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兒童芭蕾的好與壞
兒童通過芭蕾的訓(xùn)練可以再未來的身體發(fā)育中曲線變得更美,身心健康活動,增強體質(zhì),性格開朗,氣質(zhì)高貴。下面小編就給大家講講兒童芭蕾的好與壞。
兒童芭蕾也是正真的有氧運動,使練習(xí)者在提高主肺功能的同時,達到減肥塑身的目的。在兒童芭蕾中,連貫的動作與豐富的節(jié)奏,對樂感、靈巧度的鍛煉很有訓(xùn)練價值。而它的趣味性容易讓人集中和專注,開發(fā)兒童的智力潛能。
一、兒童學(xué)習(xí)芭蕾的時間
3歲~12歲
兒童學(xué)習(xí)芭蕾要不要穿足尖鞋:
女孩子在10~11歲,并學(xué)習(xí)過2~3年以上的可以考慮讓學(xué)生穿足尖鞋,男孩子終身不用穿足尖鞋
兒童學(xué)習(xí)芭蕾要不要壓腿,壓腳背:
3歲~10歲之間的孩子都不贊成壓腿、壓腰和壓腳背。腰、腿和腳背在兒童芭蕾訓(xùn)練課中會通過組合動作循序漸進的得到訓(xùn)練。盡量避免對兒童高強度、單一的壓腿壓腰。大齡孩子學(xué)習(xí)芭蕾時才會遇到一定程度的軟開度單一訓(xùn)練。
二、兒童學(xué)習(xí)芭蕾的壞處
芭蕾是人類有史以來最科學(xué)的人體訓(xùn)練方式(瑜伽和太極是偏骨骼和精神輕外型),芭蕾舞的訓(xùn)練經(jīng)過三百年來不斷的修正與完善,迄今為止,芭蕾的每一個訓(xùn)練階段和動作都是與人體自然的發(fā)展規(guī)律相吻合,最終將人體按照黃金分割比例來訓(xùn)練。如果發(fā)現(xiàn)您的孩子在學(xué)習(xí)芭蕾的過程中有以下情況的發(fā)生這說明您的孩子得到了錯誤的訓(xùn)練:
1、孩子的大腿或小腿肚子開始變粗
2、孩子的腰明顯比兩個大腿細(xì)
3、孩子的小腿與大腿相比顯得彎曲
4、孩子的腿部或后背肌肉在身體放松的姿態(tài)中也呈緊張的狀態(tài)(孩子在放松時肌肉應(yīng)該保持的象棉花一樣柔軟)
這些問題會導(dǎo)致兒童骨齡迅速成長,嚴(yán)重影響孩子未來的發(fā)育及身體外型。這些問題的發(fā)生除了孩子先天因素以外,問題百分之百是出在老師的授課上。
如何才能判斷芭蕾老師的教師資格:
必須符合以下條件中的任意二點:
1、中專是芭蕾專科畢業(yè),是在以下學(xué)校畢業(yè):北京舞蹈學(xué)院附中,上海舞蹈學(xué)校,沈陽音樂學(xué)院附中。
2、北京舞蹈學(xué)院本科芭蕾表演或芭蕾教育專業(yè)畢業(yè)。
3、曾經(jīng)在如下專業(yè)團體任職:中央芭蕾舞團、上海芭蕾舞團、廣州芭蕾舞團、沈陽芭蕾舞團或海外專業(yè)團體。
4、截止2009年,年齡超過50歲。
不要相信任何機構(gòu)頒發(fā)的芭蕾教師資格證書,就算是舞蹈學(xué)院研究生,如果不符合上訴條件一樣沒用。
三、兒童學(xué)習(xí)芭蕾要學(xué)多久
芭蕾是典型的內(nèi)外兼修的藝術(shù)門類,芭蕾也是一門學(xué)無止境的藝術(shù)。在人生不同的階段里對學(xué)習(xí)芭蕾就會有不同的感受和收益。它是可以伴隨你學(xué)習(xí)終身的。如果可以,芭蕾的學(xué)習(xí)最好一直都能堅持下去,學(xué)的越久受益越多。
兒童芭蕾舞考級:
芭蕾舞考級體系是通過曲皓、尹佩芳、許定中、曹錦榮等老一輩芭蕾專家付出艱辛的工作和努力于1994年初創(chuàng)建。針對的是少兒業(yè)余芭蕾教育,芭蕾考級體系為芭蕾舞在中國的普及和發(fā)展奠定了較廣泛的基礎(chǔ),被文化部確認(rèn)為是一部有質(zhì)量、有系統(tǒng)性、科學(xué)性、權(quán)威性較強的全國芭蕾舞考級適用教材。目前為止,芭蕾舞考級教材也暴露出一些不足和需要完善改進的地方,比如在組合的豐富性上、音樂的選擇上、課堂教學(xué)的氣氛和風(fēng)格上。目前高水平的師資培養(yǎng)也是考級體系中一個重要的問題。
如果兒童未來想走專業(yè)的芭蕾舞道路,我建議就不要學(xué)考級系統(tǒng)。在女孩7歲,男孩8歲的時候選擇一位芭蕾老師實行一對一執(zhí)教。通過2~3年的芭蕾啟蒙的學(xué)習(xí),在9~11歲的時候選擇考專業(yè)芭蕾舞院校。另:身體條件是專業(yè)芭蕾考量的重要指標(biāo),兒童7~8 歲的時候請專業(yè)老師看看孩子身體條件是否具備學(xué)習(xí)芭蕾的條件。
兒童芭蕾考級的年齡:一級 6 — 11歲;二級7 — 12歲;三級8 — 13歲;四級 9 — 14歲;五級 10 — 15歲;六級 11 — 16歲;七級 12 — 17歲;八級 13 — 18歲。
兒童芭蕾舞的實用技巧
01 旋轉(zhuǎn):數(shù)量和質(zhì)量的高低是評判芭蕾舞者技術(shù)水平高低的核心標(biāo)準(zhǔn)之一,所謂質(zhì)量,主要指的是旋轉(zhuǎn)過程中,規(guī)范的舞姿是否走形,空間的定位是否合乎要求,停止旋轉(zhuǎn)時是否穩(wěn)定如初,是否能自然而然地完成結(jié)尾時的固定舞姿。
02 速度:這是衡量芭蕾舞者技術(shù)水平高低的又一硬性標(biāo)尺。速度越快,難度越大,但在有些旋轉(zhuǎn)和跳躍中,加速則是必不可少的,并且能使這些動作完成起來更加容易一些。當(dāng)然,速度的快慢只是一種技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn),而非藝術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)。這里涉及到了;舞蹈的本質(zhì)更多的還是藝術(shù),而非技術(shù)的總體原則,盡管沒有比較完美和完整的技術(shù),舞蹈也無法成就為藝術(shù)。
03 方向:這是判別技術(shù)高低的第三條標(biāo)準(zhǔn)。在動態(tài)中變換方向時,要求力度增減得當(dāng),而有經(jīng)驗的舞者都懂得,按照圓形的調(diào)度轉(zhuǎn)圈比按照直線的調(diào)度轉(zhuǎn)圈難得多,而女子保持在一個固定點上完成32周揮鞭轉(zhuǎn) ,或男子也在一個固定點上完成幾十個二位旁腿轉(zhuǎn),則往往成為衡量舞者技術(shù)水平高低的試金石之一。
04 定點看:所謂定點看指的是舞者在以軀干為垂直軸作急速旋轉(zhuǎn)時,必須用眼睛盯住正前方的某一點不放,即讓整個軀干和四肢先轉(zhuǎn),而將頭部,尤其是雙眼,留在后面,直到整個頭部與身體間的分離程度達到最大極限時,也就是當(dāng)身體要進行第二次旋轉(zhuǎn)之前的那一剎那,將頭部和雙眼驀地跟著整個身體的動勢甩過去,并立即以快于軀體的速度,趕在整個身體完成一整圈之前,找到原來的那個視點,然后死死地盯住不放,這是避免舞者頭暈的最好方法。這種作法實際上,就是用建軍雷不及掩耳的速度,造成一種靜態(tài)的假象,以利用最短的時間來完成視覺中的這種方向變化,減少平衡器官中的振蕩和變化,避免由此產(chǎn)生的暈眩。
05 變化手臂或腿腳:在旋轉(zhuǎn)或跳躍中變化手臂或腿腳,是對舞者身體平衡與協(xié)調(diào)能力的又一大挑戰(zhàn)。
06 無聲而優(yōu)雅的落地:這應(yīng)是評判舞者水平高低的又一條標(biāo)準(zhǔn)。
07 跳躍的高度:這當(dāng)然能夠增加舞蹈欣賞中的熱烈情緒。比較而言,創(chuàng)造絕對高度遠(yuǎn)不如在瞬間中保持高度,甚至產(chǎn)生在空中停頓片刻的幻覺那樣難。在專家的眼睛里,創(chuàng)造出這種幻覺是舞者最為輝煌的技藝之一。就在這個瞬間里作為人的舞者,或者說舞者的人性特征,得到了最大的發(fā)揚,而大自然的地心引力則受到了最大的蔑視。
08 繃膝蓋:這是芭蕾技術(shù)中絕對不可或缺的規(guī)范。
09 繃腳尖:這也是對芭蕾技術(shù)完美性的基本要求。
10 高抬腿:從接受美學(xué)的角度來看,舞者正面對著觀眾時,向兩側(cè)高抬腿更能出效果。
11 支撐腿的穩(wěn)定性:完成這個動作的理想化標(biāo)準(zhǔn),除了膝蓋和腳背需要繃直外,還要求支撐腿如板上釘釘一樣,一動不動。
12 線條:大致可分兩大類,一類是舞者肢體線條,一類則是舞臺調(diào)度的線條。
13 流暢度:按照中外傳統(tǒng)舞蹈的路子,編舞家和觀眾都習(xí)慣于要求舞者動作的線條和舞臺調(diào)度的線條暢若流水。
14 雙人舞:包括了托舉支撐旋轉(zhuǎn)和平衡三大類動作。杰出的舞伴間的默契除了表現(xiàn)在對雙人舞的常規(guī)動作達到滾瓜爛熟的程度外,更表現(xiàn)在絕對的相互信任之上。
15 大群舞:橫豎必須成行,手腳必須到位,動作必須一致,呼吸必須統(tǒng)一,舞句必須流暢,舞者必須協(xié)調(diào)。大型的群舞中,每位舞者的個性應(yīng)該加以最大限度的抑制,以便使整個畫面保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
16 動作干凈準(zhǔn)確:無論是群體還是個體,舞者的動作都 應(yīng)是干凈而準(zhǔn)確的。
17 舞者在跳舞時:應(yīng)該表現(xiàn)出充分而優(yōu)雅的自信,尤其是在完成簡單和高難動作之前和之中,不應(yīng)表現(xiàn)出任何不安來,而應(yīng)給人如履平地的輕松感和自如感,以及一氣呵成的整體感和舒適感。
18 快感:舞者作為劇場表演藝術(shù)家,其天職應(yīng)該是給觀眾提供快感,但要提供快感,舞者本人必須在跳舞過程中先為自己找到快感。
19 小騙局:當(dāng)芭蕾舞者在舞臺上未能嚴(yán)格按照上述技術(shù)規(guī)范,準(zhǔn)確地完成各種動作時,會不由自主地作一些小小的補償或調(diào)整,行話稱之為小騙局需要向觀眾解釋清楚的是,為了完成某種超出常規(guī)運動范疇的動作,使觀眾產(chǎn)生新奇的美感和快感,采用這種小騙局是必要的,而絕對不等于是欺騙觀眾,就象魔術(shù)的神奇就在于它的騙局一樣。
20 從技術(shù)向藝術(shù)的大跳:在芭蕾演出中,舞蹈會不斷改變其視點和強度。解決肢體位置和動作規(guī)范的時空力度關(guān)系,則是舞者應(yīng)該在排練中解決的問題。
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