太極靜樁功的四大功效

　　導(dǎo)語：太極拳是一個(gè)很好的鍛煉方法，經(jīng)常在公園或者廣場看到一些人在練習(xí)太極拳，太極拳也是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法。如今我們?cè)絹碓街匾暠＝○B(yǎng)生，太極拳也深受大家的喜歡，以下是小編為大家精心整理的太極靜樁功的四大功效，歡迎大家參考！

　　第一、強(qiáng)身健體

　　可學(xué)會(huì)排除外界干擾和主觀意識(shí)支配,使身體生理機(jī)能回歸到自然調(diào)理狀態(tài),通過養(yǎng)精化氣、疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,實(shí)現(xiàn)五臟六腑的生理平衡,產(chǎn)生無病強(qiáng)身、有疾康復(fù)的功效。

　　第二、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、防治精神抑郁

　　經(jīng)常體悟虛極靜篤、天人合一之境界,可使人心胸豁朗、無私無欲、無懼無畏,緩解心理壓力;經(jīng)常習(xí)練動(dòng)樁功,則可借助任督通順,起到內(nèi)里按摩和通絡(luò)活血作用,使身心俱感舒適愜意,煥發(fā)精神活力。

　　第三、有效防治中老年退行性疾病

　　如頸椎腰椎勞損,骨質(zhì)增生引起的肢痛,生理機(jī)能退化過快,內(nèi)分泌失調(diào)引起的焦慮及膚癢,以及失眠、健忘等癥。

　　第四、有助于加快術(shù)后、病后及傷后的身體恢復(fù)

　　有助于加快術(shù)后、病后及傷后的身體恢復(fù),特別是對(duì)顱腦手術(shù)后的肢體麻木偏癱、腦血栓后遺癥及跌打扭傷等患者效果更好。

【太極靜樁功的四大功效】相關(guān)文章：

太極拳基本樁功10-28

太極拳樁功的練習(xí)方法10-28

太極拳樁功訓(xùn)練的作用07-22

太極拳的樁功訓(xùn)練方法09-01

太極樁如何訓(xùn)練06-06

如何練靜功纏絲太極拳24式07-28

太極的基本功09-16

太極陰陽煉丹功08-05

太極舒筋功09-04

太極拳站樁的方法07-28