十三種時(shí)間管理的方法
1、每分每秒做最高生產(chǎn)力的事。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。
2、不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。
3、 巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以將這件事情細(xì)分為很小的部分，只做其中一個(gè)小的部分就可以了，或者對(duì)其中最主要的部分最多花費(fèi)15分鐘時(shí)間去做。
4、學(xué)會(huì)說"不".一旦確定了哪些事情是重要的，對(duì)那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說"不".
5、時(shí)間的管理最重要的在于能夠集中自己的大的整塊時(shí)間進(jìn)行某些問題的處理。
6、有計(jì)劃地使用時(shí)間。有的事情需要較長(zhǎng)時(shí)間，有些事情可以順帶進(jìn)行。
7、目標(biāo)明確。目標(biāo)要具體、具有可實(shí)現(xiàn)性。
8、將要做的事情根據(jù)優(yōu)先程度分先后順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應(yīng)當(dāng)享有優(yōu)先權(quán)。
因此要善于區(qū)分這20%的有價(jià)值的事情，然后根據(jù)價(jià)值大小，分配時(shí)間。
9、將一天從早到晚要做的事情進(jìn)行羅列。
10、每件事都有具體的時(shí)間結(jié)束點(diǎn)�？刂坪猛娫挼臅r(shí)間與聊天的時(shí)間。
11、遵循你的生物鐘。你辦事效率最佳的時(shí)間是什么時(shí)候？將優(yōu)先辦的事情放在最佳時(shí)間里。
12、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好僅僅是有效率。首先考慮效果，然后才考慮效率。
13、區(qū)分緊急事務(wù)與重要事務(wù)。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長(zhǎng)期性的。必須學(xué)會(huì)如何讓重要的事情變得很緊急，是高效的開始。
積極主動(dòng)，提升能力
保持務(wù)實(shí)的作風(fēng)，立足現(xiàn)在。很多大學(xué)生在工作中往往存在過多的幻想，總是幻想有更好的工作機(jī)會(huì)。建議職場(chǎng)新人別僅僅去幻想，要相信概率，而非迷信奇跡。不要過多地去抱怨，抱怨不解決任何問題。不要沉浸在過去，也不要沉溺于未來，要著眼于今天。一定要學(xué)會(huì)腳踏實(shí)地，注重眼前的行動(dòng)。
要積極主動(dòng)。主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問題，思考問題，主動(dòng)解決問題，承擔(dān)責(zé)任及“分外之事”。投入比別人多的精力和資源。如果想獲得更多，就需要比別人付出更多。
始終關(guān)注自己能力的成長(zhǎng)。不要把改善工作的能力全部寄托在公司培訓(xùn)上，要把更多的心思放在觀察和思考上，找出問題的'所在，通過觀察和實(shí)踐得到的答案才是真正的知識(shí)。在工作實(shí)踐中不斷學(xué)習(xí)與進(jìn)步，提高和豐富自己的工作技能。
提升處理人際關(guān)系的能力。每個(gè)人都習(xí)慣以自己的方式與別人溝通。但你需要走出自己的舒適區(qū)，多和其他人交流，求同存異。人性有好的一面，也有不好的一面，我們需要了解人性，學(xué)習(xí)并接受。這不只是適用于工作，也適用于生活。同時(shí)，讓自己的性格更具有吸引力尤為重要。良好的人際關(guān)系能夠使你在工作中如魚得水，走得更遠(yuǎn)！
適應(yīng)變化，坦然心態(tài)
校園的學(xué)習(xí)更多是個(gè)人行為，工作則更加社會(huì)化，更加注重團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作。如何與他人協(xié)作是初入職場(chǎng)的畢業(yè)生最需要學(xué)習(xí)的東西，而這個(gè)沒有固定的程式，需要結(jié)合自己的性格特點(diǎn)，不斷摸索，善于總結(jié)與反思將會(huì)為你節(jié)約很多時(shí)間。
相對(duì)于學(xué)習(xí)，工作更加功利和現(xiàn)實(shí)。很多公司的文化是結(jié)果導(dǎo)向的，如果主管和你說“我只看結(jié)果”，不要感到驚訝，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)也要的是這個(gè)結(jié)果。學(xué)習(xí)主要是考核學(xué)習(xí)能力，而工作中要求的技能更加綜合。工作中涉及到了關(guān)系建立能力，溝通能力，談判能力等等。與學(xué)校的生活不同，一項(xiàng)能力的不足，很難用其他的能力來補(bǔ)足。
職場(chǎng)中，機(jī)會(huì)之類的偶然性事件很多，努力和結(jié)果沒有百分之百的必然性，但仍有很大的相關(guān)性。所以，你不要為自己沒有得到什么而氣餒。要相信厚積薄發(fā)，并且敢于嘗試。上帝如果給了你一手爛牌，你也要加油打好這一局。
正因?yàn)槿绱�，我們需要做出改變，積極調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)從學(xué)校到企業(yè)、社會(huì)的轉(zhuǎn)變。譬如先可以問問自己：10年后想成為什么樣的人，或者是未來要過什么樣的生活？這樣的問題至關(guān)重要。這不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問題，需要你完成一個(gè)系統(tǒng)的思考。
只有對(duì)未來的理想進(jìn)行了系統(tǒng)思考，你的職業(yè)生涯規(guī)劃才算真正開始。你思考得越晚，你的機(jī)會(huì)成本越高。很多人畢業(yè)后工作了幾年，發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)不適合所在行業(yè)和所任職的企業(yè)，毅然跳槽轉(zhuǎn)行。到那時(shí)，付出的成本就更高了。
如果你有明確的目標(biāo)和愿景，就會(huì)知道身邊的哪些事是小事，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，根本不值得你去關(guān)注。今天誰借了你30元沒還，明天網(wǎng)購(gòu)的東西質(zhì)量有問題，這些都屬于小事，不關(guān)注這些小事，就節(jié)約下了大量的時(shí)間與精力。
明確了理想后，你可以據(jù)此把你的職業(yè)生涯劃為幾個(gè)階段。設(shè)定每一個(gè)階段的目標(biāo)，每一個(gè)階段都設(shè)一個(gè)激動(dòng)人心的目標(biāo)，目標(biāo)設(shè)定要盡量清晰、可行。在設(shè)定時(shí)不要過多地受現(xiàn)在所在的區(qū)域情況、自身?xiàng)l件等的限制，要有足夠的視野，視野越開闊，你可以選擇的策略就越多。讓具體目標(biāo)激發(fā)你的想象力，爭(zhēng)取每一個(gè)階段的勝利。
中國(guó)MBA
職場(chǎng)女性該怎樣進(jìn)行養(yǎng)生呢？下面為您總結(jié)了平時(shí)需要注意的幾個(gè)小細(xì)節(jié)。
不要長(zhǎng)時(shí)間穿著過緊的衣服
身的衣服穿多了容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負(fù)荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。如果褲子太緊，會(huì)使胃酸倒溢，同時(shí)，不利于體內(nèi)氣體的排放運(yùn)作。
不要一雙鞋天天穿著不換
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會(huì)出汗，鞋在穿過一天之后都會(huì)變得潮濕，而且至少需要24小時(shí)才會(huì)完全干透。每天都穿同一雙鞋，只會(huì)令自己的腳長(zhǎng)期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。
不要長(zhǎng)時(shí)間不眨眼睛
這在天天與計(jì)算機(jī)打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計(jì)算機(jī)屏幕，可能會(huì)好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發(fā)“計(jì)算機(jī)視覺綜合癥”，出現(xiàn)流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
不要早上起床就光腳丫子
腳每天要承受我們?nèi)康捏w重，所以每天都會(huì)有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復(fù)。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會(huì)負(fù)擔(dān)過重，夜間恢復(fù)的組織也會(huì)再次遭到嚴(yán)重傷害。
不要過多攝入脂肪
女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品。脂肪的攝入量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%.如果脂肪攝入過多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化物增加，使活動(dòng)耐力降低，影響工作效率。
不要減少維生素
維生素是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富，因此日常膳食中糧食不宜太精。另外，抗氧化營(yíng)養(yǎng)素如β胡蘿卜素、維生素C、維生素E，有利于提高工作效率，各種新鮮蔬菜和水果中其含量尤為豐富。
不可忽視礦物質(zhì)的供給
女性在月經(jīng)期，伴隨著血紅細(xì)胞的丟失還會(huì)丟失許多鐵、鈣和鋅等礦物質(zhì)。因此，在月經(jīng)期和月經(jīng)后，女性可多飲牛奶、豆奶或豆?jié){等。
不要忽視氨基酸的供給
現(xiàn)代女性中不少人是腦力勞動(dòng)者，因此營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的氨基酸供給要充足。腦組織中的游離氨基酸含量以谷氨酸為最高，其次是�；撬幔倬褪翘扉T冬氨酸。豆類、芝麻等含谷氨酸及天門冬氨酸較豐富，應(yīng)適當(dāng)多吃。
來源: 世界經(jīng)理人辦公伙伴
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