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手球的相關(guān)技術(shù)知識

時間:2024-07-26 04:41:54 其它技能 我要投稿
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手球的相關(guān)技術(shù)知識

  手球,是一種起源于德國的球類運動;旧,手球好似足球加橄欖球的混合物。同時,手球的一些規(guī)則是由籃球的規(guī)則轉(zhuǎn)變發(fā)展而來的。下面,小編為大家講講手球的技術(shù),希望對大家有所幫助!

手球的相關(guān)技術(shù)知識

  守門員技術(shù)

  守門員技術(shù):包括基本姿勢、位置選擇、移動和擋球等技術(shù)。

  基本姿勢:守門員為了及時封擋不同方向射向球門的球,保持能隨時向任何方向快速移動的姿勢。

  位置選擇:守門員的位置選擇是封擋射門角度的關(guān)鍵。通常守門員應(yīng)站在球門線前0.5米球和兩球門柱連線所形成的夾角的分角線上。

  移動技術(shù):守門員根據(jù)場上球的不停轉(zhuǎn)移,為保持好正確的封擋角度,就必須不斷地調(diào)整自己所處的位置,這就需要移動,守門員的'移動技術(shù)有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。

  擋球技術(shù):守門員在移動選位的基礎(chǔ)上封擋對方射向球門的球。一般有手臂擋球、腳腿擋球和手腳配合擋球等技術(shù)。

  進攻技術(shù)

  進攻技術(shù):包括傳接球技術(shù)、射門技術(shù)、突破技術(shù)和運球技術(shù)。

  傳接球技術(shù):傳接球是手球比賽中隊員之間有目的地轉(zhuǎn)移球。比賽中多采用單手傳球,根據(jù)出手部位、移動方式和動作結(jié)構(gòu)的不同,分為原地、行進間、跳起的單手肩上傳球、單手體側(cè)傳球、甩傳、低手傳球、背后傳球、頸頭傳球等。而接球多是雙手接不同高度的球。如接高球,接平球,接低球。

  射門技術(shù):射門是得分的`唯一手段,也是手球最重要的進攻技術(shù)。射門的方法很多,歸納起來有:支撐射門,即有一只腳或兩只腳支撐在地面的射門,如原地射門、墊步射門、交叉步射門、跑動射門等;跳起射門,是為了爭取空間優(yōu)勢和縮短距離擺脫防守隊員的封擋,向上或向前跳起的射門技術(shù);倒地射門,是為了擺脫防守擴大射門角度和接近球門,采用身體極度前傾,在失去身體重心平衡的狀態(tài)下,倒地完成射門。

  另外,根據(jù)出球部位還可分為高手射門、肩上射門、體側(cè)射門、低手射門和反手射門。

  突破技術(shù):是持球隊員運用合理的移動技術(shù)超越防守人的方法,具有很強的攻擊性,不僅可以直接射門,還可以打亂正常防守,為同伴創(chuàng)造進攻機會。根據(jù)突破的方向和動作結(jié)構(gòu)的不同,分為同側(cè)突破、異側(cè)突破、跳步突破和轉(zhuǎn)身突破。

  運球技術(shù):是控制球的隊員1次或多次按拍從地面反彈起來的球的動作方法,持球隊員通過合理運球可以調(diào)節(jié)和銜接個人技術(shù),擴大活動范圍,提高技術(shù)運用的機動性和靈活性。運球分為直線運球和變向運球等。

  防守技術(shù)

  防守技術(shù):包括防守對手、封球、打球、搶球、斷球。

  防守對手:是防守隊員運用合理的移動技術(shù)搶占有利位置,利用身體以及適當(dāng)?shù)亟柚直圩钃虾推茐膶κ诌M攻的行動。防守對手是個人防守技術(shù)的綜合運用。分為防守持球隊員和防守?zé)o球隊員兩種。

  封球技術(shù):防守隊員選擇正確位置,利用手臂和身體來封擋對方射門球。用這種技術(shù)可以直接把球封住獲得反擊的機會,或者封擋住一定的.角度,同守門員配合,破壞對方射門的準(zhǔn)確性。封球技術(shù)有正面封球、側(cè)面封球、跳起封球等。

  打球技術(shù):防守隊員用單手突然準(zhǔn)確地打掉對手控制著的球。分為打?qū)Ψ绞种星蚝痛蜻\球兩種。

  搶球技術(shù):爭搶不屬于任何一方的球。如搶封擋下來的球,搶守門員擋回和球門柱彈回的球等。關(guān)鍵是積極搶站有利位置。

  斷球技術(shù):防守隊員在準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上,采用快速地移動截獲對方傳球。斷球是發(fā)動快攻的最好時機,成功率高。斷球一般有橫斷球和縱斷球。

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