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2022普通話練氣方法技巧
漢語有標(biāo)準(zhǔn)語和方言之分�，F(xiàn)代標(biāo)準(zhǔn)漢語以北京語音為標(biāo)準(zhǔn)音、以官話為基礎(chǔ)方言、以典范的現(xiàn)代白話文著作為語法規(guī)范。有五個(gè)聲調(diào)，在線新華字典現(xiàn)已經(jīng)收錄20959個(gè)漢字。下面是小編為大家分享2022普通話練氣方法技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
意守丹田，直到發(fā)熱，保持熱量，然后將熱量依靠意念引導(dǎo)到喉嚨部位。平常少說話。
氣息的動(dòng)作。我們下面介紹胸腹式呼吸，首先我們來認(rèn)清氣息動(dòng)作中的上腹部和下腹部。
下腹部：丹田(臍下三指)，小腹溝(小腹的最底部及邊緣構(gòu)成的半圓形地帶)，身體兩側(cè)胯骨以上腰部以下，及背后同等位置構(gòu)成的一圈。
上腹部：橫膈膜及其周圍一圈。包括上腹，胃，下肺葉，兩肋,胸前及背后各兩根肋骨。
動(dòng)作：
1.深呼吸三次 保證呼 吸兩個(gè)動(dòng)作都要充分 并且均為5秒 找到氣息的節(jié)奏
2.深呼吸三次 保證呼 吸兩個(gè)動(dòng)作都要充分 但呼還是5秒 吸就越短越好
3.將2的動(dòng)作重復(fù)三次 只是不呼不吸 屏住一口氣(此時(shí)氣息不動(dòng) 只有肌肉工作)
4.將2，3動(dòng)作中的呼，吸肌肉動(dòng)作顛倒(關(guān)鍵)再開始深呼吸三次 呼是10秒 吸越短越好
5.保持4的動(dòng)作 將呼慢慢延長10～30秒 吸還是越短越好 并呼時(shí)推動(dòng)聲帶發(fā)元音(a,e,i,o,u,這是拼音)
練習(xí)：
1：長連音練習(xí)
快速數(shù)1，2，3......9，10 一口氣數(shù)20-30遍，5-7口氣為一組，每次練3-5組
要求：要講氣息，發(fā)聲，咬字分開工作，力求咬字清楚，力度平均。
2：強(qiáng)跳音練習(xí)
仍數(shù)1到10，每個(gè)之間間隔一秒，一口氣數(shù)2遍，5-7口氣為一組，每次練3-5組
要求：短，快，勻，凈
3：練習(xí)1和2在一口氣內(nèi)交替練習(xí)，如先練習(xí)2從1數(shù)到5，再練習(xí)1數(shù)5遍，如此交替
以上練習(xí)一定要注意，首先，認(rèn)清氣息工作的肌肉;其次，使這些肌肉正確的按照以上動(dòng)作工作。
誤區(qū)：練氣是在練演唱時(shí)氣息的工作能力，不是在比誰的氣長。以多口氣為一組，不要以一口氣為判斷依據(jù)。
練氣須知：
1，重視呼，自然吸
2，先行而后停
3，以多口氣為一組，不要在一口氣里“逞強(qiáng)”
練習(xí)方法：
1，弱延音練習(xí)
發(fā)“絲”的音，一口氣“絲”20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組
要求：輕，細(xì)，連，長
2，強(qiáng)跳音練習(xí)
發(fā)“哈”的音，一口氣10個(gè)，每個(gè)之間間隔一秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組
要求：短，快，勻，凈
3，“嘟”練習(xí)(如同小孩玩時(shí))
嘴唇放松，顫動(dòng)
用“嘟”替代歌詞，完成整首曲目
要求：注意連貫，氣口，情感，要與所表達(dá)的歌曲一致
(練習(xí)部分：)
怎樣喊嗓練聲：
第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：
(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)”。
其要領(lǐng)是：先學(xué)會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。
(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”
我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時(shí)做氣息延長練習(xí)。我們推薦三種練法：
A.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”，——口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。
B.“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同 前。在“推送”同時(shí)輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗 四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4—6次。
C.“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提” 同前。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。
數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現(xiàn)酸痛，練過一段時(shí)間，則會自覺大有進(jìn)步。
(三)“深吸慢呼長音練習(xí)”
經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長拉多長，反復(fù)練習(xí)。
(四)“托氣斷音練習(xí)”
這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，我們介紹三種練習(xí)：
A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復(fù)4—6次。
B.一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復(fù))(加快)哈，哈，哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。
經(jīng)過這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。
普通話的說話技巧
避免方音 力求規(guī)范
要在平時(shí)多下功夫,盡可能用普通話交談，在不斷實(shí)踐中提高發(fā)音水平，減輕方音影響，同時(shí)糾正方言中的用詞和語法習(xí)慣。
統(tǒng)關(guān)話題 把握類型
在大量的說話選題中，多數(shù)題目和日常生活有關(guān)，不外乎敘事、記人、議論、說明等體式。在練習(xí)中將話題分為幾大類，內(nèi)容相當(dāng)?shù)目梢曰ハ嗤ㄓ�，這樣有目的地準(zhǔn)備多篇話稿，并進(jìn)行適時(shí)的朗讀練習(xí)，相信將會起到事半功倍的效果。
精選題材 善用短句
應(yīng)選取自己非常熟悉且不會引起情感起伏太大的題材。因?yàn)榇祟}重點(diǎn)是考查普通話語音基礎(chǔ)，如果說話時(shí)忽悲忽喜，情感大起大落，往往會因情緒激動(dòng)而影響表達(dá)的流暢和語音的標(biāo)準(zhǔn)度。另外，說話時(shí)要盡量避免使用長句，因?yàn)樵诳谡Z中，無論說話人還是聽話人都不容易非常準(zhǔn)確地發(fā)出或接收長句信息，句子太長容易出現(xiàn)語音混淆現(xiàn)象。
注意謀篇 算準(zhǔn)時(shí)間
話題要求講足3分鐘，考生可以據(jù)此來確定話稿的篇幅。一般講話速度為每分鐘170-230字，因此話稿為五六百字比較合適。對于口語水平較高的人來說，建議只寫提綱練習(xí)時(shí)圍繞提綱敘說即可;而口語水平較差者，提倡將話稿按規(guī)范的普通話口語表達(dá)習(xí)慣寫好成文，然后反復(fù)練說。
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