乒乓球運(yùn)動(dòng)10條基本常識(shí)

　　乒乓球(table tennis)，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，起源于英國，卻是中國國球。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區(qū)亦同，而臺(tái)灣和日本則稱為桌球，意指球桌上的球類運(yùn)動(dòng)。乒乓球?yàn)閳A球狀，重2.53-2.70克，白或黃色，用賽璐珞或塑料制成，2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)之前國際比賽用球的直徑為38mm，2000年之后國際比賽用球的直徑為40mm。運(yùn)動(dòng)員各站球臺(tái)一側(cè)，在中間隔有橫網(wǎng)的長274厘米、寬152厘米、高76厘米的球臺(tái)上進(jìn)行，用球拍擊球(擊法有擋、抽、削、搓、拉等)，球須在臺(tái)上反彈后才能還擊過網(wǎng)，以落在對(duì)方臺(tái)面上為有效。比賽分團(tuán)體、單打、雙打等數(shù)種;以11分為一局，采用五局三勝，七局四勝。

　　1、有氧鍛煉一般在30分鐘左右就可以達(dá)到較好的效果。

　　2、乒乓球臺(tái)面長2.74米、寬 1.525米，離地面高度 76 厘米

　　3、球網(wǎng)高度為 15.25 厘米、網(wǎng)長為1.83 米。

　　4、乒乓球運(yùn)動(dòng)中常用的步法有單步、跨步、跳步、交叉步。

　　5、乒乓球團(tuán)體賽和單項(xiàng)比賽的方法，主要有循環(huán)制、淘汰制兩種。

　　6、常見的開放性軟組織損失有擦傷 、 切傷 、 刺傷 、 撕裂傷。

　　7、發(fā)生關(guān)節(jié)、韌帶扭傷后應(yīng)當(dāng)在 24 小時(shí)內(nèi)采用冷敷。

　　8、目前比賽所用的乒乓球重 2.7 克、直徑 40 毫米。

　　9、弧圈球技術(shù)分為前沖弧圈球、加轉(zhuǎn)弧圈球、側(cè)轉(zhuǎn)弧圈球。

　　10、推擋技術(shù)是我國直拍快攻打法的主要技術(shù)，可分為擋球 快推 加力推 減力擋 和下旋推。

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