練太極拳的好處

　　太極拳男女老少皆宜!全球100多個國家和地區(qū)超過1億多人習練。在海外流傳很廣，老外都當寶貝!國內(nèi)習練太極拳者，政府官員、企業(yè)家、高級知識分子也占相當大的比例。國人當自強!

　　習練太極拳的好處：

　　娛樂身心，陶冶情操，改善體質(zhì)，令人心曠神怡，精神煥發(fā)，防治百病，減肥。

　　上乘武學，舉手投足便能防身。

　　集健身、養(yǎng)生、技擊、文化、修身養(yǎng)性、民族精神于一體。

　　習練太極拳，可以令女孩子身材更加苗條、勻稱，面色紅潤、氣血足。

　　習練太極拳，可以治療便秘，排出毒素，一身輕松~!

　　習練太極拳，可以令上班族緩解生活和工作壓力，消除疲勞。讓工作更有效率，生活更加精彩!

　　習練太極拳，不僅可以練就強健的體魄，而且可以培養(yǎng)勤奮進取、刻苦耐勞、堅韌不拔、勇敢無畏、振奮中華民族自強不息的民族精神。

　　其實好處遠遠不止這些，絕對一舉多得。

　　太極拳絕非老弱病殘人之專利也。今老年人習者多為太極操，有其形無其內(nèi)，依稀仿佛而已，無內(nèi)涵可言，健身效果與真正太極拳相去甚遠，技擊、修身養(yǎng)性等更無從談起。

　　從年輕時開始太極拳鍛煉，猶如儲蓄，一點一點累積內(nèi)在的能量，隨著身體機能的增強，于身于心都是莫大的保護。而等老入太極鍛煉，猶如臨時抱佛腳，內(nèi)在損耗損傷早已積累，再練也難逆轉(zhuǎn)，也會力不從心，效用大減。

　　所謂提前保護容易，損后修復則難。因此該從年輕時就入太極。年輕時是進入太極的黃金年齡。太極不僅是種武學，更是種哲學，一種深層次的領(lǐng)悟。沒有一定年齡知識閱歷的積累，無法領(lǐng)悟太極的博大內(nèi)涵。

【練太極拳的好處】相關(guān)文章：

夜練太極拳的好處07-18

太極拳慢練的好處09-06

長期練太極拳的好處10-09

老年人練太極拳的好處09-22

唱練太極拳的好處分析09-19

練太極拳對身體有什么好處08-03

練太極拳對身體有哪些好處10-22

慢練太極拳的好處有哪些10-15

練陳氏太極拳有哪些好處08-02

練太極拳對年輕白領(lǐng)有什么好處08-28