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乒乓球單打比賽的規(guī)則
乒乓球是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目,以下是小編收集整理了乒乓球單打比賽的規(guī)則,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
【1】乒乓球單打比賽的規(guī)則
得分和交手流程
1、賽前雙方互相交換球拍進(jìn)行檢視
乒乓球比賽前,為了檢查對方的膠皮是否有違規(guī)之處,同時(shí)也為了了解對方的膠皮類型,雙方可以檢視對方的器材。
2、單局十一分賽制 發(fā)球兩分交替一次
乒乓球比賽中,發(fā)球權(quán)每兩分更替一次,單局得分采取11分制,先獲得11分的選手贏得一局勝利。
3、10平之后 先領(lǐng)先兩分即取勝
比賽中打到10平之后,雙方一分一分交替發(fā)球,能夠率先把分差拉至兩分者即獲勝。
4、五局三勝or七局四勝
乒乓球比賽一般分為五局三勝制或者七局四勝制,七局四勝制往往是個(gè)人單項(xiàng)賽事的制度,五局三勝制在團(tuán)體賽中出現(xiàn)較多。
5、發(fā)球
發(fā)球者發(fā)出的球需先在己方的臺面上彈跳一次之后越過或繞過球網(wǎng)裝置接觸對方球臺。
6、合法還擊
比賽中,當(dāng)對手發(fā)球或還擊后,本方運(yùn)動員必須擊球,使球越過或繞過球網(wǎng)裝置后,再觸及對方臺區(qū)。凡屬上述情況,均為合法還擊。
7、決勝局五分易邊
在一場比賽中,當(dāng)雙方選手打到?jīng)Q勝局,決勝局開始時(shí),雙方的場地根據(jù)比賽開始的次序進(jìn)行,任何一方獲得五分時(shí),比賽都要中止,雙方易邊之后再繼續(xù)比賽。
暫停和休息時(shí)間
1、每六分可擦汗一次
乒乓球的比賽結(jié)構(gòu)相當(dāng)緊湊,一般來說每一局中雙方得分疊加每到6分的整數(shù)倍,雙方運(yùn)動員可以有一次暫停擦汗的機(jī)會,但時(shí)間不宜過長。
2、每場比賽一次暫停
每名參賽選手在比賽中都會遇到不同的困難,規(guī)則規(guī)定正常狀態(tài)下每場比賽中,參賽一方有一次暫停的機(jī)會,暫停時(shí)間為1分鐘,多用來調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。
3、局間休息約為1分鐘
在比賽中,局與局之間運(yùn)動員可以有短暫的局間暫停時(shí)間,局間的休息時(shí)間一般為1分鐘,選手可以通過這一分鐘來補(bǔ)充水分。
合法發(fā)球
(1)發(fā)球時(shí),球應(yīng)放在不執(zhí)拍的手掌上,手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的,在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。
(2)發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉(zhuǎn),并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米;
(3)當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí),發(fā)球員方可擊球,使球首先觸及本方臺區(qū),然后越過或繞過球網(wǎng)裝置,再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。
(4)從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí),球和球拍應(yīng)在比賽臺面的水平面之上。
(5)擊球時(shí),球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后,但不能超過發(fā)球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線最遠(yuǎn)的部分;
解釋一下這句話:也就是端線的右邊,即端線以外發(fā)球,才是合法的。換句話說,擊球點(diǎn)向的地面投影不能落在球臺上
(6)運(yùn)動員發(fā)球時(shí),有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球;
(7)如果裁判員懷疑發(fā)球員某個(gè)發(fā)球動作的正確性,并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動作不合法,一場比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時(shí),裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分;
(8)在同一場比賽中,如果運(yùn)動員發(fā)球動作的正確性再次受到懷疑,不管是否出于同樣的原因,不再警告而判失一分;
(9)無論是否第一次或任何時(shí)候,只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球,他將被判失一分,無需警告;
(10)運(yùn)動員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí),可由裁判員做出決定免予執(zhí)行,但須在賽前向裁判員說明;
重發(fā)球
回合出現(xiàn)下列情況應(yīng)判重發(fā)球:
(1)如果發(fā)球員發(fā)出的球,在越過或繞過球網(wǎng)裝置時(shí),觸及球網(wǎng)裝置,此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。(即所謂的“擦網(wǎng)”)
(2)如果接發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時(shí),球已發(fā)出;而且接發(fā)球員或其同伴均沒有企圖擊球。
(3)由于發(fā)生了運(yùn)動員無法控制的干擾,而使運(yùn)動員未能合法發(fā)球。合法還擊或遵守規(guī)則。
(4)裁判員或副裁判員暫停比賽。
球拍
(1)球拍的大小,形狀和重量不限,但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。
(2)底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料,加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維,玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。
(3)用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋,連同粘合劑厚度不超過2毫米;或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋,連同粘合劑,厚度不超過4毫米。
(4)“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠,其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆,不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。
(5)“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。
(6)覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面,但不得超過其邊緣?拷谋糠忠约笆种笀(zhí)握部分可不予以覆蓋,也可用任何材料覆蓋。
(7)底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。
(8)球拍兩面不論是否有覆蓋物,必須無光澤,且一面為鮮紅色,另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤,不得呈白色。
(9)由于意外的損壞、磨損或褪色,造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能,可以允許使用。
(10)比賽開始時(shí)及比賽過程中運(yùn)動員需要更換球拍時(shí),必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍,并允許他們檢查。
發(fā)球、和方位的選擇
1、選擇發(fā)球、和場地的權(quán)力應(yīng)通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發(fā)球或先,或選擇先在某一方。
2、當(dāng)一方運(yùn)動員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球或選擇了場地后,另一方運(yùn)動員應(yīng)有另一個(gè)選擇的權(quán)力。
3、在每發(fā)球兩次之后接發(fā)球方即成為發(fā)球方,依此類推,直到該局比賽結(jié)束,或者直至雙方比分都達(dá)到10分實(shí)行輪換發(fā)球法,這時(shí)發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變,而且每人只輪發(fā)一分球。
4、一局中在某一方位比賽的一方,在該場的下一局應(yīng)換到另一方位。單打決勝局中當(dāng)有一方滿5分時(shí)應(yīng)交換方位。
發(fā)球、接發(fā)球次序和方位的錯(cuò)誤處理
1、裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯(cuò)誤應(yīng)立即暫停比賽,并按該場比賽開始時(shí)確立的次序,根據(jù)場上的比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運(yùn)動員發(fā)球或接發(fā)球;在雙打中,則按發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序繼續(xù)進(jìn)行比賽。
2、裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員應(yīng)交換方位而未交換時(shí),應(yīng)立即暫停比賽,并按該場比賽開始時(shí)確立的次序,根據(jù)場上比分糾正運(yùn)動員所站的方位后再繼續(xù)比賽。在任何情況下,發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之前的所有得分均有效。
3、當(dāng)發(fā)球者發(fā)出的球觸碰到網(wǎng),叫“擦網(wǎng)”裁判應(yīng)令發(fā)球者重新發(fā)球。直到?jīng)]有擦網(wǎng),或者其他發(fā)球失誤
判一分
回合中出現(xiàn)重發(fā)球以外的下列情況,應(yīng)判失一分:
1、未能合法發(fā)球;
2、未能合法還擊;
3、阻擋;
4、連續(xù)兩次擊球(如執(zhí)拍手的拇指和球拍連續(xù)擊球);
5、除發(fā)球外,球觸及本方臺區(qū)后再次觸及本方比賽臺面;
6、用不符合規(guī)定的拍面擊球;
7、雙打中,除發(fā)球或接發(fā)球外運(yùn)動員未能按正確的次序擊球;
8、裁判員判罰分;
9、其他已列舉的違例現(xiàn)象。
一局比賽
在一局比賽中,先得11分的一方為勝方;比分出現(xiàn)10平后,先多得2分的—方為勝方。
一場比賽
1、一場比賽應(yīng)采用七局四勝制或五局三勝制。
2、一場比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行,但在局與局之間,任何一名運(yùn)動員都有權(quán)要求不超過兩分鐘的休息時(shí)間。
【2】乒乓球發(fā)球規(guī)則十個(gè)要點(diǎn)
1.發(fā)球時(shí),球應(yīng)放在發(fā)球員不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開和伸平,球應(yīng)該是靜止的。
2.發(fā)球員用手將球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉(zhuǎn),并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被擊出前不能碰到任何物體。
3.當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí),發(fā)球員方可擊球,使球觸及本方臺區(qū),然后越過或繞過球網(wǎng)裝置,再觸及接發(fā)球員的臺區(qū),在雙打中,球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。
4.從球離開發(fā)球員手掌的那 一刻到球被擊中,球都應(yīng)該在球臺平面的高度之上和在發(fā)球員的端線之后。
5.當(dāng)球與球拍接觸時(shí),發(fā)球員或他的雙打同伴身體的任何部位和衣服,都不能在球網(wǎng)以及兩側(cè)網(wǎng)柱頂端與球進(jìn)行連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)或上方--"上方"的高度,以不會擋住接發(fā)球員的視線為限。
6.運(yùn)動員發(fā)球時(shí),應(yīng)該讓 裁判員或副裁判員看清他是否按照合 法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球。
7.如果裁判員懷疑發(fā)球員 某個(gè)發(fā)球動作的正確性,并且他或者副 裁判都不能確信該發(fā)球動作不合法,一場比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時(shí),裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分。
8.在同一場比賽中,如果發(fā)球員或其雙打同伴發(fā)球動作的正 確性再次受到懷疑時(shí),不管是否出于同樣的原因,均判接發(fā)球方得一分。
9.無論是否第一次或任何 時(shí)候,只要發(fā)球員明顯沒有按照合法 發(fā)球的規(guī)定發(fā)球,他將被判失一分, 無需警告。
10.運(yùn)動員因傷病而不能嚴(yán) 格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時(shí),可由裁判員作出免于執(zhí)行的決定,但須在賽前向裁判員說明。
【3】乒乓球比賽規(guī)則演變
現(xiàn)在,在國際大賽中(如韓國公開賽等),已實(shí)施11分記分制,那么11分記分制,對乒乓球的比賽帶來那些變化和規(guī)律呢?主要有五種變化和規(guī)律。
1.數(shù)字的變化:由21分記分制,改為11分記分制,每局減少了10分。由5分輪換發(fā)球法,改為兩分輪換發(fā)球法,雙方每次少發(fā)三個(gè)球。在決勝局中,一方先得5分時(shí),雙方應(yīng)交換方位。在局與局之間,在21分記分制時(shí),有2分鐘的休息時(shí)間,現(xiàn)變?yōu)椴怀^1分鐘休息時(shí)間。每局比賽中,每得6分后,或決勝局交換方位時(shí),允許有短暫的擦汗時(shí)間。
2.發(fā)球的變化:原來發(fā)五個(gè)球,可以根據(jù)對方的技術(shù)情況,發(fā)五種不同的球,或某五種球的某種排列組合,現(xiàn)在,每次發(fā)2個(gè)球,只能發(fā)兩種不同的球,或某2種球的某種排列組合。那么發(fā)球變化少了很多,那么得分就會發(fā)生變化,因而發(fā)球戰(zhàn)術(shù)就要做相應(yīng)的調(diào)整。
3.節(jié)奏的變化:由于每局只有11分,每局很快就見分曉,節(jié)奏加快。由于比賽的局?jǐn)?shù)增多(由打滿5局見分曉,變?yōu)榇驖M7局見分曉),那么關(guān)鍵球出現(xiàn)的概率增大,乒乓球比賽變得更加激烈,更加刺激。
4.時(shí)間的變化:21分記分制時(shí),在5局3勝時(shí),如打滿5局,至少要得105分,才能獲勝。相應(yīng)地,在11分記分制時(shí),要用7局4勝,如打滿7局,得77分,就可能獲勝。比21分記分制,每場要少28分,時(shí)間縮短了近1/4。
5.戰(zhàn)術(shù)的變化:在一局開始時(shí),如輸了球,比分拉開距離,由于每局只有11分,可能就沒有追趕時(shí)間,容易造成緊張的心理。因此,在11分記分制時(shí),在戰(zhàn)術(shù)上要有變化。根據(jù)對方情況,合理進(jìn)行技術(shù)的應(yīng)用和組合,并且在開局時(shí)就抓緊,使用最拿手的發(fā)球,或絕招發(fā)球,及時(shí)進(jìn)入狀態(tài)。
【4】乒乓球運(yùn)動特點(diǎn)
(一)乒乓球運(yùn)動最大的特點(diǎn)就是器材設(shè)備十分簡單,隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行乒乓球練習(xí),非常方便,室內(nèi)外均可進(jìn)行活動,運(yùn)動量可大可小,不受年齡、性別和身體條件的限制,很容易被大眾所接受。
(二)乒乓球速度快、變化多,想要打好乒乓球就要掌握乒乓球技術(shù),學(xué)會靈活運(yùn)用,要求練習(xí)者在瞬間對來球有較強(qiáng)的反映能力和應(yīng)變力。它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
(三)很多人都以為乒乓球運(yùn)動是擔(dān)任運(yùn)動,其實(shí)不然,乒乓球也是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動,乒乓球項(xiàng)目設(shè)有單項(xiàng)、雙打、團(tuán)體項(xiàng)目。團(tuán)體項(xiàng)目通過團(tuán)體來實(shí)現(xiàn),所以乒乓球項(xiàng)目可以培養(yǎng)獨(dú)立思考、單獨(dú)作戰(zhàn)及集體主義精神。
【5】乒乓球運(yùn)動鍛煉價(jià)值
(一)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)
長期參加乒乓球運(yùn)動可以增強(qiáng)身體素質(zhì),隨著水平的提高,活動范圍的增大,運(yùn)動量也就相應(yīng)增加,這就相應(yīng)地提高了力量素質(zhì)、速度素質(zhì)和身體靈敏性、協(xié)調(diào)性,從而達(dá)到使肌肉發(fā)達(dá)、身體健壯、關(guān)節(jié)更加穩(wěn)固的效果。
(二)可以調(diào)節(jié)和改善神經(jīng)系統(tǒng)靈活性
由于乒乓球在空中飛行速度比較快,正手攻球只需0.15秒就可到達(dá)對方臺面。在這短暫的時(shí)間內(nèi),要求運(yùn)動員對高速運(yùn)動的來球方向、落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量等因素進(jìn)行全面觀察并進(jìn)行判斷,及時(shí)采取對策,調(diào)整擊球?yàn)橹劣谂拿娼嵌,進(jìn)行合理還擊。經(jīng)常從事乒乓球運(yùn)動,可大大提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度。
(三)可以改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能
經(jīng)常參加乒乓球運(yùn)動,可以使心血管系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能得到改善,心肌變得發(fā)達(dá)有力,心容量加大,每搏輸出量增多。心搏徐緩和血壓降低,提高心臟工作效率,有利于身體的新陳代謝,提高整個(gè)身體機(jī)能水平。
(四)可以提高心理素質(zhì)
乒乓球運(yùn)動是競技項(xiàng)目,對抗激烈,比分更改速度快,運(yùn)動員情緒狀態(tài)非常復(fù)雜。經(jīng)常經(jīng)受這些變幻莫測、勝負(fù)難料的激烈競爭的鍛煉,同時(shí)在比賽中要對對方戰(zhàn)術(shù)意圖進(jìn)行揣摩,因此使練習(xí)者的心理素質(zhì)得到了很好的鍛煉。
(五)可以促進(jìn)交流,增進(jìn)友誼
通過參加乒乓球運(yùn)動,可以相互交流經(jīng)驗(yàn),切磋球技,達(dá)到相互學(xué)習(xí),共同提高的目的。
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