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高考早餐吃什么比較好-2017年高考四款營(yíng)養(yǎng)早餐食譜「推薦」
高考即將來(lái)臨,考生們已發(fā)起了最后的沖刺,進(jìn)入了競(jìng)技狀態(tài)。家長(zhǎng)們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆泳Τ渑、營(yíng)養(yǎng)充足,想方設(shè)法地給孩子補(bǔ)充能量,但是,一定要按照人體營(yíng)養(yǎng)攝入的膳食原則進(jìn)行(均衡營(yíng)養(yǎng)、清淡為宜),切不可大量進(jìn)補(bǔ)蛋白質(zhì)和一些所謂提高學(xué)生智力的保健品。下面,小編為大家講講高考營(yíng)養(yǎng)早餐食譜,快來(lái)看看吧!
滋養(yǎng)早餐
豆沙包1個(gè)
香蕉1根
滋養(yǎng)類:黑芝麻糊1碗+九芝堂驢膠補(bǔ)血顆粒1包
沖調(diào)方法:
碗中準(zhǔn)備200ML熱水,倒入1包黑芝麻糊
再加入驢膠補(bǔ)血顆粒1包,攪拌均勻
活力早餐
火腿雞蛋三明治1份
獼猴桃果粒酸奶1杯
九芝堂驢膠補(bǔ)血顆粒1包
沖調(diào)方法:
杯中準(zhǔn)備適量熱水,加入驢膠補(bǔ)血顆粒1包,攪拌均勻
早餐飲用,保證一天好精力!
時(shí)尚早餐
全麥面包2-3片
草莓2-3個(gè)
營(yíng)養(yǎng)麥片1杯+九芝堂驢膠補(bǔ)血顆粒1包
沖調(diào)方法:
杯中準(zhǔn)備200ML熱水,倒入1包營(yíng)養(yǎng)麥片
再加入驢膠補(bǔ)血顆粒1包,攪拌均勻
經(jīng)典早餐
茶葉蛋1個(gè)
蘋果1個(gè)
八寶粥1碗+九芝堂驢膠補(bǔ)血顆粒1包
沖調(diào)方法:
八寶粥材料用清水浸泡3-4小時(shí),熬制成粥
小碗中加入驢膠補(bǔ)血顆粒1包,盛入八寶粥,攪拌均勻
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