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太極拳與太極操的區(qū)別

時(shí)間:2024-10-18 22:34:28 太極拳 我要投稿
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太極拳與太極操的區(qū)別

  太極拳與太極操極為容易被混淆,有很多人甚至在不知不覺(jué)中將太極拳練成了太極操。下面小編就為大家分享太極拳與太極操的區(qū)別,一起去看看吧。

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  太極拳講究?jī)?nèi)勁,太極拳要求氣沉丹田,后撐命門,使小腹和后腰似發(fā)動(dòng)機(jī),內(nèi)氣的轉(zhuǎn)動(dòng)催動(dòng)軀干和四肢運(yùn)動(dòng)。這樣不論養(yǎng)生還是技擊都會(huì)得到事半功倍的效果。而太極操則是外在的肢體運(yùn)動(dòng),沒(méi)有這樣的效果。

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  太極拳要求以腰為軸,左右旋轉(zhuǎn),帶動(dòng)周身運(yùn)動(dòng)!疤珮O拳主宰于腰,轉(zhuǎn)換在腎,形于手指,發(fā)于足根!倍珮O操則是四肢運(yùn)動(dòng),腰很少動(dòng),上體僵直,不能運(yùn)化來(lái)力,俗稱“板腰”。

  練習(xí)太極拳要求心靜體松,用意念帶動(dòng)四肢,達(dá)到忘我的境界,太極拳不僅有健身功效,還有治病作用。

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  太極拳要求周身放松,兩臂運(yùn)動(dòng)如風(fēng)吹楊柳,活潑無(wú)滯,但又有綿里藏針之感。太極操則要么可能是聳肩架肘、要么可能是上身僵硬、要么可能是橫氣填胸、要么可能是拙力過(guò)多。

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  太極拳要求連綿不斷、一氣呵成,意到氣到,氣到勁到,勁斷意不斷,意斷神相連。太極操則是動(dòng)作分解,時(shí)停時(shí)頓、勁不連貫、棱角突出。

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  太極拳要求圓活輕靈,身體公轉(zhuǎn)螺旋,手臂自轉(zhuǎn)纏繞,動(dòng)作呈弧形,以氣運(yùn)身,調(diào)和氣血,達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。真正太極拳在技擊上通過(guò)螺旋纏繞,達(dá)到引進(jìn)落空,借力打力。而太極操則呆板僵硬、直來(lái)直入,缺少螺旋勁。

  太極拳的創(chuàng)編結(jié)合了道家哲學(xué)思想中的陰陽(yáng)變化,而陰陽(yáng)則貫徹整套拳法練習(xí),這些都是太極操?zèng)]有的功能。

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  太極拳要求虛實(shí)分明,兩手兩足處處分陰陽(yáng)、時(shí)時(shí)有虛實(shí),邁步如貓行,踏實(shí)后稍節(jié)領(lǐng)進(jìn),方可轉(zhuǎn)換重心。太極操則虛實(shí)不明,落步而實(shí),步伐呆滯,轉(zhuǎn)換不靈,動(dòng)作斷勁。

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