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乒乓球如何才能打好弧線
作為乒乓球的愛好者,了解乒乓球怎么打好弧線是基本的工作,那么怎樣才能打出適當(dāng)有效的弧線呢?跟著小編一起來看看吧。
乒乓球打弧線的技巧
1、調(diào)整好發(fā)力方向
①當(dāng)來球反彈后比網(wǎng)低時,球拍的用力方向上前方,以使球的飛行弧度適當(dāng)增高,避免下網(wǎng)。如:拉加轉(zhuǎn)弧圈球、放高球。
、趤砬蚍磸椇蟊染W(wǎng)高時,球拍的用力方向應(yīng)向前偏下方發(fā)力,使球的飛行弧度適當(dāng)減小,避免出界。如:打半高球、加力推球。
2、搓削球制造弧線
、賮砬蚍磸椇蠼W(wǎng)且高的情況下,搓(削)球的中部稍下一些,向前下方發(fā)力。使球落到對方球臺上。
、谠趤砬蚍磸椇筮h(yuǎn)網(wǎng)且高的情況下,搓(削)球時,擊球的中下部位,向前下用力壓球,才不致使球出界。
、墼趤砬蚍磸椇筮h(yuǎn)網(wǎng)且低的情況下,搓(削)球時,擊球的中下部位,并向前方發(fā)力送球,避免球下網(wǎng)。
、茉趤砬蚍磸椇蠼W(wǎng)且低的情況下,搓(削)球時,擊球的中下部位,向前方用力,力量不易過大,避免球下網(wǎng)或出界。
⑤在來球具有較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)時,搓(削)球時,擊球的中下或下部,向前方用力送球,避免下網(wǎng)。
3、調(diào)整好球拍角度
、俜较蛳嗤闆r下,如果拍面略前傾,會使球的飛行弧線的高度降低。反之拍面后仰則會使球的飛行弧線的高度增加。
②在打出距離相同的情況下:
球拍面前傾,再向前用力的同時,要增大向上用力,以使球的飛行弧線適當(dāng)增高,才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上。
球拍稍后仰時,在向前用力的同時,要增大向下的用力,以使球的飛行弧線適當(dāng)降低,才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上。
4、調(diào)整好發(fā)力大小
、傧蛳嗤闆r下,擊球力量大,球速快,回?fù)羟虻娘w行弧線會相應(yīng)增高,打出距離也會增長。反之,發(fā)力小,球速慢,回球的弧線會相應(yīng)降低,打出距離也會縮短。
②在打出距離相同情況下,擊球時發(fā)力越大,球速越快,球的飛行弧度則越低。反之擊球力量小,球速慢,球的飛行弧線則增高。
5、攻球制造好弧線
、僭趤砬蚍磸椇蠼W(wǎng)且高的情況下,對回球的弧線要求不高,進(jìn)攻中只要擊球的中上部,向前下方用力即可。
、谠趤砬蚍磸椇蠼W(wǎng)遠(yuǎn)且高的情況下,要注意給球一個適當(dāng)?shù)幕《龋⒆⒁饪s短打出距離。進(jìn)攻時擊球的中上部,向前稍上的方向發(fā)力,并略帶一點(diǎn)摩擦,保證出球命中。
、墼趤砬蚍磸椇缶嗑W(wǎng)遠(yuǎn)且低的情況下,攻球時除了擊球的中部或中部稍偏上外,用力方向進(jìn)行前上方,并可以增加一些摩擦和擊球力量,保證擊球命中。
、茉趤砬蚓嗑W(wǎng)近而且低的情況下,擊球時擊球的中部或稍偏中下部位,向前上方發(fā)力,并可以增加一些摩擦的動作,并減少發(fā)力,避免球出界。
、菰趤砬蚓哂休^強(qiáng)上旋的情況下,攻球時應(yīng)打球的中上部位,并向前或向下方用力,適當(dāng)增加一些擊球的力量,避免球出界。
⑥在來球具有較強(qiáng)下旋的情況下,攻球時擊球的中部或中部稍上部位,加大摩擦球的力量,向前上方用力,避免球下網(wǎng)。
乒乓球?qū)崙?zhàn)技巧
1、球拍在發(fā)球時松些好
手腕轉(zhuǎn)動方向的平面與胳膊的直線垂直,擊球后,要稍微顛一下身體,可以很好的放松同時回到標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)備動作。為了顛一下身體,擊球瞬間腳后跟要抬起來。打球要有4個意識:盯球判斷來球,移動腳步,擊球,還原。
2、拉加轉(zhuǎn)球雙腿下蹲
下蹲時,先碎步側(cè)身讓開球的路子,然后雙腿下蹲,而不是1腿弓,1腿蹬,是身體稍微一側(cè),右肩放松下沉,快速蹬右腿!重心由右腳移到左腳時,右腳蹬地不要使身體有竄高的動作,應(yīng)該感覺重心是平行移動。
球拍要沿著球的下降軌跡引拍,當(dāng)球下降到合適位置,再向上拉,這樣不容易拉漏了。下旋的加轉(zhuǎn)弧圈動作要領(lǐng):調(diào)整位置側(cè)身。雙腿下蹲。胳膊放松。向上發(fā)力。收拍到耳朵。球要拉下降前期,先要調(diào)整步法和擊球位置,引拍胳膊要伸直。
3、發(fā)球動作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范
一只手的上拋動作:上拋高度大于等于16cm,上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋。另一只手的揮拍動作:若按照新規(guī)則,要高于臺面,并且要使兩側(cè)居中的裁判和對方運(yùn)動員的視線,能看清動作。
4、四分之一定律
開始練習(xí)正手攻球,要牢記個1/4,一是,手臂揮拍的軌跡是1/4園,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂揮拍放松至起始位置也是按原先的1/4圓弧--陸教練在球案上以端線為直徑,中線與端線的交點(diǎn)為圓心,劃一園弧,右半邊的弧線就是手臂揮拍的下投影。然后面對墻,以自己的身高,作攻球的準(zhǔn)備動作,以腰部高度劃1橫線,眉毛高度為最高點(diǎn),劃一圓弧,這是前面的投影。
正手攻球,執(zhí)拍右手拇指壓拍,食指放松,中指頂拍,在劃1/4圓弧過程中,拇指和中指有1/4圓弧的微調(diào)動作,擊球上部1/4圓弧。同時前臂也要有1/4圓弧的旋轉(zhuǎn)。
5、越用力拍越下壓
越用力時,揮拍越要下壓,而不能上托,越要壓住球,前傾的要比發(fā)力小時多點(diǎn)。攻球時手腕要有點(diǎn)弧線,這樣球速要快一些。
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