乒乓球正手殺高球訓(xùn)練

　　乒乓球正手殺高球技術(shù)動(dòng)作大、力量重，一般用于攻打肩以上高度的來(lái)球，往往能夠直接得分。那么乒乓球正手殺高球技術(shù)應(yīng)該怎么訓(xùn)練呢?

　　擊球前，左腳在前，身體離臺(tái)略遠(yuǎn)。手臂作內(nèi)旋使拍面前傾，整個(gè)手臂隨著腰、髖的向右轉(zhuǎn)動(dòng)而盡量向身體右后方引拍，以增大球拍與來(lái)球的距離，發(fā)揮擊球力量。

　　擊球時(shí)，隨著右腳蹬地轉(zhuǎn)換重心和腰、髖向左轉(zhuǎn)動(dòng)，整個(gè)手臂先由后下方向前上方揮擺，這時(shí)身體的重心逐漸上升并開(kāi)始向左腳轉(zhuǎn)移，隨后手臂加速向左前下方揮動(dòng)，腰、髖同時(shí)配合發(fā)力，拍面前傾擊球中上部。

　　擊球后，手臂繼續(xù)隨勢(shì)向左前下方揮動(dòng)，身體重心移到左腳后迅速還原，在完成這項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，除要注意嚴(yán)格根據(jù)正手殺高球的方法外，還應(yīng)注意：

　�、佼�(dāng)來(lái)球很高時(shí)，不宜在球跳至最高點(diǎn)時(shí)擊球，必須等米球從最高點(diǎn)稍下降后才出手擊球，即通常我們所說(shuō)的慢殺。以免米球高出揮拍路線的高度，影響力量的施展和擊球的命中率。慢殺相對(duì)比較穩(wěn)健，能夠集中全身力量給對(duì)手以重?fù)簟?/p>

　�、跉⒏咔驎r(shí)，前臂不能沉得太低，以免壓不住球而致出界。

　�、塾袝r(shí)為了改變擊球節(jié)奏，也可以在來(lái)球剛跳起時(shí)的上升劃擊球，即通常所說(shuō)的快殺(落地開(kāi)花)�？鞖⒁自斐蓪�(duì)方措手不及而失誤。但使用這種方法稍有不慎易失誤，力量也比較小。一定要注意判斷好來(lái)球的彈起點(diǎn)和方向。

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