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乒乓發(fā)球練習(xí)與發(fā)球要領(lǐng)

時(shí)間:2024-09-18 02:25:55 乒乓球 我要投稿
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乒乓發(fā)球練習(xí)與發(fā)球要領(lǐng)

  速度一般,略帶上旋,是初學(xué)者最基本的發(fā)球方法,也是掌握其他復(fù)雜發(fā)球的基礎(chǔ)。以下是為大家分享的乒乓發(fā)球練習(xí)與發(fā)球要領(lǐng),供大家參考借鑒,歡迎瀏覽!

  乒乓球發(fā)球的練習(xí)

  昨天剛好有球友在請(qǐng)教如此的做發(fā)球練習(xí),很恰巧的最近也在思考這個(gè)問(wèn)題,所以便提出一些小小心得來(lái)與大家分享:

  1.一次請(qǐng)?jiān)谑种心靡活w球就好,因?yàn)閽伹蚴呛苤匾?一次拿兩三顆球于手中,是無(wú)法將球平攤于手上,將球拋好的!

  2.發(fā)每一顆球的間隔不需太倉(cāng)促,先將球平攤于手上,深吸一口氣,將呼吸調(diào)勻,想好要發(fā)什么球了再發(fā)!

  3.無(wú)論是發(fā)長(zhǎng)球或短球,下旋球或側(cè)旋球,更重要的前提是發(fā)球弧線(xiàn)的低平,越貼網(wǎng)而過(guò)越好!因?yàn)閺椞^(guò)高的球,是很容易被對(duì)方取得主動(dòng)的!

  4.要控制好發(fā)球的第二落點(diǎn),需先控制好第一落點(diǎn)才行!所以不妨多留心于自己的第一落點(diǎn)在那!如果手邊有粉筆,不妨于己方球臺(tái)靠近球網(wǎng)的'1/3處劃一直線(xiàn),做發(fā)短球的第一落點(diǎn)區(qū)域;于靠近己方球臺(tái)端線(xiàn)的15~20公分處,劃一直線(xiàn)做為發(fā)長(zhǎng)球的第一落點(diǎn)區(qū)域!

  5.發(fā)球的好或壞,取決的因素用球的旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)、質(zhì)量、變化來(lái)形容,還不如用第三板攻擊能力的好壞來(lái)決定較為貼切!

  現(xiàn)今的發(fā)球因?yàn)橐?guī)則的改變及球體變大,除非雙方程度相差很多,不然很難直接發(fā)球得分!發(fā)球可說(shuō)是為了取得第三板攻擊的手段而已!第三板攻擊能力不好,對(duì)方只需將發(fā)球接進(jìn),等著你失誤就好了!第三板攻擊能力好,對(duì)方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球!兩者的壓力是有差距的!

  6.雖然發(fā)球練習(xí)的過(guò)程中是很枯燥無(wú)味的!不過(guò)卻也是最不費(fèi)體力的!希望在練習(xí)的過(guò)程之中能多加思考,不要悶著頭練習(xí)!從上述1.2點(diǎn)中可知發(fā)球練習(xí)的要求是“貴精不貴多”!論練習(xí)發(fā)了多少球,倒不如論發(fā)成功了多少球來(lái)得實(shí)在!

  乒乓球發(fā)球的要領(lǐng)

  發(fā)球的技術(shù)在桌球的所有技術(shù)當(dāng)中占了極重要的地位,隨著發(fā)球規(guī)則的不斷修改,使得投機(jī)性的降低,對(duì)手可以清楚的看見(jiàn)完整的發(fā)球動(dòng)作,發(fā)球者本身的技巧勢(shì)必是要不斷提升!

  直拍的.發(fā)球在握拍方式上較能運(yùn)用的腕力及指力,靈活度也較大,發(fā)球上的優(yōu)勢(shì)是比橫拍還好一些!

  接下來(lái)就提供一些發(fā)球技術(shù)的要領(lǐng)及經(jīng)驗(yàn)談:

  1.無(wú)論是否為專(zhuān)業(yè)或業(yè)余的球手,發(fā)球一定要符合標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)則,遵循這個(gè)方向去練習(xí)才具有運(yùn)動(dòng)的風(fēng)度。

  2.拋球要穩(wěn)定,有助于接下來(lái)發(fā)球動(dòng)作的延續(xù),可配合拋不同高度的球產(chǎn)生時(shí)間差去迷惑對(duì)手。

  3.適度的引拍,手臂與身體的距離要拉開(kāi),腋下不能夾緊,使發(fā)球的動(dòng)作可以充分舒展。

  4.觸球的高度要適當(dāng),一般發(fā)短球的第一落點(diǎn)要靠近球網(wǎng),所以觸球點(diǎn)比較高;而長(zhǎng)球的第一落點(diǎn)要靠近球臺(tái)端線(xiàn),所以處球點(diǎn)要低,一般都會(huì)建議將球等到最低,感覺(jué)再不擊球就來(lái)不及的那一個(gè)點(diǎn)擊球。觸球點(diǎn)都在腰部附近,最能夠發(fā)力咬球。

  5.第一落點(diǎn)要適當(dāng),同4所述。

  6.觸球前的握拍要松,使手腕有較大的靈活性,藉由腰、臂、手腕的向下向前用力,觸球時(shí)手指瞬間緊握球拍發(fā)力,無(wú)論是磨擦或撞擊,才能有效發(fā)力。而且出手的動(dòng)作要快,使對(duì)手不易判斷。

  7.球拍接觸球的點(diǎn)靠近球拍前緣較能發(fā)力磨擦。

  8.有效的在每次兩回合發(fā)球時(shí)進(jìn)行配套,長(zhǎng)、短球的變化、旋轉(zhuǎn)與不旋轉(zhuǎn)、快與慢的落差越大,對(duì)手越不易適應(yīng)。

  9.運(yùn)用不同型式的發(fā)球方式,如正手發(fā)球、反手發(fā)球及蹲式發(fā)球。

  10.同一落點(diǎn)可以發(fā)出不同性質(zhì)的球;同一性質(zhì)可以發(fā)到不同的落點(diǎn)。


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