鋼管舞基本動作圖解教程

　　鋼管舞基本動作分解教學。鋼管舞基本動作有哪些？下文是小編整理的，歡迎閱讀參考!

　　鋼管舞基本動作一：蝴蝶

　　鋼管舞基本動作二：管上芭蕾

　　鋼管舞基本動作三：爬管+倒掛旋轉(zhuǎn)

　　鋼管舞基本動作四：蜘蛛腿法

　　鋼管舞學習注意事項：

　　一、明確學習目的 科學選擇班級

　　建議：根據(jù)您的學習目的選擇不同的班級，保證良好的學習心態(tài)。由于鋼管舞教學并未統(tǒng)一化，不同的俱樂部班級設(shè)置以及授課內(nèi)容存在差異，了解選擇班級也有助于學習好鋼管舞;所以針對學習目的選擇班級，對鋼管舞愛好者來說至關(guān)重要。

　　二、可進行鋼管舞課程試聽

　　建議：鋼管舞屬于技巧性舞蹈，根據(jù)難度系數(shù)及授課需要，學習方式須循序漸進方可達到良好效果，學習者可以試聽俱樂部課程，同時也可感受鋼管舞教練授課氛圍。

　　三、合理安排練習鋼管舞的時間

　　建議：進入學習狀態(tài)后合理安排練習時間，過度練習體力透支反而適得其反，如果是每天都學習的朋友，可每天將學習及練習時間控制在3-4個小時內(nèi)，鋼管舞學習不可急于求成，每日練習完畢不可立即躺臥或坐下休息，可進行30分鐘作用放松活后休息。

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