全國(guó)愛(ài)牙日怎么美白牙齒

　　一個(gè)簡(jiǎn)單的微笑，是善意的表現(xiàn)。但你是否因?yàn)檠例X黃而不敢于微笑呢?你希望自己有一天能露出像好萊塢女星一樣燦爛的笑容嗎?全國(guó)愛(ài)牙日怎么美白牙齒?下面一起跟小編來(lái)看看吧。

　　怎么美白牙齒?網(wǎng)絡(luò)上流行很多美白牙齒的方法，像用醋、橘子皮、酵母粉、花生碎之類的方法，醫(yī)生說(shuō)其實(shí)并不可取，有些方法甚至還會(huì)傷害牙齒。其實(shí)一些簡(jiǎn)單的習(xí)慣就能擁有凈白的牙齒，大家快來(lái)學(xué)學(xué)吧!

　　最理想且適合自己的牙刷，長(zhǎng)度等于兩顆門牙!這是最容易清理污垢的大小。硬度則可從一般～柔軟自由選擇，如果牙齦容易紅腫出血，就選擇刷毛柔軟的牙刷。同時(shí)養(yǎng)成在刷牙時(shí)用鏡子確認(rèn)“齒縫間有沒(méi)有臟污”、“牙齦是否紅腫”的習(xí)慣。

　　試想你花在臉部保養(yǎng)絕對(duì)不只5分鐘，當(dāng)然刷牙也不能隨便馬虎!養(yǎng)成一天刷牙10分鐘的新習(xí)慣，從門牙開始，45度角在牙齒和牙齦的交界仔細(xì)刷。

　　其實(shí)很多人不知道，要用干燥的牙刷沾牙膏，牙刷干燥就能防止泡泡過(guò)多，牙膏的效果也會(huì)倍增!

　　你可從沒(méi)想到口水的重要性!唾液質(zhì)量降低，會(huì)容易引發(fā)口臭嚴(yán)重更而提升蛀牙和牙周病的風(fēng)險(xiǎn)。張大嘴巴唸出“a e i o u”，或是用舌頭從內(nèi)側(cè)按摩臉頰和嘴唇周圍來(lái)刺激唾腺，讓唾液的質(zhì)量變好、分泌量變多!

　　富含礦物質(zhì)的肝臟和海帶芽可強(qiáng)化牙齒，黃綠色蔬菜和鮭魚具有抗氧化作用、食物纖維豐富的蘋果和葉菜類更有刷牙一般的效果，有嚼勁的根菜類及玄米則能促進(jìn)分泌質(zhì)量好的唾液!

　　身為一位美女可忙了!半個(gè)月補(bǔ)1次睫毛、1個(gè)月去1次護(hù)膚和光療美甲，現(xiàn)在再多加一條!3個(gè)月洗一次牙(目前臺(tái)灣的健保提供半年一次的洗牙)，但不管我們多小心刷牙，都還是會(huì)不斷累積齒垢，所以理想為三個(gè)月一次。

　　咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，記得在顏色留在牙齒上之前立刻漱口。

　　低頭吃東西會(huì)導(dǎo)致唾液分泌不足。另外，習(xí)慣一邊低頭看手機(jī)一邊吃午餐的人也要注意。最理想的方式，就是笑著和某個(gè)人一起開心地用餐!

【全國(guó)愛(ài)牙日怎么美白牙齒】相關(guān)文章：

全國(guó)愛(ài)牙日如何關(guān)愛(ài)牙齒09-07

牙齒美白的方法和護(hù)理06-19

全國(guó)愛(ài)牙日宣傳資料09-21

美白及保護(hù)護(hù)理牙齒的方法07-21

美白護(hù)理的方法08-19

ps的美白教程10-18

ps皮膚美白磨皮讓美女的皮膚美白教程11-05

9.20愛(ài)牙日宣傳資料：有關(guān)牙齒的37個(gè)秘密07-11

圖像美白PS教程10-31

美甲怎么卸掉06-06