国产激情久久久久影院小草_国产91高跟丝袜_99精品视频99_三级真人片在线观看

吳式24式太極拳分解教學

時間:2024-10-30 15:19:46 太極拳 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

吳式24式太極拳分解教學

 導語: 說起太極大家應該都聽說過,太極拳是在我國非常傳統(tǒng)的一種武術(shù),經(jīng)常練太極拳不僅可以強身健體,而且還能陶冶情操,是非常不錯的養(yǎng)生方法,太極拳雖然看上去比較簡單,但是學起來很不容易,今天小編就給大家介紹一下吳氏太極拳24式教學的內(nèi)容:

吳式24式太極拳分解教學

  1、“重心”在太極拳中的應用:

  重心在物理學中是重力的作用點,即物體各部分受到重力作用集中于一點,這一點叫做物體的重心。在盤拳中重心的位置決定人體的穩(wěn)定和平衡程度,在太極拳中講究虛實及其轉(zhuǎn)換,“實”對于下肢即重心靠近的位置,“虛”則離重心較遠的位置,但無論怎樣轉(zhuǎn)換,也不能離開人體下肢所確定的支撐面,否則將易傾倒。

  在太極拳的過程中要求重心線一定要在自己的支撐面上。重心位置合適,虛實合理,避免雙重,可做到不滯、不重,使步伐移動靈活,如做弓步時,兩腳要有一定的橫向距離,保證合適的支撐面,重心位置應在兩腿間距離的中間三分之一的范圍,就可使兩腳均有著落,稱為半輕半重。

  當然,在變換虛實時,只有在中正立身的情況下,才可以達到靈活轉(zhuǎn)換的要求。在技擊中穩(wěn)固重心線是防守與進攻的基本條件,利用重心轉(zhuǎn)換,身法的協(xié)調(diào),胸腰的折迭、運化,乃至步法的調(diào)整,最終達到重心線始終保持垂直方向的位置,并使對方遠離我的重心線。“左重則左虛,右重則右杳”,從而保持不敗的態(tài)勢。

  2、“沖量”在太極拳中的應用:

  物理學中的沖量是作用在物體上的力和作用時間的乘積。沖量是描述力對時間的積累效果,是過程量。不難看出,力的積累效果不只與力的大小有關(guān),還與作用時間有關(guān)。

  也就是說,力大效果不一定大,力小效果不一定小。發(fā)出的拳作用時間最長,這個時間與力的乘積,也就是說產(chǎn)生的沖量最大。另外從物理學中的動量定理(動量是質(zhì)量和速度的乘積,內(nèi)容是物體所受的合外力的沖量等于物體動量的變化量)可以推斷出拳接觸到物體瞬間速度極大。所以拳才具有極強的穿透力。太極拳諺中有“動貴短,意貴遠,勁貴長”。

  勁貴長也含有勁力點的作用時間長,從而增加力的沖量,使其積累更大的效果,產(chǎn)生更強的作用。

  3、“速度和加速度”在太極拳中的應用:

  速度和加速度是物理學中常用的兩個物理量。速度表示物體運動的快慢和運動的方向,而加速度是表示物體速度變化的快慢和變化方向的物理量。

  這兩個物理量在太極拳中表現(xiàn)得十分明顯,把握和運用的好壞,也決定盤拳的質(zhì)量。太極拳剛?cè)嵯酀、快慢相間都是由這兩個量表現(xiàn)出來的。盤一趟拳架的時間是速度,在單位時間內(nèi)由慢轉(zhuǎn)快的程度就是加速度。這兩個物理量在太極拳中都有一定要求,如轉(zhuǎn)關(guān)處要慢,過了轉(zhuǎn)關(guān)處就逐漸加快,而運到落點時最快,以后復轉(zhuǎn)慢,如此周而復始,在技擊中“動急則急應,動緩則緩隨”。創(chuàng)造出有力于自己的條件,都是要求把握好這兩個量。

【吳式24式太極拳分解教學】相關(guān)文章:

108吳氏太極拳分解教學07-28

八式太極拳分解教學06-16

37式太極拳分解教學10-14

56式太極拳分解教學09-02

24式太極拳的分解教學07-01

太極拳32式分解教學09-13

18式太極拳分解教學07-13

太極拳40式分解教學06-23

吳式太極拳37式08-08

陳式40太極拳分解教學02-19