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怎樣打好乒乓球

時間:2024-10-25 14:43:14 乒乓球 我要投稿

怎樣打好乒乓球

  乒乓球是一種很常見的球類運動,打乒乓球具有很好的健身效果,但是對于初學(xué)者來說打乒乓球是需要很多的技巧的,要想快速的學(xué)習(xí)乒乓球,搓球就是一個必須學(xué)習(xí)的并且很實用的技術(shù)。下面請隨小編一同來了解下怎樣打好乒乓球吧。

怎樣打好乒乓球

  慢搓動作幅度是比較大,在來球的下降期擊球,回球的速度就相對比較的慢一點了,但是這是對于增加搓球的選裝的強度是有很大的作用的。

  慢搓一般適用于回接旋轉(zhuǎn)較強,線路稍長的來球。在對搓中,快慢搓結(jié)合起來,可以變化擊球節(jié)奏,牽制對方。

  擊球時間為下降前期,觸球中下部。前臂向前用力為主,配合手腕動作,拍形較后仰。直拍選手反手搓以食指和中指用力為主,拇指配合發(fā)力。正手搓球以拇指和中指用力為主。橫拍選手以靠近虎口處的肌肉和拇、食指的協(xié)調(diào)用力為主。慢搓最容易出現(xiàn)的錯誤:

  1、拍形錯誤。拍形后仰過度,摩擦球太薄,球容易在球拍上打滑。如果拍形呈現(xiàn)垂直的狀態(tài)那球就很容易下網(wǎng)了。所以是不能用固定一種角度的拍形去搓強度不一的下旋球。

  2、搓球部位錯誤。不是搓球的后中下部。

  3、搓球時機錯誤。不是在球的下降前期搓球。

  4、不引拍搓球。搓球時不向后上引拍,沒有用力距離。

  5、托球。球拍慢慢的往上仰,然后在把球托起來。

  6、撮球。用拍頭對著正前方搓球,就像用板子撮東西一樣。

  7、搓側(cè)旋。搓球時向右側(cè)揮臂用力或向右側(cè)上翻腕。

  8、直線搓球。搓球時直上直下,球容易下網(wǎng)。搓球時應(yīng)該像“瓢狀”一樣,有一定的弧線。

  9、手腕固定或只用手腕搓球。手腕固定太死,不能發(fā)揮手腕最后加速用力的作用。

  10、重心不動或重心太高。重心不動,上、下動作脫節(jié),不能發(fā)揮下肢和身體的力量。重心太高,搓球不到位,容易失誤。

  11、腳不移動搓球。搓球的準(zhǔn)確性降低。

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