- 相關(guān)推薦
深海魚油怎樣吃更科學(xué)
市場上的深海魚油產(chǎn)品多不勝數(shù)，配合著諸多的專業(yè)名詞，令人在選擇上都要煞費一番苦心。而買了之后，我們都知道它對于人體有很大益處，但對于深海魚油怎么吃，您是否又十分清楚呢?下面就來看看深海魚油的吃法吧。
深海魚油的吃法 配合卵磷脂一起服用
我們對于深海魚油怎么吃，其實要有一個正確的認識，比如，我們在服用深海魚油的時候，建議人們?nèi)ヅ浜弦恍┞蚜字黄鸱帽容^好。這點不少的中老年人不是很了解。之所以這樣做，主要是因為讓人們?nèi)プ非蟾玫男Ч�，其實在生活上，這樣使用深海魚油的話，還可以讓深海魚油發(fā)揮更好的作用，離不開卵磷脂的幫助和配合。
深海魚油中的EPA能抑制甘油三酯和膽固醇的合成，清除附著在血管壁上的脂肪斑塊，阻止血小板的凝聚。卵磷脂能將大體積的脂肪斑塊乳化成小體積的脂肪粒，防止脂肪斑塊附著于血管壁上，使血流通暢，兩款產(chǎn)品搭配，有效降血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化和血栓的形成。
深海魚油是血管清道夫，它的工作是幫多余的膽固醇和其它垃圾掃到一起，但清道夫需要垃圾運輸車將垃圾運出體外，這部垃圾運輸車就是卵磷脂了!它能將多余脂質(zhì)攜帶到肝臟，并促進肝臟對脂質(zhì)的代謝，兩者配合，降壓降脂效果十分理想，保護肝臟效果更好 大豆卵磷脂和深海魚油有部分功能類似，卻又有不同之處，如果搭配服用會有相輔相成的作用，更適合中老年保健。
深海魚油的吃法 寶寶的食用配比和服用時間
魚肝油中含有維生素A和D，維生素A缺乏可能影響寶寶皮膚和視力的發(fā)育，缺乏維生素D則有可能導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生，因為維生素D可促進食物中鈣質(zhì)的吸收，對寶寶的骨骼發(fā)育有重要作用。母乳和牛奶中維生素A、D的含量都比較少，為了滿足寶寶生長發(fā)育的需要，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶，從出生后第三周起都應(yīng)該添加魚肝油�，F(xiàn)在市場上有專門為寶寶特制的維生素AD制劑，配比科學(xué)，適于寶寶吸收，但濃度不一，應(yīng)嚴格按說明或醫(yī)生指導(dǎo)給寶寶服用，最好選用滴劑。特別注意不能補充過量，否則有可能會發(fā)生中毒。
夏季寶寶室外活動較多，日照時間長，補充魚肝油的量可以酌減。許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜。
冬季日照時間短，應(yīng)該每天吃魚肝油。吃魚肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。如果春天陽光充足，可以吃十天，停十天。陽光好的時候，曬太陽20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。陽光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，幫助鈣的吸收。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀，仍然可以每天吃魚肝油。夏季陽光充足，可以適當減少魚肝油。
補充魚肝油可以讓寶寶鈣吸收更好， 魚肝油最好是在早上吃，可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時要經(jīng)常帶寶寶外出曬太陽，功能同魚肝油是一樣的，魚肝油無需買外國進口的鱈魚肝油，貴得很，效果實際上是一樣的。魚肝 油一般 要補到兩歲的，如果 白天寶寶有曬太陽且時間超過一個小時的話，就可以不用吃的，前四個月的寶寶可以兩天吃一粒魚肝油，或是一天兩三滴就可以了。
深海魚油的吃法 我們應(yīng)該注意哪些事
如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術(shù)，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產(chǎn)品前咨詢您的醫(yī)生。
1 、該品不能代替藥物。
2 、兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。
3 、有出血性疾病和出血傾向者禁用。
深海魚油的介紹
深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。由于營養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，大量商業(yè)機構(gòu)開發(fā)該類補充品。但是沒有任何權(quán)威資料臨床證明該品具備治療高血壓等功能，此外受工藝影響，使用尤其謹慎。
深海魚油的吃法為大家介紹完畢了，希望對您能有所幫助。雖然深海魚油對我們的益處不少，但目前開發(fā)該類補充品的機構(gòu)也很多，產(chǎn)品參差不齊，所以我們在選擇產(chǎn)品的時候要慎重，更不能盲目的服用。
相關(guān)文章推薦：
【深海魚油怎樣吃更科學(xué)】相關(guān)文章：
怎樣煎中藥更科學(xué)10-11
怎樣說英語更自信10-13
怎樣讓狗狗的毛發(fā)更茂盛10-04
怎樣把奶水變得更營養(yǎng)09-15
怎樣讓指甲油更持久10-12
自動擋車怎樣開更省油10-04
美甲怎樣包邊更牢固07-17
如何讓早教更科學(xué)有效10-06
正手弧圈怎樣才能打得更規(guī)范07-31