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乒乓球旋轉(zhuǎn)軸技術(shù)

時間:2024-06-28 08:55:37 乒乓球 我要投稿
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乒乓球旋轉(zhuǎn)軸技術(shù)

  乒乓球是我國的國球,它是一項集體力、技術(shù)、腦力于一體的球類健身項目。打乒乓球的好處不僅在于能夠全面的鍛煉身體,還能夠調(diào)節(jié)情緒,提高思維能力。今天就圍繞乒乓球旋轉(zhuǎn)軸及打乒乓球的一些注意事項進行詳細的介紹。

乒乓球旋轉(zhuǎn)軸技術(shù)

  乒乓球是一個黃色的球體,沒有固定的旋轉(zhuǎn)軸心,但當乒乓球旋轉(zhuǎn)起來時就會自然的產(chǎn)生出一個軸心來。下面就具體講解三種不同的乒乓球旋轉(zhuǎn)軸。

  乒乓球的三種旋轉(zhuǎn)軸

  一、左右軸

  人站在球臺前面,球臺的端線和與之平行的直線,都可以看做乒乓球旋轉(zhuǎn)的左右軸,問繞這個軸乒乓球會產(chǎn)生出上旋和下旋兩種基本旋轉(zhuǎn)。

  1.上旋

  拍形前傾,摩擦球的中上部就會產(chǎn)生出上旋來。上旋的特點是曲線彎曲大,飛行時向前拱,對方平檔后向上飛。發(fā)球時常用的奔球上旋就比較強烈。

  2.下旋

  拍形后仰,摩擦球體的中下部或者是底部向下切這樣就可以產(chǎn)生下旋的現(xiàn)象。下旋的特點是前進力較弱,往向下跑,這樣對手就不易直接上手。

  業(yè)余選手比賽時下旋是常用的發(fā)球和過渡技術(shù),而起下旋的能力則是衡量業(yè)余球迷水平高低的一個重要依據(jù)。

  二、上下軸

  人站在球臺前面,人身體的縱軸(脊柱)或者與身體縱軸平行的直線就是乒乓球旋轉(zhuǎn)的上下軸,以這個軸旋轉(zhuǎn)可以產(chǎn)生左側(cè)旋和右側(cè)旋。

  1.左側(cè)旋

  拍形立起,拍頭朝下,以發(fā)球者為基準從右向左摩擦球的右側(cè)面發(fā)出的球是左側(cè)旋。球的飛行曲線向右拐彎大,落臺后向右拐,對方平擋后球向左飛。

  2.右側(cè)旋

  拍形立起,拍頭朝下,以發(fā)球者為準,從左向右進行摩擦球的左側(cè)面發(fā)出的球就是是右側(cè)旋。飛行特點是向左拐彎的曲度大,落臺后會向左拐,對方平擋后球就會向右飛行。

  三、前后軸

  還是以人站在球臺前方,球臺的邊線和與邊線平行的直線就是乒乓球旋轉(zhuǎn)的前后軸,以這個軸旋轉(zhuǎn)可以產(chǎn)生順旋和逆旋。

  1.順旋

  飛行弧線在空中時拐彎不明顯,但落臺彈起后,左拐彎厲害,對手平擋后球的飛行軌跡不明顯。

  2.逆旋

  球的飛行情況與順旋相反,大家最常用的是逆旋的發(fā)球。像德國名將波爾,新加坡小將馮天薇,在世界大賽中的`逆旋發(fā)球就很具有威脅,逆旋發(fā)球的作用是顯而易見的,業(yè)余球迷要在這方面多下功夫,收獲會很大。

  健心益智乒乓球

  乒乓球是由塑料制成,形狀呈圓球體。標準用球的直徑應(yīng)為40毫米,重量為2.5克。球拍由木制底板和表面覆蓋物制成,其尺寸、形狀和重量均不限。有直拍和橫拍兩大類。

  運動員根據(jù)不同的打法和技術(shù),而選用不同性能的球拍。乒乓球的球臺為長方形,長2.74米,寬1.525米,離地面高0.76米。臺面應(yīng)與水平面平行。標準的球網(wǎng)高為15.25厘米,且與臺面垂直。球網(wǎng)將球臺劃分為兩個相等的臺區(qū)。

  打乒乓球的好處

  安全

  由于乒乓球是隔網(wǎng)對抗,所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項目更有安全性,適合于喜歡健身的中老年愛好者。

  強身

  乒乓球運動能全面鍛煉人的身體,使人體的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及運動系統(tǒng)等得到全面鍛煉。

  益智

  乒乓球運動在發(fā)展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的同時,也能鍛煉和培養(yǎng)人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質(zhì)。

  協(xié)作

  乒乓球運動使人的`反應(yīng)更快,思維更敏銳,動作更協(xié)調(diào),乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神,培養(yǎng)兩人的默契感。

  舒心

  打乒乓球還能調(diào)節(jié)人的情緒,使人心情愉快,性格開朗大方;能開發(fā)人體大腦智力,提高思維能力,促進智力發(fā)展。

  怎樣玩好乒乓球

  乒乓球有各種各樣不同打法,還有多種戰(zhàn)術(shù)。不管乒乓球戰(zhàn)術(shù)如何變化多端,它的技術(shù)離不開四個基本因素,那就是:力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點。

  力量

  擊球力量是乒乓球運動的制勝因素之一,力量大者?稍谟龅綑C會球時一板解決問題。如果你在進攻當中猛力扣殺,使對方接不好,那你就要打得有力量。

  速度

  “快”是乒乓球運動的主要制勝因素之一,也是爭取主動,制造扣殺機會以及使對方措手不及而直接得分的重要手段。而速度作為乒乓球運動的一個術(shù)語,是指乒乓球飛行的時間和擊球間隙時間的'長短。

  為了盡量減少對方的反應(yīng)時間、準備時間和完成動作的時間,所以必須要抓緊時間,爭取在最短、最快的時間內(nèi)把球回擊到對方的臺面上,使對方措手不及。

  旋轉(zhuǎn)

  為了增加對方還擊的難度,還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球,迫使對方回球失誤,F(xiàn)在乒乓球技術(shù)發(fā)展要求既要有旋轉(zhuǎn),還要有很快的球速。

  落點

  相對乒乓球的球臺,乒乓球的面積就比較小,要使自己打過去的球更具威力,落點也是很關(guān)鍵的。乒乓球的落點是指在臺面上的落點。

  適當?shù)穆潼c與擊球線路相配合,可迫使對方前、后、左、右奔跑,并迫使對方改變擊球方法,增加對方回擊的難度。

  乒乓球發(fā)球注意事項

  1.注意發(fā)球動作要符合規(guī)則

  動作只有兩部分組成

  一只手的上拋動作是上拋高度大于等于16cm,上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋。

  另一只手的揮拍動作是若按照新規(guī)則,要高于臺面,并且要使兩側(cè)居中的裁判和對方運動員的視線,能看清動作。

  2.注意發(fā)球的針對性

  知已知彼,百戰(zhàn)百勝,發(fā)球前,應(yīng)盡可能地了解對方的基本情況和特點。

  如果有條件的話,最好通過熱身、錄像、報導等,了解對方的特長,了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)律和球路。

  3.注意發(fā)球直接得分

  通過學習研究各種螺旋發(fā)球,練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球,如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球,在發(fā)球的開局,直接得分。在開局和中局,就爭取主動,把比分拉開,這在“+一分制”中,顯深得格外重要。

  4.注意為發(fā)球搶攻做準備

  總體上來說,發(fā)球為搶攻做準備就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量,增加對方接球的難度,使對方回球質(zhì)量不高,從而為搶攻創(chuàng)造了條件。

  經(jīng)常打乒乓球的人,由于大腦一直受到鍛煉,腦筋會比同年的更加靈活,更加聰明,而且適度的打乒乓球還可以緩解生活中,學習中帶來的壓力,避免精神因為過度緊張,長期處在一種高壓狀況下,會一起的一些不好的方面。

  有研究表明,經(jīng)常打乒乓球的運動員或者愛好者,心理素質(zhì)也都是非常的.好,因為乒乓球其實一項挑戰(zhàn)性挺大的運動,時間久了,可以培養(yǎng)一個人的耐力和爆發(fā)力。

  5.注意發(fā)球的力量

  談到發(fā)球的力量,特別是發(fā)球加力,人們常會聯(lián)想到加力的后果,不是球飛出界,就是球彈跳太高。

  但是實際上,發(fā)加力短球,球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點好;發(fā)加力長球,球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上,正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。

  它不僅在實踐中可以做得到,在理論上也是正確的,只要我們在加力時,控制好撞擊力和磨擦力的比例,適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間,就可以達到上述效果。

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