芭蕾舞形體訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)

　　芭蕾舞是歐洲古典舞蹈，由法語(yǔ)ballet音譯而來(lái)。今天小編給大家講的是芭蕾舞形體訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)，有興趣的朋友千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)啦。

　　1)、糾正運(yùn)動(dòng)性駝背;

　　所謂運(yùn)動(dòng)性駝背是指長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成形體發(fā)生變化，產(chǎn)生駝背的現(xiàn)象(產(chǎn)生的原因一類(lèi)是后天造成的，一類(lèi)是先天的)。然而芭蕾舞形體訓(xùn)練有針對(duì)性的訓(xùn)練，達(dá)到糾正駝背、端正形體的效果。練形體芭蕾不僅使站立行走的姿勢(shì)大有改善,改正彎腰駝背的不良姿勢(shì),而且能夠解除頸肩腰腿痛等職業(yè)病.

　　2)、治愈腰肌勞損、緩解腰部、頸椎酸痛;

　　現(xiàn)在很多都市人都是坐著工作，很少運(yùn)動(dòng)。可是這樣一來(lái)又怕長(zhǎng)胖，芭蕾的基本動(dòng)作中有不少肩背和手臂的動(dòng)作，特別適合辦公室的白領(lǐng)來(lái)松弛緊張的肩背。專(zhuān)業(yè)的芭蕾基本功訓(xùn)練是很枯燥乏味的，既然以健身為目就要在訓(xùn)練中融合舞蹈表演加強(qiáng)美的提高和塑形效果，這是業(yè)余愛(ài)好者訓(xùn)練真諦成人形體芭蕾的運(yùn)動(dòng)是內(nèi)在的靠肌肉對(duì)抗來(lái)完成的，并由此促進(jìn)表皮血液的循環(huán)，它特別強(qiáng)調(diào)在充分的伸展中體現(xiàn)和諧與優(yōu)美。芭蕾舞中收腰、提臀等身體動(dòng)作,以此來(lái)提高人體的柔韌度,提升氣質(zhì).運(yùn)用芭蕾某些基本訓(xùn)練動(dòng)作和簡(jiǎn)單的舞蹈組合來(lái)“雕塑”女子形體，美化練習(xí)者的體態(tài)、舉止。提臀、收腹、挺胸、昂首、揚(yáng)臂、開(kāi)跨，在美妙的旋律中翩翩起舞，笑臉中透出幾多自信。

　　3)、產(chǎn)后形體恢復(fù);

　　每個(gè)女人懷孕之后，身體變化非常明顯，身體骨架會(huì)被撐開(kāi)，尤其是骨盆部位，大多數(shù)人還會(huì)體重超標(biāo)，而腹部、臀部、腰部及大腿等處是特別容易堆積脂肪的部位。在生完孩子后，即使體重恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)，也仍會(huì)有局部肥胖的困擾。因此，產(chǎn)后如何恢復(fù)一直是準(zhǔn)媽媽們關(guān)心的話(huà)題。深圳舞蹈網(wǎng)培訓(xùn)基地專(zhuān)業(yè)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的芭蕾舞教練，會(huì)對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)的編排，會(huì)根據(jù)練習(xí)者的實(shí)際情況，進(jìn)行循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，訓(xùn)練體態(tài)和舉止，使身體姿態(tài)挺拔舒展，動(dòng)作舉止優(yōu)雅大方;：產(chǎn)后產(chǎn)形體恢復(fù)教練為你解決產(chǎn)后肥胖，腹部及全身肌肉及皮膚松馳、妊娠紋、妊娠斑、哺乳期乳房保健、哺乳后乳房形態(tài)豐滿(mǎn)或恢復(fù)、縮陰、緊臀及全身塑形等。

　　4)、中國(guó)舞(民間民族舞)表演組合舒展特長(zhǎng)

　　芭蕾形體訓(xùn)練綜合班是以芭蕾動(dòng)作為基本功，融合到舞蹈中去，具有群眾舞蹈的通俗性、普及性、趣味性與自?shī)市缘奶攸c(diǎn)。通過(guò)舞蹈表演這種方式練習(xí)培養(yǎng)自身的特長(zhǎng)，達(dá)到健身的目的，塑造形體，陶冶情操，使氣質(zhì)更加高雅，成為一個(gè)有魅力的女性。

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