分，兩場(chǎng)比賽警告累計(jì)達(dá)到8次，取消其當(dāng)次比賽資格。犯規(guī)一次扣1分，兩場(chǎng)比賽累計(jì)達(dá)到三次取消其當(dāng)次比賽比賽中，如果受傷或者有其他意外事故，應(yīng)舉手向裁判示意，舉手時(shí)裁判將暫停比賽，若對(duì)手依舊攻擊選手，將被判犯規(guī)一次！若選手沒(méi)有舉手向裁判示意，自行處理，則仍按比賽進(jìn)行時(shí)處理，造成的傷害由選手本身自己負(fù)責(zé)。當(dāng)雙方選手靠身，貼身超過(guò)3秒，裁判此時(shí)將暫停比賽，重新拉開(kāi)雙方距離后方繼續(xù)比賽。.拳的技術(shù)：使用拳的技術(shù)，必須緊握拳，用拳的正面擊打。其余動(dòng)作按犯規(guī)處理。
2.腳的技術(shù)：使用腳的技術(shù)，必須用踝關(guān)節(jié)以下?lián)舸�。其余�?dòng)作按犯規(guī)處理。
3.競(jìng)技跆拳道比賽中拳頭只允許攻擊對(duì)手軀干護(hù)甲，若擊打其余部位視為犯規(guī)，嚴(yán)重的將直接取消其當(dāng)次比賽資格。禁止使用手刀或貫手等手部動(dòng)作。腿只允許攻擊軀干，兩肋以及頭部位置，其余部位視為犯規(guī)。如后腦、下陰，以及其他沒(méi)有護(hù)甲保護(hù)的部位。禁止惡意攻擊對(duì)手背部。（假如比賽雙方，紅方是故意背向藍(lán)方選手，藍(lán)方擊中紅方背部后不得分不扣分，紅方判警告一次）
4.用腿擊中頭部得兩分。擊中后對(duì)手倒地，對(duì)手再扣一分，倒地選手警告一次。（此警告不扣分）
5.用腿擊打軀干護(hù)甲得一分。擊中后對(duì)手倒地，對(duì)手再扣一分，倒地選手警告一次。（此警告不扣分）
6.直線(xiàn)腿法如推踢，側(cè)踢，后踢，擊中對(duì)手護(hù)甲后并且聽(tīng)到響聲方得一分。若對(duì)手倒地，對(duì)手再扣一分，倒地選手警告一次。（此警告不扣分）
7.用拳頭攻擊對(duì)手軀干護(hù)甲并且能聽(tīng)到響聲方得一分。若對(duì)手倒地，對(duì)手再扣一分，倒地選手警告一次。（此警告不扣分）
8.若選手得分后立即犯規(guī)，則其所獲分?jǐn)?shù)可判為無(wú)效。
跆拳道特技比賽規(guī)則
允許攻擊的部位
跆拳道競(jìng)賽規(guī)則允許攻擊的部位只有兩個(gè)，一是頭部，二是軀干。在對(duì)抗中，允許使用拳和腳的技術(shù)攻擊軀干被護(hù)具包裹的部分，但禁止攻擊后背脊柱。允許使用腳的技術(shù)攻擊對(duì)手頭部，但不能攻擊對(duì)手的后腦部位。即可以用腳踢擊對(duì)手頭部和被護(hù)甲包裹的軀干部位，但不能用腳踢擊對(duì)方后腦部分，同時(shí)禁止用拳擊打頭部。運(yùn)動(dòng)員可以使用拳的技術(shù)擊打被護(hù)甲包裹的軀干的前面和側(cè)面部位。
在比賽中，用腳踢擊對(duì)手軀干部位一次只能得1分，而用腳擊打上對(duì)手頭部則可以得2分；如果擊倒對(duì)手，裁判員讀秒后再加1分。因此，雖然用腳踢技術(shù)擊打上對(duì)手頭部的難度比較大，但許多運(yùn)動(dòng)員在比賽中也還是千方百計(jì)的使用腳擊打頭部的技術(shù)以盡可能地多得分。比賽由一名主裁判員在場(chǎng)上主持，其他四名邊裁判員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)使用情況負(fù)責(zé)評(píng)判并打分。
如何判斷得分
在比賽中，判斷一名運(yùn)動(dòng)員是否得分，關(guān)鍵要看運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)是否準(zhǔn)確、被允許、有力及有效。跆拳道賽場(chǎng)上加油聲、吶喊聲總是不斷，判斷一方運(yùn)動(dòng)員是否得分，可以看雙方運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻和反擊時(shí)的動(dòng)作，并隨時(shí)看一下計(jì)分板；一個(gè)運(yùn)動(dòng)員如果得分了，在1秒鐘內(nèi)裁判員會(huì)按壓手中的采分器，該運(yùn)動(dòng)員的得分也就及時(shí)公布在計(jì)分板上了。
警告和扣分
現(xiàn)在的跆拳道規(guī)則對(duì)運(yùn)動(dòng)員倒地的判罰比較嚴(yán)厲。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員故意倒地就有可能被裁判員判罰一個(gè)警告。但如果是意外滑倒和被對(duì)手重?fù)舻沟鼗蚴羌夹g(shù)性倒地（即在使用動(dòng)作時(shí)無(wú)法控制身體平衡而倒地）則不被判罰。如果一名運(yùn)動(dòng)員被對(duì)方合理技術(shù)擊中而身體搖晃或摔倒（一般是被擊中頭部），裁判員要數(shù)秒數(shù)到八。如果數(shù)到八時(shí)，該運(yùn)動(dòng)員站起來(lái)表示能繼續(xù)比賽，則比賽繼續(xù)進(jìn)行；如果運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有站起來(lái)，則另一方贏得比賽。
在比賽中，如果一方采用摟抱、推拉對(duì)手、消極逃避比賽，用肘、膝頂擊對(duì)手，摔倒對(duì)手、故意用拳攻擊對(duì)手面部等犯規(guī)動(dòng)作則會(huì)被判罰警告或扣分（一個(gè)扣分扣1分）。
場(chǎng)上的教練員打斷比賽進(jìn)程或使用過(guò)激言語(yǔ)、行為，嚴(yán)重違犯體育道德也會(huì)被主裁判警告或扣分。如果一名運(yùn)動(dòng)員累計(jì)被扣掉4分，則要被判“犯規(guī)敗”，也就意味著輸?shù)袅诉@場(chǎng)比賽。
加時(shí)賽 在一場(chǎng)比賽中，如果雙方打滿(mǎn)3局而出現(xiàn)平分的情況時(shí)，要進(jìn)行加時(shí)賽。加時(shí)賽實(shí)行“突然死亡法”，即先得到1分的一方獲勝。比賽結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員在比賽區(qū)域內(nèi)相對(duì)而站，聽(tīng)到裁判員的口令后互相行禮，等候裁判員的判定。裁判員舉起哪一側(cè)的手臂，就說(shuō)明哪一側(cè)的運(yùn)動(dòng)員獲勝。
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