鍋貼怎么做好吃

　　手把手教你鍋貼如何做才美味,并詳細(xì)說明鍋貼烹制所用佐料時(shí)間和竅門,包括鍋貼營養(yǎng)價(jià)值和最適宜食用方法等揭秘。一起來學(xué)習(xí)一下。

　　本文用到的食材有: 面粉 韭菜 生抽

　　面粉是一種由小麥磨成的粉末。按面粉中蛋白質(zhì)含量的多少，可以分為高筋面粉、低筋面粉及無筋面粉。面粉(小麥粉)是中國北方大部分地區(qū)的主食。以面粉制成的食物品種繁多，花樣百出，風(fēng)味迥異。 小麥磨制而成的面粉，主要有精面粉與全麥面粉兩種：精面粉顏色潔白，是利用小麥的胚乳精加工而成，因除去了其他部分，相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)也就沒有了。長期食用精面粉會引起某些營養(yǎng)素特別是維生素B1，缺乏，導(dǎo)致腳氣病。全麥面粉是用全麥磨制而成，顏色呈淺棕色，營養(yǎng)成分保持較好，因此推薦大家吃全麥?zhǔn)称贰?/p>

　　新鮮的韭菜洗凈后切成段，控干水分，裝入塑料袋后，再放入冰箱，其鮮味可保存兩個(gè)月。

　　1.補(bǔ)鐵

　　生抽是由大豆制作而成，富含鐵元素，適當(dāng)進(jìn)食生抽能補(bǔ)充鐵元素。

　　2.增進(jìn)食欲

　　烹調(diào)加入適量的生抽，使食物的色香味增加，使人的食欲增加。

　　3.降低膽固醇

　　生抽含有多種能夠降低人體膽固醇的礦物質(zhì)和維生素。

　　美味的鍋貼怎么做好吃就這樣做好了，當(dāng)我們把這道冒著熱氣的美食端上飯桌的時(shí)候，其實(shí)我們同時(shí)也把健康和安全帶給了家人，因?yàn)檫@道鍋貼怎么做好吃具備益肝健胃、行氣理血和潤腸通便的養(yǎng)生功效，是一道既美味也健康的美食。

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