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打乒乓球的精髓

時(shí)間:2024-10-03 17:57:48 乒乓球 我要投稿
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打乒乓球的精髓

  乒乓球是我們的國球,大家知道兵乓球有什么精髓嗎?以下是小編為大家整理的關(guān)于打乒乓球的精髓,希望能給大家?guī)韼椭?

打乒乓球的精髓

  乒乓球是一項(xiàng)技巧性、對(duì)抗性非常高的運(yùn)動(dòng)。乒乓球技術(shù)要求非常高,任何的技術(shù)缺陷,都會(huì)導(dǎo)致在乒乓球?qū)怪刑幱诒粍?dòng)的局面,直至失敗。

  乒乓球技術(shù)主要有如下幾種:發(fā)球、接發(fā)球、正手扣殺、正手提拉弧圈球、反手扣殺、反手提拉弧圈等。技術(shù)的應(yīng)用,使得乒乓球的運(yùn)行軌跡由如下要素組成:速度、旋轉(zhuǎn)、角度、落點(diǎn)。其中速度分為:快、中、慢3種;旋轉(zhuǎn)種類分為:上旋、下旋、左側(cè)旋、右側(cè)旋、左側(cè)上旋、右側(cè)上旋、左側(cè)下旋、右側(cè)下旋8種,旋轉(zhuǎn)性質(zhì)又分為強(qiáng)烈、一般、弱旋轉(zhuǎn)3種;角度分為:大斜線、中斜線、直線3種;落點(diǎn)分為:遠(yuǎn)、近、中臺(tái)左、中、右各三個(gè)區(qū)域點(diǎn),共有9個(gè)區(qū)域點(diǎn)。將這些技術(shù)結(jié)合起來,使得乒乓球由空中的運(yùn)行到落入臺(tái)面上的特性在理論上共有3╳8╳3╳3╳9=1944種。

  除了技術(shù)外,乒乓球的站位也很重要,站位是為了處理好對(duì)手的來球,使得自己在擊球時(shí)候,不但動(dòng)作做的抒展,而且使得回球的質(zhì)量從速度、旋轉(zhuǎn)、角度、落點(diǎn)四個(gè)方面衡量起來比較高。每一種站位都有其合理性和不足之處:身體離球臺(tái)距離的遠(yuǎn)近、身體位于球臺(tái)的左中右的位置、以及兩腿之間的距離,腳掌落地的部位、哪只腳在前在后,還是處于平行等,都有接什么性質(zhì)球的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)。

  在乒乓球?qū)怪,技術(shù)的合理應(yīng)用和站位的變化都是在動(dòng)態(tài)狀態(tài)下完成。必須在很短的時(shí)間內(nèi),作出快速反應(yīng),使得擊打來球的技術(shù)和站位適合對(duì)方來球的特點(diǎn)。達(dá)到控制對(duì)手、贏得比賽的目的,因此,動(dòng)作的恢復(fù)是很關(guān)鍵的,除非有把握,否則,就不能把動(dòng)作做老。

  一個(gè)優(yōu)秀的乒乓球選手,首先是個(gè)適應(yīng)性非常高的人,要適應(yīng)對(duì)方的速度、旋轉(zhuǎn)、角度和落點(diǎn),也就是說要適應(yīng)對(duì)方的打法特點(diǎn),通過自己的特長來限制對(duì)手,做到揚(yáng)長避短,抓住對(duì)手的弱點(diǎn),以自己的優(yōu)勢(shì),取得勝利。因此,乒乓球的戰(zhàn)術(shù)就是揚(yáng)長避短,充分利用自己的特點(diǎn)和長處,發(fā)現(xiàn)對(duì)手的弱點(diǎn)和短處,加以利用,從而贏得乒乓球?qū)沟膭倮?/p>

  從理論上講,每個(gè)乒乓球選手都有自己的弱點(diǎn),有技術(shù)上的,站位上的,臨場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變上的,心理素質(zhì)上的,對(duì)方如果是進(jìn)攻型選手,要講求的是壓制對(duì)方的進(jìn)攻優(yōu)勢(shì);防守型選手,要講求無法讓對(duì)方從容防守,只能疲于奔命;而對(duì)方是全面型選手,則要根據(jù)具體情況,選擇具體的戰(zhàn)術(shù)來克制對(duì)方。

  乒乓球技術(shù)是最基本的要素,沒有技術(shù),或者技術(shù)上存在著缺陷,將無法提高乒乓球的水平。但是,并沒有十全十美的技術(shù),任何的技術(shù)都有其不可克服的弱點(diǎn)。真正頂級(jí)的乒乓球?qū)梗v究的是戰(zhàn)術(shù)的合理應(yīng)用。就是說,回球的速度、旋轉(zhuǎn)、角度和落點(diǎn)讓對(duì)方很難受,無法以速度、旋轉(zhuǎn)、角度和落點(diǎn)四個(gè)方面的衡量標(biāo)準(zhǔn)將來球擊回得質(zhì)量很高。因此,技術(shù)、包括站位都是為戰(zhàn)術(shù)服務(wù)。純競(jìng)技體育講求的就是:技術(shù)是基礎(chǔ),體能是保障,戰(zhàn)術(shù)是關(guān)鍵!

  單單從擊打來球的方面看,對(duì)方回?fù)暨^來的球后,將存在著很多的弱點(diǎn),如身體沒有還原,站位沒有及時(shí)回復(fù),選手心理比較緊張等。種種這些弱點(diǎn),都是可以加以利用的因素。如改變回球的角度、落點(diǎn)等,甚至用更為快速的速度將來球回?fù)暨^去。

  戰(zhàn)術(shù)的合理應(yīng)用,是建立在對(duì)瞬息情況的判斷上,每個(gè)選手都有自己熟悉的球路,摸準(zhǔn)對(duì)方的球路,在回球的性質(zhì)選擇方面就有很大的余地。當(dāng)然,這需要判斷力的準(zhǔn)確和迅速。

  在擊球的時(shí)候,擊球的節(jié)奏也是一個(gè)重要的因素,不同的選手都有自己適應(yīng)的打球節(jié)奏,掌握好節(jié)奏感,將使得對(duì)手無法在短期內(nèi)適應(yīng),從而限制了對(duì)方優(yōu)勢(shì)的發(fā)揮,達(dá)到揚(yáng)長避短的目的。

  乒乓球的技術(shù)精髓:

  1、形式多樣、旋轉(zhuǎn)多變,是發(fā)球制勝的重要手段

  發(fā)球,是乒乓球運(yùn)動(dòng)的開始,也是最為主動(dòng)的開端。落點(diǎn),旋轉(zhuǎn),長短球可由自己控制。發(fā)球的種類要多,既有上旋,也有下旋和不轉(zhuǎn),還要有長短配合,特別是反手長球和正手短球,最為有效。注意兩個(gè)小三角發(fā)球的使用,以牽制對(duì)方。正手上旋長球很有威力,還有中路偏正手的上下旋球,對(duì)付橫板選手,極為有效。發(fā)球的觸球點(diǎn)要在球體的后方,可增加對(duì)方的判斷難度。學(xué)會(huì)在球拍的不同點(diǎn)觸球,發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)。上旋發(fā)球出手要快,球飛特弧線盡量與下旋相似。短上旋發(fā)球,在業(yè)余選手中,接不好的相當(dāng)多,要敢于并多加使用。對(duì)于較好的業(yè)余選手,發(fā)不轉(zhuǎn)球,許多人接不好,效果不錯(cuò)。

  要“進(jìn)行一次發(fā)球革命”,熟悉精練一種發(fā)球,同時(shí)要學(xué)會(huì)多種發(fā)球。如:正手發(fā)球,反手發(fā)球,還要會(huì)正手逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球(最好連砍式也會(huì)),并在平時(shí)的練習(xí)中多加運(yùn)用。學(xué)會(huì)用同一種相似的手法,發(fā)出兩種以上不同旋轉(zhuǎn)的球,而且旋轉(zhuǎn)差距要大,這才是最好的發(fā)球得分途徑,也是發(fā)球最高境界。

  注意發(fā)球與搶攻配套,精練一套發(fā)球得分手段,且與搶攻配套,是行之有效的方法。如果能使對(duì)方在接發(fā)球時(shí)產(chǎn)生恐懼心理,說明你的發(fā)球是十分成功的,也許這就是你成功的一半了。

  2、準(zhǔn)確的判斷,精準(zhǔn)的落點(diǎn),是接發(fā)球的關(guān)鍵

  接發(fā)球也可以當(dāng)作是一種進(jìn)攻的手段,準(zhǔn)確判斷旋轉(zhuǎn)是關(guān)鍵,出臺(tái)球要敢于上手,對(duì)上旋發(fā)球更應(yīng)主動(dòng)進(jìn)攻,而且注重落點(diǎn),準(zhǔn)備與對(duì)方進(jìn)入相持。特別注意第四、六板球的銜接,對(duì)于搶攻較兇的選手,盡量接發(fā)球不出臺(tái),或接到對(duì)方的中路偏正手,然后搶先上手,不讓對(duì)方的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來。對(duì)正手來球,可用擺短和劈長干擾對(duì)方。(當(dāng)然,能挑更好)劈長一定要長,到底線,使對(duì)方感覺很頂,增加其回球難度。

  盯住對(duì)方球拍觸球瞬間的磨擦,對(duì)旋轉(zhuǎn)的判斷要準(zhǔn)確,以提高接發(fā)球的質(zhì)量。盡量不要有習(xí)慣性的線路,學(xué)會(huì)在一個(gè)點(diǎn),用較相同的手法,拉到左右兩角的落點(diǎn),而且落點(diǎn)要深,盡量不要讓對(duì)方預(yù)先判斷出球的落,提前移位。

  3、積極上手、搶先發(fā)力、主動(dòng)變線是相持的精髓

  相持中要敢于搶先發(fā)力,兩條直線的使用十分重要,尤其是反手加力變直線,是行之有效的得分手段;正手外角斜線變直線,也是一個(gè)行分率很高的途徑,正正左右手 的回球,常?墒箤(duì)方出乎意料,并感覺自己的手太短了,這就說明你的回球十分正確。 防住對(duì)方第一板拉球,是相持的關(guān)鍵。對(duì)反手較強(qiáng)的先手,要敢天調(diào)正手,壓中路(壓中路比壓反手更好),如去反手,落點(diǎn)一定要打開,并注意在反手位防守,當(dāng)然,如對(duì)方變直線,那加球就有一定的難度了。加力搓也是一種積極有效的進(jìn)攻手段,看似防守,其實(shí)也是進(jìn)攻。盡量學(xué)會(huì)搓加轉(zhuǎn)與搓不轉(zhuǎn)相結(jié)合,這是一般業(yè)余選手難于適應(yīng)的。

  在相持中,落點(diǎn)的變化比旋轉(zhuǎn)更為重要,這是一般業(yè)余選手難以體會(huì)到的。(正常的理解是注重旋轉(zhuǎn)與速度)不要正手來球擋正手,反手來球擋反手,這樣,對(duì)方就有充裕的時(shí)間和提前準(zhǔn)備回?fù)魜砬,要取就難了。

  能用正手和反手進(jìn)攻的球,一定要用正手,要有“進(jìn)攻、進(jìn)攻、再進(jìn)攻”的意識(shí),那種四平八穩(wěn)的時(shí)代已經(jīng)過去了。畢竟正手的進(jìn)攻比反手威協(xié)性要大得多,加強(qiáng)側(cè)身的使用率,注意正手的保護(hù),搶先上手,搶先發(fā)力,決不放過機(jī)會(huì)球,在積極主動(dòng)中尋求生存。

  4、到位的步法是取勝的有力保證

  有許多球不能打到對(duì)方的球臺(tái)上,看似判斷或手法院錯(cuò)誤,其實(shí)是步法不到位所致,要選擇正確的擊球位置,首先必須有良好的步法做保證。多學(xué)習(xí)高手的步伐及擊球取位,是學(xué)好乒乓球的捷徑。

  冰凍三尺,非一日之寒。只要你敢于并勤于在乒乓球的長河中搏擊,相信勝利的浪花一定會(huì)在你的眼前出現(xiàn),你更會(huì)在乒乓球里找到屬于你的樂趣。

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