跆拳道入門格擋手勢：斜上格擋

時(shí)間：2024-08-18 05:26:41 跆拳道我要投稿

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跆拳道入門格擋手勢：斜上格擋

　　斜上格擋是在跆拳道入門上格擋基礎(chǔ)手勢上的升華，分向左斜上格擋和向右斜上格擋兩種。它相比基礎(chǔ)格擋手勢，不管是在防守還是反擊上，實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用能力都更勝一籌。斜上格擋的練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)和運(yùn)用方法整理如下：

跆拳道入門格擋手勢：斜上格擋

　　1.斜上格擋動(dòng)作過程

　�。�1）右架準(zhǔn)備姿勢（以下均同）左手握拳由下至上，用左前臂向左斜上方格擋，或是右手握拳，用右前臂向右斜上方格擋。一般來說，運(yùn)動(dòng)員用左前臂格擋，則有利于后腿（右腿）的進(jìn)攻，進(jìn)攻動(dòng)作有旋踢擊腹或擊頭、下壓等；若運(yùn)動(dòng)員用右前臂格擋，則有利于前腿（左腿）的進(jìn)攻，進(jìn)攻動(dòng)作有前旋踢.旋踢.側(cè)踢.下壓等。

　　2.斜上格擋動(dòng)作要領(lǐng)

　�。�1）向左（右）斜上格擋時(shí)，要有力.短促，格擋幅度要小，格擋后手臂不要再有一個(gè)向外撩的動(dòng)作。

　　（2）在左（右）前臂格擋的同時(shí)，身體（尤其頭部）要有一個(gè)向格擋的反方向或向后移動(dòng)的動(dòng)作，與對方踢過來的腿保持一定的距離，既格擋的前臂不要與頭部在一個(gè)水平面上，否則如果對方擊打的力量較大，很容易連同手臂、頭部一起被打擊。

　�。�3）向左（右）斜上格擋同時(shí)，也是自己迅速做出反擊動(dòng)作的較好時(shí)機(jī)。

　　（4）格擋對方的部位是其腿的脛骨以下部位。

　　（5）在向（左右）斜下格擋的'同時(shí)，要防止對方借力使用側(cè)踢阻擊動(dòng)作。

　　3.斜上格擋易犯錯(cuò)誤與糾正

　�。�1）向左（右）斜上格擋時(shí)，格擋幅度過大，格擋手臂還有一個(gè)向外撩的動(dòng)作，使對方有時(shí)間調(diào)整身體重心。

　�。�2）在左（右）前臂格擋的同時(shí)，身體或頭部沒有向格擋的反方向移動(dòng)，或頭部沒有向后移動(dòng)，在對方腿擊打的力量較大時(shí)，連同手臂、頭部一起被擊中。

　　（3）向左（右）斜上格擋同時(shí)，自己沒有迅速做出反擊動(dòng)作，錯(cuò)過了得點(diǎn)時(shí)機(jī)。

　　4.斜上格擋用法

　　防守對方的擊打胸部、頭部的高旋踢、高前旋踢、后旋踢、雙飛擊頭進(jìn)攻。