乒乓球怎么才算合理的握拍

　　導(dǎo)語(yǔ)：合理的握拍方法與合理的擊球動(dòng)作有直接關(guān)系。每一次擊球用力都是透過(guò)握拍的手指?jìng)鬟f到球拍擊球部位作用于來(lái)球的。因此可以說(shuō)握拍方法直接影響技術(shù)動(dòng)作，握拍用力直接影響擊球手感。那么乒乓球怎么才算合理的握拍呢?一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧：

　　世界上流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。在這兩類握拍法中，又由于打法特點(diǎn)不同，而在具體握法與用力技巧上上有所差別，直拍的握法手指運(yùn)用的較多，所以要比橫拍靈活，因此直握拍在發(fā)球變化、處理臺(tái)內(nèi)小球和近身球方面較橫握拍容易。橫拍的握法手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積較大，因此握拍比較穩(wěn)定，大力擊球較為容易，控球范圍也較大，特別是反手擊球的威力大于直拍。

　　直拍快攻的握拍法

　　適合直拍快攻型打法的正確握拍法，要求手指能夠靈活變化拍形角度，敏銳地調(diào)整用力方向和用力方法，同時(shí)還能穩(wěn)定保持拍形，發(fā)力擊球。

　　王皓直拍背面的握拍法

　　世界冠軍王皓是中國(guó)著名的直拍弧圈快攻運(yùn)動(dòng)員，他是兩面反膠直拍橫打的成功先行者。圖示中可以看到，他的直拍背面握法與傳統(tǒng)握法的主要區(qū)別表現(xiàn)在中指位置變化上，傳統(tǒng)握法用中指第一關(guān)節(jié)的側(cè)面頂住球拍的背面，而王皓改用中指第一關(guān)節(jié)的正面頂住球拍背面，且他的中指伸得較直，更加靠近球拍的擊球部位。這樣的握拍以便使他在運(yùn)用正反手弧圈球進(jìn)攻時(shí)增加更多的中指摩擦球力量。

　　柳承敏直拍握拍法

　　前奧運(yùn)男單冠軍柳承敏持日本式方形球拍，圖示中可以看到，他背面頂住球拍的三個(gè)手指伸得很直，這種握拍法，很自然地將手臂、手腕和球拍聯(lián)成一條線，伸出去擴(kuò)大了右半臺(tái)的進(jìn)攻范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時(shí)，更容易發(fā)揮手臂的力量。

　　“夢(mèng)”直拍正面的握法

　　所謂“夢(mèng)”直拍與傳統(tǒng)直拍的區(qū)別主要在球拍正面拍柄下端的形狀——呈與拇指、食指生理形狀相吻合的形狀。這種形狀增加了上述兩手指與拍柄的接觸范圍，特別提高了直拍背面進(jìn)攻時(shí)食指操控球拍的用力效率，因此不僅可以兼顧傳統(tǒng)的直拍擊球技法，而且還可以進(jìn)一步開發(fā)時(shí)下直板的背面進(jìn)攻技法包括，發(fā)展正手位的背面進(jìn)攻，是一種很有潛力的直拍握拍法。

　　直拍握拍法手指用力的關(guān)鍵要點(diǎn)

　　直握拍需要拇指①、食指③、和中指④三個(gè)著力點(diǎn)協(xié)調(diào)用力，拍柄背面貼靠虎口的食指根部②——是上述手指用力的支點(diǎn)。①、③、④三個(gè)手指圍繞著支點(diǎn)②操控球拍的拍形角度和調(diào)節(jié)擊球的杠、旋用力，因此支點(diǎn)②的穩(wěn)定性非常重要。正確的握法是將球拍背面的拍柄靠在食指根部關(guān)節(jié)②——較硬的穩(wěn)定部位，不可深入虎口內(nèi)，將拍柄整個(gè)陷入虎口的軟組織中;

　　其次整個(gè)擊球用力全部是通過(guò)中指④傳遞到球拍的擊球位置，因此使中指④的位置適當(dāng)靠近球拍的觸球點(diǎn)有利于提高擊球用力傳遞的效率。

　　反手運(yùn)用背面攻球時(shí)，拇指①壓拍與中指④協(xié)調(diào)用力控制拍形，食指③相對(duì)放松。擊球瞬間中指④的指端緊頂球拍背面操控球拍運(yùn)動(dòng)，擊球用力通過(guò)中指第一指節(jié)——球拍背面——球拍背面擊球部位作用于來(lái)球，注意通過(guò)中指用力帶動(dòng)球拍摩擦擊球。

　　橫拍握拍法

　　橫拍的攻擊技術(shù)要求手腕能夠比較靈活地調(diào)整拍形角度，手指能夠敏銳地調(diào)整用力方向和用力方法，同時(shí)還能穩(wěn)定保持拍形，發(fā)力擊球。一般來(lái)說(shuō)，由于橫握拍時(shí)手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，因此握拍穩(wěn)定性比直拍好，但是靈活性卻相對(duì)不足。橫拍的淺握法在一定程度提高了調(diào)節(jié)球拍的靈活性，適應(yīng)了快速攻球的變化。正確的握法是以中指、無(wú)名指和小指自然地握住拍柄，拇指輕貼在球拍正面的中指附近，食指自然伸直斜貼在球拍的背面，虎口的食指根部輕微貼靠球拍的邊緣。

　　輕松握住拍柄的無(wú)名指、小指和手掌與握住拍頸、拍面的中指、食指和拇指配合協(xié)調(diào)用力，靈活改變拍形角度，并保持拍形穩(wěn)定。要注意避免小指、無(wú)名指、中指與手掌過(guò)于攥緊拍柄，這樣一來(lái)會(huì)使手臂擊球用力傳遞不夠敏銳，調(diào)節(jié)不夠精確，但是拍形過(guò)于靈活而不夠穩(wěn)定，同樣會(huì)影響擊球的準(zhǔn)確性，降低擊球用力時(shí)的手感。

【乒乓球怎么才算合理的握拍】相關(guān)文章：

乒乓球的握拍方法05-15

乒乓球的握拍技巧01-07

乒乓球橫拍握拍方法08-27

乒乓球常識(shí)橫拍握拍方法01-14

考駕照掛科需要補(bǔ)考，如何收費(fèi)才算合理？06-17

網(wǎng)球握拍的正確方法12-06

網(wǎng)球基礎(chǔ)知識(shí) 握拍10-05

常見的網(wǎng)球的握拍方法有哪些08-30

羽毛球握拍的常見錯(cuò)誤06-08

如何握乒乓球拍05-09