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陳式太極拳的技術(shù)特點

時間:2024-06-22 08:25:29 太極拳 我要投稿
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陳式太極拳的技術(shù)特點

  長期練習陳式太極拳會潛移默化的使我們的內(nèi)在發(fā)生變化,陳式太極拳的好處是非常多的,適當?shù)木毩曈欣覀兊纳硇慕】。接下來,小編為您介紹了陳式太極拳的技術(shù)特點,一起來看看吧!

  一、動作纏繞,式式相連

  就是運動如纏絲,在纏絲運動過程中不得斷勁。斷勁有了空隙,失機失勢是病。因此,在運動中一式結(jié)束,要用折疊手法轉(zhuǎn)換接下一式,使動作之間沒有斷續(xù)處。

  二、剛?cè)嵯酀炻嚅g

  初學太極拳一定要求慢,動作慢了才有建立動力定型和糾正姿勢的機會,才能檢查出不順隨的地方。隨著動作的熟練,可以加快速度。

  練習陳式太極拳24式要掌握剛?cè)嵯酀、快慢相間特點,在實戰(zhàn)練習中,需做到剛中有柔,柔中有剛,穿插到快慢之間。

  轉(zhuǎn)關(guān)折疊處要慢,體現(xiàn)出似松非松、將展未展、留戀繾綣,過了轉(zhuǎn)關(guān)處,就要加快速度,當運勁到落點時最快?炻嚅g也是人的天然本能,既是保健的需要,也是技擊不可少的。

  三、對稱協(xié)調(diào),姿勢圓滿

  做到這一點,要注意五個方面,一是意欲向下,必先寓下;二是意欲向左,必先右去;三是前進之中必有后撐;四是上下左右,相吸相系;五是對拉拔長,曲中求直。


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