學(xué)習(xí)普拉提的好處
普拉提，是能幫助你擁有扁平的腹部、結(jié)實(shí)的肌肉、協(xié)調(diào)而柔韌的軀體的一種全新運(yùn)動(dòng)。能夠舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力。主要是糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡。下面一起來看看普拉提的好處是什么吧！
舍賓，是英文SHAPING的譯音，其含義就是形體整型、塑造或雕塑。主要是針對(duì)女性的生理特點(diǎn)，，全面研究了人類生命、健康、長壽、生長、發(fā)育以及肌肉、骨胳等領(lǐng)域，得出的一套人體標(biāo)準(zhǔn)體態(tài)和最佳氣質(zhì)的人體美化工程系統(tǒng)，創(chuàng)造性地開發(fā)出了一套人類形體的計(jì)算機(jī)測評(píng)系統(tǒng)和骨胳結(jié)構(gòu)分類形體模型標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)方法。是一套全新的形體雕塑和形象美化的科學(xué)方法。具有很強(qiáng)的綜合性、科學(xué)性和針對(duì)性。SHAPING形體運(yùn)動(dòng)對(duì)人體美的定義是健康、體形、動(dòng)作、姿態(tài)、修養(yǎng)、服飾在個(gè)性基礎(chǔ)上的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。因此SHAPING運(yùn)動(dòng)不僅僅有效地對(duì)參加者進(jìn)行形體雕塑，而且還通過多種練習(xí)使參加者身體健康、動(dòng)作協(xié)調(diào)、姿態(tài)優(yōu)美、舉止文雅得體。SHAPING體系的發(fā)型、化壯、服裝參謀系統(tǒng)將對(duì)參加者提供合乎個(gè)人形體與氣質(zhì)的總體形象美化的指導(dǎo)。
舍賓分舍賓形體運(yùn)動(dòng)，舍賓舞蹈，青少年舍賓運(yùn)動(dòng)，
舍賓形體運(yùn)動(dòng)，，由SHAPING電腦測評(píng)系統(tǒng)對(duì)你的體形進(jìn)行全面的測評(píng)，得出一個(gè)客觀科學(xué)的評(píng)價(jià)。其次，再將你的資料與SHAPING標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)庫模型進(jìn)行比較，找出你與SHAPIG標(biāo)準(zhǔn)模型中的差距。然后，SHAPING設(shè)計(jì)系統(tǒng)制定出一套完全針對(duì)你個(gè)人的形體訓(xùn)練方案。同時(shí)，SHAPING營養(yǎng)系統(tǒng)也會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況，結(jié)合訓(xùn)練方案，設(shè)計(jì)出一個(gè)營養(yǎng)處方供您使用，使你逐步達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體形狀態(tài)下的營養(yǎng)平衡。
在舍賓俱樂部，在舍賓指導(dǎo)員的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練。每月要進(jìn)行一次形體測試，檢測形體雕塑的進(jìn)展情況，可以看出身體圍度和體重的變化，總結(jié)你的訓(xùn)練效果。情況反饋到計(jì)算機(jī)后，重新制定出一套新的方案，使你的形體逐漸向最佳標(biāo)準(zhǔn)模型靠攏。
同時(shí)，舍賓俱樂部還進(jìn)行形體語言訓(xùn)練，使你動(dòng)作協(xié)調(diào)、姿態(tài)優(yōu)美、舉止文雅大方。提高個(gè)人根據(jù)自身形體條件著裝、化裝和選擇發(fā)型的能力，使你的外形和內(nèi)在氣質(zhì)等方面同時(shí)提高并達(dá)到最佳境界，因而倍受愛美女性的青睞。神經(jīng)衰弱、失眠，頸椎病、關(guān)節(jié)炎等可以通過舍賓訓(xùn)練得到改善。
舍賓舞蹈是在舍賓形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，專門為18-45歲的女性設(shè)計(jì)的，它集舞蹈、體操、健美、時(shí)裝、模特等專業(yè)的'訓(xùn)練方法于一身，是舞蹈與健身的完美結(jié)合。它融入國際影星、名模的幽雅姿態(tài)，博采眾家之長，形成了舍賓舞蹈特有的風(fēng)格。它具有極強(qiáng)的藝術(shù)性和豐富的表現(xiàn)力，是舍賓模特培訓(xùn)的輔助課程。
適合于6-18歲的兒童和少年，它最大的特點(diǎn)是改善不良姿態(tài)和體型，矯正脊柱的變形，對(duì)少兒智力和體力的積極發(fā)展產(chǎn)生良好的影響，比少兒體操、少兒舞蹈更有針對(duì)性和實(shí)用性。
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