普拉提減肥瑜伽的作用

　　普拉提減肥瑜伽在近年來迅速興起，很多人都爭相了解它是什么。那普拉提減肥瑜伽有哪些作用?下面將為你回答這個問題。

　　1.緩解肌肉緊張

　　長時間的久坐會使肌肉力量逐漸減弱，既容易使體態(tài)變形，又容易導(dǎo)致腰酸背痛。普拉提減肥瑜伽可以鍛煉肌肉的耐力，重新分布身體的壓力，舒緩緊張的肌肉，做完以后，身體就好像深層按摩過一樣舒服。

　　2.減輕心理壓力

　　不良的體態(tài)確實會給人帶來精神壓力。普拉提減肥瑜伽在鍛煉的同時，逐漸重塑身體的肌肉和線條，針對容易發(fā)胖的部位進行鍛煉，例如手臂、腰部、腹部、背部、側(cè)腰部等地方，“啤酒肚”逐漸小了，人也變得更有自信。

　　3.改善身體機能

　　現(xiàn)代都市人雖然未必都有重疾，但是很多人都處于亞健康狀態(tài)。普拉提減肥瑜伽可以改善便秘、脫發(fā)、水腫、皮膚松弛等亞健康狀態(tài)，另外對于這些疾病也有一定的輔助效果，例如：過勞死、中風(fēng)、糖尿病、不育癥、冠心病、前列腺疾病、癌癥、性功能障礙、亞健康等。

【普拉提減肥瑜伽的作用】相關(guān)文章：

普拉提的作用03-23

普拉提和瑜伽的區(qū)別03-18

普拉提和瑜伽的聯(lián)系與區(qū)別03-18

瑜伽減肥方法03-05

總結(jié)自己練習(xí)普拉提瑜伽的好處03-18

男士瑜伽減肥教程01-19

簡單瑜伽減肥體式03-07

男士減肥瑜伽動作03-07

減肥瑜伽的練習(xí)方法03-11