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鋼管舞旋轉(zhuǎn)動(dòng)作練習(xí)技巧

時(shí)間:2024-10-03 14:34:42 鋼管舞 我要投稿
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鋼管舞旋轉(zhuǎn)動(dòng)作練習(xí)技巧

  鋼管舞,英文叫法pole dance,可稱(chēng)作桿舞蹈或者極舞等,是指利用鋼管為道具,進(jìn)行攀爬、旋轉(zhuǎn)、倒立等動(dòng)作來(lái)完成有序舞蹈動(dòng)作的道具性舞蹈。下面小編為大家整理了鋼管舞旋轉(zhuǎn)動(dòng)作練習(xí)技巧,希望能幫到大家!

  我們?cè)谟?xùn)練中往往只注重“圈”的數(shù)量,而把結(jié)尾時(shí)的固定舞姿忽視了,如果把這個(gè)“圈”放在舞蹈作品中,那它又怎么能“天衣無(wú)縫”地去接下一個(gè)動(dòng)作呢?舞蹈講究“美”。講究流暢感和連貫性。如果轉(zhuǎn)完了不能更好地去接下個(gè)動(dòng)作,那么這個(gè)“圈”在整個(gè)舞蹈中還有什么意義呢?

  要想把“旋轉(zhuǎn)”練好,還需要注意訓(xùn)練以下幾個(gè)方面:

  一、半腳尖的“立”是旋轉(zhuǎn)中最主要的一點(diǎn)。只有把腳尖立到最大限度,這樣腳與地面的接觸面才會(huì)減小,我們從物理學(xué)的角度來(lái)說(shuō),同一質(zhì)量的物體,只有接觸面小了,摩擦力才會(huì)變小。摩擦力小了,才能夠用很小的勁,轉(zhuǎn)得更快、轉(zhuǎn)得“圈”更多。如若不然,我們用全腳掌去轉(zhuǎn)“二位轉(zhuǎn)”,想轉(zhuǎn)個(gè)八九圈那簡(jiǎn)直比登天還難。從舞蹈上講,用力一大就會(huì)從面部表現(xiàn)出來(lái),舞蹈講究的是美.在完成動(dòng)作之前和之中,不應(yīng)表現(xiàn)出任何不安來(lái),而應(yīng)給人一種輕松感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感。再說(shuō)如果把一切力量都放在這個(gè)“圈”上,那么跳完一部作品又要費(fèi)多大勁呢?怎么能有更多的精力去表現(xiàn)作品中的人物思想感情呢?

  二、膝蓋腰背脊如果不直立,胸是扣著的,那么想轉(zhuǎn)好也是很難的。

  三、在起法兒時(shí),“蹲”也是非常重要的,我們常說(shuō)“沒(méi)有好的蹲,就沒(méi)有好的跳”。其實(shí)我們也可以說(shuō)“沒(méi)有好的蹲,也就不會(huì)有好的轉(zhuǎn)”。只有我們把蹲做好,才能有更好的“立”。

  四、練習(xí)“旋轉(zhuǎn)”的技巧,還要解決頭部“暈”的問(wèn)題.只有把“暈”解決掉,才能在轉(zhuǎn)的過(guò)程中,把握方向。這其中有個(gè)小竅門(mén)就是“盯著看一點(diǎn)”,這是很關(guān)鍵的。

  五、“開(kāi)”也是“轉(zhuǎn)”的一個(gè)重要因素。這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點(diǎn),在“轉(zhuǎn)”時(shí),無(wú)論是起法兒,還是旋轉(zhuǎn)過(guò)程中.都要求從下而上的腳踝、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)的開(kāi)度.如果都是“關(guān)”的。即使能轉(zhuǎn),舞姿也不會(huì)好看。

  六、手臂在旋轉(zhuǎn)時(shí)可以起到保持身體平衡和加速的作用。旋轉(zhuǎn)時(shí),手臂有時(shí)也有變化,但手位的變化只有順著整個(gè)身體的旋轉(zhuǎn)動(dòng)勢(shì)而動(dòng)。才能即美化旋轉(zhuǎn)本身,又不至于使它失去平衡〔A、每個(gè)動(dòng)作完成之后都要有個(gè)結(jié)尾,“旋轉(zhuǎn)”也不能例外.旋轉(zhuǎn)完一定要能平穩(wěn)的停住.身體不能松懈,舞姿不能變形,這也是我們?cè)谟?xùn)練中往往被忽視的。這就要求我們不管是訓(xùn)練還是表演,都要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣.把每個(gè)動(dòng)作、每個(gè)技巧都做完整。

  總之,技巧的練習(xí)應(yīng)該堅(jiān)持不懈,在練習(xí)的過(guò)程中,如果發(fā)現(xiàn)某個(gè)轉(zhuǎn)中有不足,就要把它挑出來(lái)單獨(dú)練。解決一個(gè)問(wèn)題之后再去發(fā)現(xiàn)另外的問(wèn)題,這樣常此以往就會(huì)在技巧上有長(zhǎng)足的進(jìn)步。

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