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跆拳道實(shí)戰(zhàn)比賽要注意什么
跆拳道是經(jīng)過(guò)東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國(guó)武術(shù)，以"始于禮，終于禮"的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。跆拳道實(shí)戰(zhàn)比賽要注意什么？歡迎大家閱讀！
第一：是體力。 這是所有的基礎(chǔ)， 沒(méi)有良好的體力， 你沒(méi)有辦法進(jìn)行對(duì)抗。 一般來(lái)說(shuō)能贏得比賽的往往是體力好的。
第二：是反應(yīng) 。反應(yīng)是你進(jìn)攻得分的工具。 反應(yīng)很重要， 有了快速的反應(yīng)你才能在最短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)攻 ，讓對(duì)手來(lái)不及反應(yīng) ，才能在最短的時(shí)間內(nèi)判斷對(duì)手的動(dòng)向 ，做出對(duì)策， 如果你的反應(yīng)快于你的對(duì)手， 你才能取得主動(dòng)。
第三：是要有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。 有了戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，你才能控制全場(chǎng)的動(dòng)向。
第四：就是你的心理素質(zhì)。 這是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。 一般來(lái)說(shuō)，很多人打比賽會(huì)緊張， 這會(huì)很致命。 因?yàn)橐坏┚o張， 你的水平再高也沒(méi)有用， 所以這里具體說(shuō)一下。怎樣才能在實(shí)戰(zhàn)中放松？ 緊張主要是害怕造成的， 懼怕對(duì)手的實(shí)力， 如果你看清了TKD比賽的實(shí)質(zhì)和對(duì)手厲害指的是什么，也就不會(huì)害怕， 不會(huì)緊張了。
第五：揍別人之前，得先學(xué)會(huì)挨揍。在挨揍中，你學(xué)到那是最基礎(chǔ)，也是最重要的�？梢詰�(zhàn)勝心理的激動(dòng)，恐懼。只有你的心態(tài)好，把你們平時(shí)的力量發(fā)揮了，其實(shí)就是你沒(méi)有學(xué)過(guò)，任何一個(gè)普通人你都能K倒了。還有，在實(shí)戰(zhàn)時(shí)，不管你有什么酷招，都沒(méi)用，在實(shí)戰(zhàn)時(shí)，用到最直接，最有力的任何一個(gè)動(dòng)作那就是最好的招，當(dāng)然同時(shí)呢,要有力嘍，所以同時(shí)學(xué)時(shí)力量不可忘掉 。
跆拳道《反掄踢》
1.盡量少用于主動(dòng)進(jìn)攻，因?yàn)榭諜n很大，容易被反擊。
2.較常用于反擊，如：對(duì)方掄踢時(shí)或?qū)Ψ较聣簳r(shí)。
重點(diǎn)：
1.靈活性：即實(shí)戰(zhàn)的姿勢(shì)要靈活，要隨實(shí)戰(zhàn)的具體情況靈活運(yùn)用和變化身體姿勢(shì)。
2.自然的身體姿勢(shì)：即實(shí)戰(zhàn)勢(shì)的姿勢(shì)要自然要放松，這樣會(huì)消除由不自然或緊張的身體狀況帶來(lái)的動(dòng)作遲緩，動(dòng)作發(fā)動(dòng)不迅速等缺點(diǎn)，因?yàn)槿嗽谧匀粻顩r下進(jìn)行的活動(dòng)是輕松有效的。
3.敏捷性：實(shí)戰(zhàn)時(shí)要求身體姿勢(shì)以敏捷，迅速為標(biāo)準(zhǔn)，不論是進(jìn)攻還是防守，都要?jiǎng)幼髅艚荩杆�，從而達(dá)到進(jìn)攻或防守的目的。
4.穩(wěn)定性：實(shí)戰(zhàn)時(shí)不論是原地動(dòng)作還是騰空動(dòng)作，都要以身體重心穩(wěn)定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利于動(dòng)作的完成。
5.重心：身體的中心的高低和實(shí)戰(zhàn)者的身體能力及技，戰(zhàn)術(shù)的水平有關(guān)，只要是便于做動(dòng)作或移動(dòng)的身體重心都是適宜的。
6.隱蔽性：隱蔽性和實(shí)戰(zhàn)效果有著直接的關(guān)系，進(jìn)攻時(shí)隱蔽性越好，擊中對(duì)方的機(jī)會(huì)次數(shù)就越多。
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