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重陽節(jié)吃小米紅棗山藥粥最養(yǎng)胃(附菜譜)
重陽節(jié)就要到了,重陽節(jié)吃什么呢?小編告訴你,重陽節(jié)吃小米紅棗山藥粥最養(yǎng)胃,下面來一起學學小米紅棗山藥粥的做法吧。
不管什么時候最重要的就是養(yǎng)生。小米紅棗山藥粥好處多多!中醫(yī)認為大棗、山藥最宜于春季食用,山藥味甘性平,具有健脾養(yǎng)肝、滋肺益氣、補腎固精等功效,可用棗、山藥與大米、小米、煮粥食用,以健脾養(yǎng)肝益胃,滋陰潤燥。
食材
主料:50g大米、50g小米、5粒大棗、150g山藥
配料:1000ml水
制作步驟
1、山藥去皮,切成小塊;
2、紅棗5粒,大米、小米各適量準備;
3、蓋上鍋蓋,按煮粥健煮20分鐘,等待自然消氣即可。
小貼士
用電高壓鍋煮粥,要注意閥門通氣,以免堵塞引發(fā)意外。每次使用完后,都要拿出閥門沖洗,再次使用前用嘴巴吹吹確保通氣。
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