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書法的基本要素
所有的事物,都是由要素決定的。把握一個(gè)事物,也就是把握它的要素。訓(xùn)練一個(gè)新手,當(dāng)然是從基本要素入手。書法的基本要素是什么?以下是小編精心整理的書法的基本要素，希望對(duì)大家有所幫助。
書法的基本要素：
一、點(diǎn)畫（如人的五官、膚質(zhì)）
點(diǎn)畫是書法中最基本的要素。點(diǎn)畫寫不好，要想寫出一幅好的書法作品是不可能的。比如說一輛汽車，再華美的外表如果零件都是粗制濫造也是廢品。
點(diǎn)畫要寫好與用筆有很大的關(guān)系。精到，講究、完整、富有變化、有趣味、有生機(jī)的點(diǎn)畫是建立在相對(duì)合理的用筆方法、科學(xué)訓(xùn)練、熟練掌握的基礎(chǔ)之上的，精美的點(diǎn)畫同樣具備高度的欣賞價(jià)值。
古人對(duì)點(diǎn)畫的形容有：
1、點(diǎn)如高山墜石；
2、橫如千里陣云，幾橫并列要富有用筆、向背、長(zhǎng)短等變化；
3、豎要有懸針、垂露的區(qū)別；
4、草書中連續(xù)書寫的曲線要如百年枯藤，蒼勁有力；
5、圓轉(zhuǎn)的線條要如折釵股，圓勁有彈性等等。
二、結(jié)字（如人的身高、曲線）
結(jié)字的優(yōu)劣可以看出一個(gè)作者的造型能力。每一個(gè)漢字的結(jié)構(gòu)都有它們大致的樣式，但無(wú)定式。在不違反字法的基礎(chǔ)上，每個(gè)人都可以盡情發(fā)揮自己的想象力，創(chuàng)作出精彩的結(jié)構(gòu)。
書法中的結(jié)字也有其大致的藝術(shù)規(guī)律，如點(diǎn)畫的疏密對(duì)比，長(zhǎng)短組合，粗細(xì)對(duì)比，奇正相生等等。好的結(jié)字就如體操中優(yōu)美的動(dòng)作，舞蹈中雙人密切的配合，妙趣橫生，帶給人們無(wú)限美妙的享受。比如《蘭亭序》中就有20個(gè)“之”字的結(jié)字方式。
三、章法（如人的衣裝、打扮）
欣賞一幅書法作品，特別是行草書作品，從“形質(zhì)”方面講，其實(shí)關(guān)鍵要素是章法，其次才是結(jié)字、筆法（點(diǎn)畫）的分析。所以章法也是書法藝術(shù)一個(gè)重要的部分。章法就如同蓋樓房之前的設(shè)計(jì)方案，方案不過關(guān)是不能施工的。所以，寫一幅作品之前，首先應(yīng)該熟悉作品內(nèi)容，根據(jù)字?jǐn)?shù)多少，落款位置進(jìn)行大致規(guī)劃，做到胸有成竹。
好的章法形式還是要從“黑白”為基本層面上下功夫，但現(xiàn)在的書法展覽，許多人都把這個(gè)“經(jīng)”念歪了。因?yàn)橐环髌芬趲酌腌娭畠?nèi)吸引住評(píng)委，因此在這種機(jī)制下，很多人動(dòng)起了花花腸子，出現(xiàn)了在“章法”上大做文章的現(xiàn)象。包括形式、顏色、款式等方面。有小楷六條屏以功夫感動(dòng)評(píng)委的；有煞費(fèi)苦心做舊、以外表吸引評(píng)委的；有丈二對(duì)聯(lián)、以大字取勢(shì)的；有各種顏色搭配、吸引評(píng)委“好色”的等等，無(wú)奇不有。充分說明了章法在現(xiàn)在書法展覽中的“作用”。當(dāng)然最后還是為了讓根本不懂書法為何物的觀賞者“賞心悅目”。
當(dāng)然，書法藝術(shù)，若純粹就是為了寫字而寫字終不屬高格。字總是以人傳的，歷代上流傳下來(lái)的書家大多在其他方面也有所成就。如王羲之、顏真卿都是將軍；蘇東坡是大文學(xué)家；趙孟頫、董其昌都是大書畫家；吳昌碩、黃賓虹、齊白石都是詩(shī)書畫印四絕的大師等等。所以欣賞一件書法作品也應(yīng)與作者的基本情況聯(lián)系起來(lái)。
書法的四種要素：
中國(guó)文字，究竟起源于何時(shí)，雖未能確切定論，就從商代以甲骨文記事開始，也超過了三千年的歷史了。我們?nèi)祟�，是有一種天賦愛美的本能的，在有利的書寫工具和富于變化的物象圖形的吸引下，經(jīng)過淵源久遠(yuǎn)的年代，無(wú)數(shù)先民的努力創(chuàng)新，中國(guó)書法便成為一種獨(dú)特的高極藝術(shù)形式。
中國(guó)的文字，古今流行的書體，大致可以分為篆、隸、草、楷、行五種，篆以前的文字，還有甲骨文、金文等，我們便統(tǒng)稱之為古文。我們細(xì)觀中國(guó)文字書體的遞變，一脈相傳，發(fā)展自然，層層創(chuàng)新，而歷代以來(lái)書家輩出，向著藝術(shù)的高峰竟進(jìn)，作品之豐富多姿，真使我們目不暇接。
經(jīng)常有朋友都會(huì)問及“書法藝術(shù)的學(xué)習(xí)，人人都說無(wú)百日功，看來(lái)很不容易，可有捷徑可尋嗎？”平心而論，書法藝術(shù)的學(xué)習(xí)，說易不易，說難也不太難，在有指導(dǎo)的情況下去研究，進(jìn)步一定較快，然而也要經(jīng)過一番努力，才可有所收獲的，反過來(lái)說，如果一蹴而就，一學(xué)便成，這還算得上是一門獨(dú)特的藝術(shù)嗎？
事實(shí)在，書法藝術(shù)的表現(xiàn)，也是有形質(zhì)可尋的根據(jù)，研究和體會(huì)，我以為書法藝術(shù)的形成，是包括有四種基本要素的，我們要進(jìn)行研究和分析這四種要素，也不是一件困難的事情，這四種要素是：
一、線條的安排
中國(guó)文字的結(jié)構(gòu)，有的筆畫簡(jiǎn)單，有的復(fù)雜，不論簡(jiǎn)單或是復(fù)雜的，都是由線條組成的，綜合來(lái)說，不外是點(diǎn)、橫、豎、撇、捺、鉤六種方式。這幾種不同方式的筆畫，交互組合和應(yīng)用，便創(chuàng)造無(wú)數(shù)的單字來(lái)。正如《書譜》說：積其點(diǎn)畫，乃成其字。
筆畫的書寫，既有規(guī)律可尋，就以楷書（真書）來(lái)說，一個(gè)字里的橫畫，有兩畫以上的，橫畫與橫畫之間要平衡而距離大致相等；直畫要垂直，一個(gè)字里有兩筆長(zhǎng)直豎畫的，便要左收右放，字里的布白，要大致均勻，不可出現(xiàn)太大的空位，這是筆畫的基本法則，當(dāng)然，基本的法則自然不只這幾項(xiàng)，這只是舉例罷了。
然而，筆畫的安排，又不能只求工整，過分著意于橫平、豎直、方正，便失去了藝術(shù)的意味了，正如王羲之在《題衛(wèi)夫人筆陣圖后》說：“若平直相似，狀如算子，上下方整，前后齊平；便不是書，但得其點(diǎn)畫耳�！�
我們?cè)趯懽值臅r(shí)候，把每一筆畫，在字中力求適當(dāng)?shù)陌才�，同時(shí)，畫與畫之間，又要互相呼應(yīng)，有適當(dāng)?shù)穆?lián)系，這種措施，在書法中便稱之為“結(jié)字”或“裝字”。這是書法藝術(shù)里的一個(gè)大問題，結(jié)字不得其法，便不會(huì)寫出好看的字來(lái)。唐代大書法家歐陽(yáng)詢《結(jié)字三十六法》，明代李淳更提出了《八十四條大字結(jié)構(gòu)法》由此可知，筆畫的安排在書法藝術(shù)中是多么的重要了。
二、字的造形
書體不同，對(duì)于字的造形也不一樣，每種字體，均有其本身藝術(shù)的特性，篆書形長(zhǎng)，向縱發(fā)展，隸書形扁，向橫發(fā)展，楷書則歸于方整，楷書的字形，一般雖屬方整，但由于書法家的審美眼光及偏好不同，也會(huì)有所分別，鐘繇的字較扁平，王羲之略為方整，歐陽(yáng)詢尚形長(zhǎng)，褚遂良，虞世南歸于方正；到了蘇東坡卻又回復(fù)扁平，而且聳肩倚側(cè)，黃山谷則中宮謹(jǐn)嚴(yán)，四面開張，字形又有所不同。
中國(guó)書法既是由圖畫演變而成的一種視覺藝術(shù)，則其表現(xiàn)當(dāng)時(shí)肈于自然而本乎人性的了，不同的畫家在繪寫同一的景物時(shí)，由于個(gè)人的意念不同，技法各異，所繪寫出來(lái)的作品，也各有其不同風(fēng)格。書法藝術(shù)也是一樣，同樣的字句，出自不同的書家，便表現(xiàn)出不同的面目來(lái)了。這是一種“自我”的表現(xiàn)。這種自我可不簡(jiǎn)單；是包括了傳統(tǒng)的形式，加上作者的愛好，性格和修養(yǎng)而形成的，唐代大書法家張旭，見公孫大娘舞劍器，舞姿美妙，劍花四射，連綿不絕，于是把這形象運(yùn)用到草書上去大放光彩；懷素因觀夏云隨風(fēng)卷動(dòng)，而頓悟筆意，便是最好的例子。
當(dāng)一個(gè)人開始學(xué)習(xí)書法的時(shí)候，必先經(jīng)過模仿的臨摹階段。在這階段中，要設(shè)法掌握書法的原則和特點(diǎn)。次一階段便進(jìn)而研究其他歷代名家書法，以求融會(huì)貫通，有了這個(gè)基礎(chǔ)以后，便可以發(fā)揮自我了。因此一個(gè)書法家在字的造形方面，也是要經(jīng)過幾個(gè)不同的階段的。
三、力的表現(xiàn)
中國(guó)書法，素來(lái)是著重筆力的表現(xiàn)的，至于怎樣才能表現(xiàn)出這種力道來(lái)呢？《筆陣圖》說：“下筆點(diǎn)、畫、波、撇、屈曲，皆須盡一身之力而送之”但是，要怎樣“下筆”，才可以承受這“一身之力”呢？蔡邕說得好：“藏頭護(hù)尾，力在字中。下筆用力，肌膚之麗。”這是說：握管書寫的時(shí)候，要落筆藏鋒，收筆回鋒，逆起逆收，使筆鋒與紙面接觸時(shí)，在屈折之中留駐著一種力量，并使它在字畫中表現(xiàn)出來(lái)。就是在書寫小字時(shí)也應(yīng)該懸腕懸肘，這是書法的基本功，每一個(gè)立志學(xué)好書法的同志，都必須下決心勤學(xué)苦練，努力學(xué)到手，只有手、腕、肘、臂離開桌面，虛懸在空中，而且筆桿還要向左前方傾斜，才能收到筆力勁健，書勢(shì)奔放，風(fēng)神灑落超邁的藝術(shù)效果。
《筆陣圖》又說：“善筆力者多骨；不善筆力者多肉；多骨微肉者謂之筋書；多肉微骨者謂之墨豬；多力豐筋者圣，無(wú)力無(wú)筋者病�！庇纱丝芍�，筆力在字畫內(nèi)的具體表現(xiàn)便是“多骨”“豐筋”。筋骨強(qiáng)健，氣雄力厚，那有不氣宇軒昂和精神百倍呢？梁武帝評(píng)王羲之的書法：“字勢(shì)雄逸，如龍?zhí)扉T，虎臥鳳闕�！边@幾句正式描寫活力充沛的精神表現(xiàn)。
凡是多骨豐筋的字，在用筆方面，多以中鋒為主，歷代研究古法的人，都是主張中鋒用筆的。因?yàn)橹袖h用筆，確能使筆的骨骼強(qiáng)健，力透紙背。然而全用中鋒，有時(shí)則略顯得單調(diào)，若輔之以偏鋒，便可增加飄逸之感，大有牡丹綠葉的作用。姜白石說：“筆正則鋒藏，筆偃則鋒出。一起一倒，一晦一明，而神奇出焉�！蔽覀兗�(xì)察古代著名書法家的作品，發(fā)現(xiàn)王羲之是中鋒、偏鋒互用的，歐陽(yáng)詢偏鋒多于中鋒，而顏真卿與柳公權(quán)則中鋒多于中鋒。顏真卿和柳公權(quán)在書法史上有“顏筋柳骨”之稱，他們都是以筆力勁健著名的。
四、氣的連貫
當(dāng)我們?cè)谔峁P作書的時(shí)候，如果不是篇章太長(zhǎng)的話，例如一張中堂、條幅等，應(yīng)該是一氣呵成的，不該中斷，尤其是寫行書和草書，更要講究流暢和氣勢(shì)，如果中斷再寫，氣勢(shì)便很難連貫了。
書法家在處理一幅作品時(shí)，筆與筆之間，字與字之間，行與行之間，總要互相呼應(yīng)的，筆斷意連，大小適宜，即使變化錯(cuò)綜，也要顧盼有情，映帶有姿，筋脈相連，血?dú)庳灤摹Ｋ晕覀円蕾p一幅作品時(shí)，首先要從整體上去觀察，然后再作細(xì)看。如果整體的氣韻甚佳，縱然電話偶有小疵，也可以瑜掩瑕的。觀看一幅好的書法作品，又有如欣賞一首美妙的音樂和舞蹈一樣。書法線條的大小濃淡和輕重緩急，就好比音樂的旋律和舞蹈的姿態(tài)，使我們不自覺的投入其間，與物神游，自得其樂。
自然，一幅好的書法作品，是一幅氣韻生動(dòng)的、節(jié)奏美妙的構(gòu)圖完美的作品，要達(dá)到這樣的藝術(shù)境界可不容易，我們非要認(rèn)真講究上述的四種基本要素不可。畫的安排和字的造形是屬于形的方面，力的表現(xiàn)和氣的連貫是屬于質(zhì)的方面，這兩方面的學(xué)習(xí)和研究，還是屬于書法技巧的范疇�！靶巍迸c“質(zhì)”的提高，是要靠我們各自去修養(yǎng)和爭(zhēng)取。到了“形”與“質(zhì)”的提高，而至融匯結(jié)合時(shí)，才登入了書法藝術(shù)的境界，在書法藝術(shù)的境界中，所要講究的是“氣韻”亦即所謂“神采”。
南齊王僧虔說：“書之妙道，神采為上，形質(zhì)次之，兼之者方可紹于古人�！薄皻忭崱被蚴恰吧癫伞笔且环N抽象的表現(xiàn)，從優(yōu)秀的作品的字里行間看得出來(lái)，它是一種可學(xué)與不可學(xué)，可求與不可求的東西。實(shí)際上書法寫到最后，就是寫學(xué)問。還是蘇東坡說得好：“退筆如山未足珍，讀書萬(wàn)卷始通神�！敝挥卸嘧x書，才可以加強(qiáng)我們對(duì)書法的認(rèn)識(shí)和提高我們的藝術(shù)境界。
書法執(zhí)筆基本技法：
康有為《廣藝舟雙楫》中說：“學(xué)書有序，必先能執(zhí)筆�！眹�(guó)為“書之用筆，猶解牛之用刀，剖術(shù)之用鋸。執(zhí)刀無(wú)法，不能批卻導(dǎo)；執(zhí)鋸無(wú)法，不能準(zhǔn)繩中規(guī)；執(zhí)筆無(wú)法，不能指毫運(yùn)墨，應(yīng)手得心�！笨梢妶�(zhí)筆這重要。
至于如何執(zhí)筆，由于古今生活習(xí)慣的變化和每個(gè)人在藝術(shù)實(shí)踐中的認(rèn)識(shí)不同，古代書法家對(duì)執(zhí)筆方法有種種的主張和方法。如有以大指和食指執(zhí)筆的兩指執(zhí)筆法；有以大指、食指、中指執(zhí)筆的三指執(zhí)筆法；有不講究指法，以拳握筆執(zhí)筆法；還有回腕法、吊臂法等等。我們認(rèn)為，不管什么執(zhí)筆法，都必須符合人的手腕生理特征和用筆規(guī)律，做到既“穩(wěn)”又“活”。所謂“穩(wěn)”，就是筆管在手中要穩(wěn)定，所謂使筆靈活自然要達(dá)到這一目的，就必須掌握“指實(shí)掌虛，管直腕平，松緊適度，高低相宜”這四項(xiàng)執(zhí)筆要領(lǐng)。
一、指實(shí)掌虛
“指實(shí)”，即五旨齊力，力聚管心；“掌虛”，即手掌空虛，形同握卵。實(shí)踐證明：指實(shí)就能和穩(wěn)定；掌虛就會(huì)用筆靈活。有些不正確的執(zhí)筆姿勢(shì)，就因?yàn)椴缓虾跎鲜鲆螅夯蚴种阜稚�，掌虛指不�?shí)；或形同握拳，指實(shí)掌不虛。而要做到指實(shí)掌虛，最好采取人們常用的“五字執(zhí)筆法”。
“五字執(zhí)筆法”，也稱“五指執(zhí)筆法”，據(jù)說是唐陸希聲傳下來(lái)的，他以“ 按、押、鉤、格、抵”五字訣闡明了五指的作用：
按，即按的意思。指用拇指的上節(jié)端按在筆管的內(nèi)側(cè)。這是拇指 向外的作用力。
押，即約束的意思。指用食指第一節(jié)前端壓在筆管的外側(cè)，與大拇旨內(nèi)外相對(duì)配合，捏住筆管。這是食指由外幣中內(nèi)的作用力。
鉤，指用中指的第一節(jié)鉤在筆管的左外側(cè)。這是中指從工前側(cè)朝掌心方推擋的作用力。
格，取擋住的意思。指用無(wú)名指指甲根部擋在筆管的右內(nèi)側(cè)，這是無(wú)名指從掌心朝左前方推擋的作用力。
抵，即墊著、托著的意思。因?yàn)闊o(wú)名指力量較小，小指便抵托在它的下面，使各方面力量平衡。這是小指給無(wú)名指的輔助作用力。
這樣五個(gè)手指根據(jù)各自的生理機(jī)能，各司其職，各盡其力，對(duì)立而統(tǒng)一于筆管，巧妙自然地把筆上于拇指、食指、中指、無(wú)名指都是以第一指節(jié)端接觸筆管，這們虎口一張開，手指關(guān)節(jié)自然就會(huì)卷曲，成半握拳狀而形成“掌虛”。掌心一空虛，筋骨肌肉便放松了，執(zhí)筆就輕松自然，用筆也能靈活自如。蘇東坡說：“把筆無(wú)定法，要使虛而寬�！彼@里雖說無(wú)定法，其實(shí)“虛而寬”正是“指實(shí)掌虛”這是一定法�！皩�(shí)踐證明五指執(zhí)筆法是比較合理的。我們?cè)诳隙ㄋ膬?yōu)越性之后，還要進(jìn)一步研究如何允分發(fā)揮這種執(zhí)筆法的作用。
二 、管直腕平
管直，指筆管與紙面垂直；腕平，指手腕與紙面平行。康有為說：“欲用一身之力，必平其腕，豎其鋒”。因?yàn)楣苤眲t鋒正，鋒正則能夠“令筆心常在點(diǎn)畫中行”，以利用筆四面勢(shì)全，八方出鋒；腕平肘則自然會(huì)提起。這樣懸肘用筆，既靈活又有力。
這里值得我們注意的是，一般認(rèn)為掌豎則管直，因而強(qiáng)調(diào)執(zhí)筆要豎掌。其實(shí)不然，管直并不取決于掌豎。從五指執(zhí)筆法的各個(gè)手指的作力點(diǎn)來(lái)看，五個(gè)和指在筆管的上下左右均勻布點(diǎn)，四面八方平衡用力，這樣自然將筆官執(zhí)得豎直。如果將手掌豎起來(lái)，腕部肌肉便受到牽制，處于緊張僵硬狀態(tài)，既容易疲勞，又不便于運(yùn)腕，尤其是寫大點(diǎn)的字，更加感
到不便當(dāng)；倘若站著寫掌則根本無(wú)法豎起來(lái)。因此我們認(rèn)為，和不一定要掌豎，而以掌面同紙面成45.夾角為宜。為了便于掌掃這一要領(lǐng)，可先將右臂松馳，垂身側(cè)，手指自然彎曲，成半握拳狀，并保持原樣，抬至桌面書寫位置，然后，左手再將毛筆遞給右手，按五字執(zhí)筆法的要求執(zhí)住。（并非每次執(zhí)筆都要這樣做）這樣和，順其自然，輕松如意。
三、松緊適度
執(zhí)筆要不松不緊，靈活掌握。一般情況是：寫大字或初學(xué)寫字執(zhí)筆宜緊些，但也不能過松過緊。執(zhí)筆過松，運(yùn)筆無(wú)力；執(zhí)筆過緊，指死腕僵，轉(zhuǎn)換不靈，甚至發(fā)抖。張旭給顏真卿傳受筆法說：“妙在執(zhí)筆，令得圓轉(zhuǎn)，勿使拘攣。”世傳王獻(xiàn)之幼年練字，共父王羲之從身向后突然抽他手中的筆，竟沒有抽動(dòng)，因而得到他親的稱贊。不少人常以這個(gè)故事，作為傳授筆法的要訣；也有些仿效此法以檢驗(yàn)自已執(zhí)筆的松緊程度，實(shí)不足取。且不說這個(gè)故事是否真實(shí)，如果執(zhí)筆真的緊到了如此地步，怎好動(dòng)筆寫字？“不然，則天下有力者，莫不能書也。”（蘇軾《論書》）
四、 高低相宜
執(zhí)筆高低可根據(jù)字的大小和不同字體靈活掌握，并沒有嚴(yán)格的要求。一般說，寫大字宜高些，寫小字宜低些；寫行草書宜高些，寫楷書宜低些�？傊�，高則沉著；但太高影響力度，太低使轉(zhuǎn)笨拙。所以不宜執(zhí)得太高，拿著筆管頂端寫字的方法，不可采用；也不可執(zhí)和太低，無(wú)名指著力點(diǎn)以下的筆桿長(zhǎng)度，應(yīng)在一寸上。
毛筆書法入門基本知識(shí)：
1、文房四寶
學(xué)習(xí)書法的基本工具有：筆、墨、紙、硯。就是我們通常稱的文房四寶。
2、毛筆分類
按筆頭原料可分為：胎毛筆、狼毛筆(狼毫，即黃鼠狼毛)、兔肩紫毫筆(紫毫)、鹿毛筆、雞毛筆、鴨毛筆、羊毛筆、豬毛筆(豬鬃筆)、鼠毛筆(鼠須筆)、虎毛筆、黃牛耳毫筆、石獾毫等，以兔毫、羊毫、狼毫為佳。
依常用尺寸可以簡(jiǎn)單的把毛筆分為：小楷，中楷，大楷。更大的有屏筆、聯(lián)筆、斗筆、植筆等。
依筆毛彈性強(qiáng)弱可分為：軟毫，硬毫，兼毫等。
按用途可分為寫字毛筆、書畫毛筆兩類。
依形狀可分為：圓毫，尖毫等。
依筆鋒的長(zhǎng)短可分為：長(zhǎng)鋒，中鋒，短鋒。
一般來(lái)說，羊毫的柔，彈力一般，使用起來(lái)難;狼毫的健，彈力強(qiáng)，好用一些;柔健兩種不同的獸毛合制的筆，叫兼毫，更好使用一些。寫不同的書體也最好有選擇的用，需要自己慢慢摸索經(jīng)驗(yàn)。
3、執(zhí)筆方法
毛筆執(zhí)筆法，其實(shí)無(wú)定法，但要“指實(shí)掌虛”，就是指尖用力控制筆管，掌心空虛，靈活運(yùn)動(dòng)筆有長(zhǎng)短鋒，由個(gè)人的習(xí)慣選用。
歷來(lái)比較普遍運(yùn)用的是“五字執(zhí)筆法”。五字執(zhí)筆法是用擫、押、鉤、格、抵五字來(lái)概括說明五個(gè)手指的作用，它強(qiáng)調(diào)五指各司其職，又通力配合，執(zhí)筆穩(wěn)健，使筆能上下左右靈活運(yùn)動(dòng)。
五指執(zhí)筆法要領(lǐng)：指實(shí)、掌虛、掌豎、腕平、管直。
指實(shí)，就是手指執(zhí)筆要有力量，要實(shí)實(shí)在在地執(zhí)住筆管，外側(cè)四指相互靠攏，骨節(jié)向外，密實(shí)而不松散。內(nèi)側(cè)拇指中部骨節(jié)尤其要注意使之向外凸起，使虎口圓如馬鐙形，這樣五指一起用力，執(zhí)筆既堅(jiān)實(shí)有力，又有助于運(yùn)筆。執(zhí)筆要松緊適度。太緊，運(yùn)轉(zhuǎn)不靈;太松，使不上勁。指實(shí)，才能做到“毫無(wú)虛發(fā)，墨無(wú)旁溢，力聚管心，執(zhí)筆穩(wěn)定�！�
掌虛，就是執(zhí)筆時(shí)掌心要虛空，不能曲指塞掌，無(wú)名指和小指都不要貼到掌心，好像手心里握著一個(gè)雞蛋。大拇指和食指間的虎口要張開大些。這樣，運(yùn)筆就能穩(wěn)實(shí)而靈活。掌虛的目的是使手掌的筋骨肌肉放松，否則手指和腕部就會(huì)僵直、緊張，不利于運(yùn)筆。
掌豎，就是執(zhí)筆時(shí)手掌要盡量豎起來(lái)。掌豎才能筆直，筆直才能鋒正，鋒正則四面勢(shì)全，運(yùn)轉(zhuǎn)自如;否則，就會(huì)導(dǎo)致筆管歪斜，筆鋒不正，筆畫易成偏鋒病筆。
腕平，是指手腕與桌面要平行。康有為說：“欲用一身之力，必平其腕，豎其鋒”。因?yàn)閷懽謺r(shí)是通過腕部將力量傳送到筆鋒，為了便于運(yùn)腕，所以要腕平。腕平和掌豎二者是互相關(guān)聯(lián)的。管直則鋒正，這與運(yùn)腕、掌豎有密切關(guān)系，掌豎、腕平、管直、鋒正，加之懸肘用筆，既靈活又有力。因?yàn)檫\(yùn)筆的關(guān)鍵在于腕力。
管直，執(zhí)筆寫字時(shí)要盡量保持筆管紙面垂直，使筆畫容易保持中鋒。但在具體的運(yùn)筆過程中，筆管有時(shí)要有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正，重心平穩(wěn)。
需要說明的是;教材上執(zhí)筆方法的圖，筆管略微傾斜。因?yàn)樵谟妹P寫字的時(shí)候，筆管不是始終保持正直的，要隨著起筆、行筆、收筆的過程不斷變換方向。
4、臨摹方法
(一)碑帖的選擇：碑帖的選擇是練好書法的關(guān)鍵，挑選一本自己比較喜愛的、點(diǎn)畫比較工整的、結(jié)體比較勻稱的字帖來(lái)臨摹�！皫煾殿I(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人”有一個(gè)好的師傅，加上自己的勤學(xué)苦練，才可以逐步練好書法，成為書法大師。
(二)臨、摹結(jié)合：在習(xí)字時(shí)，要先摹后臨、臨摹結(jié)合。所謂摹，就是把字帖放在比較透明的習(xí)字紙下，用鋼筆照著字帖上的字一點(diǎn)一畫地“描紅”。要求鋼筆的筆跡不要越出毛筆字外，都寫在字帖上字的點(diǎn)畫中間。這樣，久而久之，就容易學(xué)到字帖上字的結(jié)構(gòu)。所謂臨，就是把字帖放在習(xí)字紙旁;照著帖上的字依樣畫葫蘆。要求點(diǎn)畫寫得象，這樣，久而久之，就容易學(xué)到字帖上字的筆意。臨和摹是兩種相輔相成的學(xué)字手段，要臨摹結(jié)合，循序漸進(jìn)。
(三)仔細(xì)讀貼：臨摹前要仔細(xì)讀帖，對(duì)帖上的字，其點(diǎn)畫怎樣書寫，結(jié)構(gòu)怎樣安排，章法怎樣布置，都要仔細(xì)琢磨并從中找出規(guī)律，這樣就容易寫得有興趣，也容易寫得象，寫得好。臨摹時(shí)，不能貪多貪快，每天堅(jiān)持一、二小時(shí)，反復(fù)地臨摹幾個(gè)字，這樣才會(huì)有真正的收獲。對(duì)難寫的字，更要知難而上，多臨摹，多比較。
(四)背、核、用：除了臨摹外，還要會(huì)背、核、用。背，就是不看帖，背著帖寫，做到不看帖也能把帖上的字寫出來(lái)，力求形神畢肖;核，就是將背寫的字與帖上的字進(jìn)行核對(duì)�？从蟹癫铄e(cuò)，要善于發(fā)現(xiàn)自己的不足，從而改正缺點(diǎn);用，就是實(shí)踐，把學(xué)了的東西，用到實(shí)際生活中去，在實(shí)踐中來(lái)鞏固和提高所學(xué)的東西。
(五)博采眾家之長(zhǎng)在已臨摹好了一種字帖后，還應(yīng)博采眾長(zhǎng)地再臨一些其它字帖。也可不斷修正背臨書寫習(xí)慣和書寫風(fēng)格，重新選擇書寫內(nèi)容，書寫出來(lái)的新作品。
5、筆法技巧
提按筆按下去寫，筆劃就粗，提起來(lái)就細(xì)。就像人走路的兩只腳，一只落下，一只提起，不停地交替一樣，筆在寫字的過程中也在不停地提按。惟其如此，才能產(chǎn)生出粗細(xì)絕不相同的線條來(lái)。
每寫一個(gè)筆畫，都有入筆、行筆、收筆三個(gè)過程。入筆有“露鋒”法，順筆而入，使筆畫開端呈尖形或方形;有“藏鋒法”，逆鋒入筆，橫畫欲右先左，豎畫欲下先上，使筆鋒藏在筆畫中，筆畫開端基本呈圓形。行筆要學(xué)會(huì)“中鋒用筆”，使鋒尖常在點(diǎn)劃中間運(yùn)行。為使筆畫有力度，還要學(xué)會(huì)澀勢(shì)用筆，行中留，留中行，避免浮華。收筆有“露鋒”(把筆逐漸提出紙面，畫呈尖形，如懸針豎、撇、捺、鉤)，有“藏鋒”(將筆尖收回畫中，如垂露豎，筆畫尾端呈圓形)。
結(jié)字又叫結(jié)體或間架結(jié)構(gòu)。啟功先生曾指出，寫毛筆字一要把握間架結(jié)構(gòu)，二要練好筆畫特點(diǎn)。間架結(jié)構(gòu)比點(diǎn)畫特點(diǎn)重要。間架好的字，筆畫特點(diǎn)不突出，也還順眼;反過來(lái)就不行了。因此，認(rèn)真研究并把握好字的結(jié)體規(guī)律十分重要。所謂“初學(xué)分布，但求平正”。
學(xué)寫字應(yīng)先從楷書或隸書入手。掌握各種筆法后再學(xué)其它書體就有了基礎(chǔ)。臨帖是練好字的必需手段。不臨帖，全憑自己想法隨意寫，是上不了路子的。學(xué)寫毛筆字一定要有恒心與毅力，要持之以恒，戒驕戒躁，不能一曝十寒。常說：“只要工夫深，鐵杵磨成針”。只要按學(xué)習(xí)規(guī)律堅(jiān)持臨池不輟，必然學(xué)有所成。
6、注意事項(xiàng)
書法是一門藝術(shù)，要練好書法要注意以下幾點(diǎn)：
(一)樹立正確的學(xué)書思想：“字無(wú)百日功”，書法的練習(xí)需要的是刻苦勤練的精神，要臨池準(zhǔn)備，持之以恒。不可中途懈怠。
(二)選擇適用的書寫工具：“文房四寶”是練習(xí)書法應(yīng)準(zhǔn)備好的工具。要選擇恰當(dāng)?shù)氖褂�，所謂“工欲善其事，必先利其器”。如果選擇不合適，將影響練習(xí)的效率和進(jìn)程。初學(xué)著可以先選用狼毫或兼毫筆。用后一定要洗凈，把筆毛抹干抹直抹尖，保持筆毛不亂，以延長(zhǎng)毛筆的使用壽命!
(三)從大楷起步，逐步進(jìn)筆：練習(xí)書法，應(yīng)選擇合適的方法，應(yīng)從簡(jiǎn)單的大楷練起，一般寫十公分見方的字為益，不益寫太小的字。逐步進(jìn)筆，不可好高務(wù)遠(yuǎn)，欲速則不達(dá)。要打好書法練習(xí)的基礎(chǔ)。
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