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健康又美味排骨湯的做法

時間:2024-11-06 18:45:48 烹飪培訓(xùn) 我要投稿
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健康又美味排骨湯的做法

  排骨湯好喝又有營養(yǎng),下面小編來給大家介紹健康又美味排骨湯的做法,大家快來嘗試吧!

健康又美味排骨湯的做法

  黃豆排骨湯

  功效:

  此湯具有健脾開胃,去濕消腫,補而不燥。

  考試前后,有的學(xué)生會出現(xiàn)精神疲乏、四肢無力、記憶力下降、心悸等現(xiàn)象。這多與臨考前精神緊張、用腦太過有關(guān)。在考試前20天或考試后,常服食黃豆排骨湯,對調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)、增強智力及消除疲勞,都是大有好處的。

  原料:豬小排500克、黃豆適量、

  輔料:姜、雞精、鹽、醋各適量。

  做法:

  1、黃豆用水浸泡1小時后撈出洗凈備用。

  2、裝一鍋冷水放入姜片,放姜片可以去腥。大火燒開后放入排骨,稍微煮幾分鐘。

  3、排骨飛水后撈出備用。

  4、高壓鍋裝一鍋水,放入排骨,黃豆,姜絲

  ,蓋上蓋子開始煲,一般是煲40分鐘以上即可。

  5、最后,打開蓋子倒入鹽調(diào)味,再悶3分鐘后就可以起鍋喝湯了。

  花生排骨湯

  功效:

  此湯具有健脾開胃、補血止血的功效。對婦女產(chǎn)后乳汁不足者,有滋補氣血,養(yǎng)血通乳的作用。

  原料:排骨,花生

  輔料:鹽,姜,料酒,蔥花

  做法:

  1、排骨焯水,煮開后,加入幾片姜,滴兩匙料酒,撇浮沫,繼續(xù)煮10分鐘左右。

  2、花生洗凈,放入鍋內(nèi),蓋上蓋子,大火煮25分鐘,燜10分鐘,起鍋時候加蔥花,鹽,調(diào)味,即可。

  蟲草花排骨湯

  功效:

  此湯對增強和調(diào)節(jié)人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。有益肝腎、補精髓、止血化痰的功效。

  原料:排骨,蟲草花

  輔料:鹽,水

  做法:

  1、蟲草花跟排骨分別洗凈裝入干凈的盆中備用。

  2、洗凈高壓鍋,倒入排骨和蟲草花。

  3、加適量水,適量鹽,稍遙勻。

  4、蓋上鍋蓋,大火至發(fā)出滋滋的響聲,然后轉(zhuǎn)小火燜30分鐘即關(guān)火。


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