乒乓球墊步和小碎步有什么不同

　　很多乒乓球球友都不是特別清楚，乒乓球墊步和小碎步到底有什么不同？墊步和小碎步又分別應(yīng)該在什么時(shí)候使用呢？下面就和小編一起看看乒乓球墊步和小碎步有什么不同吧。

　　乒乓球墊步與小碎步區(qū)別

　　墊步，你比如說(shuō)側(cè)身后撲正手時(shí)使用的交叉步，我就把邁交叉步之前，右腳要墊的那一小步稱為墊步。

　　再比如說(shuō)，我站在反手位，準(zhǔn)備接發(fā)球，對(duì)方發(fā)到我正手短，我用兩步上去接這板正手的臺(tái)內(nèi)短球的話，我要先邁左腳，（以右手為例），我把這一步也稱為墊步。

　　小碎步的使用在比賽中幾乎無(wú)處不在，我現(xiàn)在給你設(shè)計(jì)一個(gè)場(chǎng)景，你比如說(shuō)，比賽雙方進(jìn)入到了相持階段，一方盯死了對(duì)方中路連續(xù)打，應(yīng)對(duì)的一方正反手進(jìn)攻技術(shù)都用，調(diào)整身體位置時(shí)使用的步法，那就是碎步。

　　側(cè)身后并步到正手位，恰恰就得用右腳墊一步，其實(shí)就是你側(cè)身打完正手之后，動(dòng)作還原時(shí)、右腳支撐時(shí)，然后左腳再走并步就比較合理了。

　　訓(xùn)練計(jì)劃

　　就步法而言，確實(shí)與身體協(xié)調(diào)性有極大的關(guān)系，當(dāng)然，這是要有技術(shù)做保證的，比如說(shuō)交換重心和還原，以及良好的擊球的節(jié)奏感覺(jué)，所以一般來(lái)說(shuō)，在打乒乓球建立基本步法的時(shí)候，最好是在12-14歲之前，原因就是受限于人體發(fā)育的自然規(guī)律，這個(gè)階段學(xué)，效果最好。

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