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中學(xué)生拓展訓(xùn)練方案

時(shí)間:2023-10-18 10:46:00 曉麗 拓展訓(xùn)練 我要投稿
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中學(xué)生拓展訓(xùn)練方案(精選10篇)

  為確保事情或工作順利開展,常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案,一份好的方案一定會(huì)注重受眾的參與性及互動(dòng)性。那么應(yīng)當(dāng)如何制定方案呢?下面是小編精心整理的中學(xué)生拓展訓(xùn)練方案,僅供參考,大家一起來看看吧。

中學(xué)生拓展訓(xùn)練方案(精選10篇)

  中學(xué)生拓展訓(xùn)練方案 1

  活動(dòng)主題:

  自然、健康、團(tuán)隊(duì)、協(xié)作、紀(jì)律、體驗(yàn)

  活動(dòng)目的:

  1、冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我、超越自我。

  2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練合作意識(shí),學(xué)會(huì)相處、學(xué)會(huì)生存。

  3、走進(jìn)自然、走進(jìn)陽光、走進(jìn)森林、培養(yǎng)環(huán)保意識(shí)。

  活動(dòng)內(nèi)容:

  徒步:田頭中心學(xué)!耐(8公里公路、5公里山路全程徒步)

  活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年11月24日

  活動(dòng)地點(diǎn):

  田頭中心學(xué)校大門口集合8:20準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

  活動(dòng)人員:

  7(2)班學(xué)生,所有參加的學(xué)生按照8——12人分成5小隊(duì),每隊(duì)設(shè)小隊(duì)長一名,聯(lián)絡(luò)員一名。參與全程協(xié)助老師管理。

  活動(dòng)安全保護(hù)措施:

  1.通訊工具兩部確保通訊暢通,學(xué)生隊(duì)伍前后各一部。

  2.食品飲用水具體要求:礦泉水2能量水2水果適量餅干等其他食品按需配帶。(每人量)

  3.責(zé)任負(fù)責(zé)人:蔣立平刁敏

  安全注意事項(xiàng):

  1、烈日下戶外徒步存在一定的危險(xiǎn)性,活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);

  2、背包要雙肩包,內(nèi)部物品分類擺放。

  3、個(gè)人著裝要求:寬松休閑長衣長褲。

  4、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入林區(qū),不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境,下山時(shí)帶走垃圾。做到“留下的只是你的.腳印,帶走的只是你的留影”。

  5、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時(shí)的氣候條件有所了解。

  6、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發(fā)之前,要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠(yuǎn)行的`鞋子。此以旅游鞋為佳。為穩(wěn)妥起見,最好能在出發(fā)前度穿幾天,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)更換。襪子的大小也要合適,不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

  7、注意安全,遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,集體行動(dòng),不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍。

  8、冬季徒步旅游時(shí),要掌握步行速度,一般是兩頭稍慢,中間稍快。

  9、提前要保證足夠的睡眠時(shí)間和營養(yǎng)的補(bǔ)充,不要長時(shí)間僅僅食用干糧,要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。

  10、徒步上山,身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時(shí),身體應(yīng)稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。

  中學(xué)生拓展訓(xùn)練方案 2

  一、活動(dòng)目的:

  為了增多教師家長學(xué)生的溝通機(jī)會(huì),增強(qiáng)彼此間的感情,從而更好教育學(xué)生的.目的,本本擬于在xx做戶外拓展活動(dòng)。

  二、活動(dòng)時(shí)間:

  待定(周末)

  三、活動(dòng)地點(diǎn):

  ⑴、xx湖濱廣場沙灘;

  ⑵、xx公園(拓展基地)

  四、活動(dòng)對(duì)象:

  五、活動(dòng)內(nèi)容:

 、偕碁┤の哆\(yùn)動(dòng)會(huì)

  ②單車騎行

 、劬G地聊天

  六、活動(dòng)流程:

  14:00集合:前往xx

  14:30—14:50參觀xx后街精品樣板房

  14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

  16:50—17:50:自由活動(dòng)(綠道單車騎行、草坪聊天)

  18:00集合返回

  中學(xué)生拓展訓(xùn)練方案 3

  指導(dǎo)思想:

  親子活動(dòng)通過親子群體間的活動(dòng)交流,增進(jìn)親情,開拓兒童的生活領(lǐng)域,讓孩子在家長的配合和教師的指導(dǎo)下接觸大自然,增進(jìn)教師、家長及孩子間的`感情,以提高班級(jí)教育質(zhì)量,增強(qiáng)家校間的`透明度、信任度,更好地發(fā)展兒童的社會(huì)交往能力。針對(duì)我校兒童的特點(diǎn),擬定如下:

  活動(dòng)宗旨:

  1、為家庭提供一流的服務(wù)和教育指導(dǎo)。

  2、幫助家長營造家長與孩子間的交流、交往,從而促進(jìn)兒童健康成長的氛圍。

  3、提高家長科學(xué)育兒的理念和技能,促進(jìn)兒童的健康成長.

  4、指導(dǎo)家長和孩子開展有情趣的親子游戲活動(dòng),使孩子在歡樂的游戲中長身體。

  參加對(duì)象:

  鎮(zhèn)田小學(xué)學(xué)生及家長。

  活動(dòng)時(shí)間:

  12月5日下午4點(diǎn)——5點(diǎn)30分。

  親子活動(dòng)游戲:

  要求:特邀家長和學(xué)生參加趣味接力賽跑,由本班派出家庭(父或母及孩子2人)進(jìn)行趣味跑。具體形式如下:

  二年級(jí)背子跑——爸爸或媽媽把小孩背于肩上,聽到發(fā)令迅速跑出,繞桿后返回?fù)Q第二對(duì)家庭出發(fā)。孩子不能掉下,否則算失敗,以快者為勝。

  四年級(jí)套車接力跑——以家庭為單位,二人在一個(gè)呼拉圈中站好,聽到稍音后出發(fā),跑的過程二人配合用力,快速跑完全程,換第二個(gè)家庭出發(fā)

  六年級(jí)兩人三足跑——孩子的腳踝與爸爸或媽媽的腳踝綁在一起,聽哨聲出發(fā),繞桿返回,換第二對(duì)家庭出發(fā),綁繩中途脫落者算失敗,以快者為勝。

  活動(dòng)地點(diǎn)及準(zhǔn)備事項(xiàng):

  二年級(jí)——地點(diǎn)在籃球場,一年級(jí)在1號(hào)籃球場(靠近跑道第一個(gè))參與家庭20組/班,二年級(jí)在2號(hào)籃球場(靠近跑道第二個(gè))參與家庭25組/班,距離為28米

  四年級(jí)——地點(diǎn)在田徑場(靠近主席臺(tái)),三年級(jí)參與家庭20組/班,四年級(jí)15組/班

  距離為50米親子活動(dòng)。準(zhǔn)備每班一個(gè)呼啦圈。

  六年級(jí)——地點(diǎn)在草坪,五年級(jí)參與家庭15組/班,六年級(jí)參與家庭10組/班。距離為30米。準(zhǔn)備綁繩和雪糕筒。

  中學(xué)生拓展訓(xùn)練方案 4

  一、活動(dòng)主題:

  感受童年、快樂共享

  二、活動(dòng)目的:

  豐富孩子們的課外生活,加強(qiáng)家長與老師的'聯(lián)系,增進(jìn)家長與小孩之間的感情,促使荷小二年級(jí)二班能更好的成為一個(gè)具有凝聚力的.團(tuán)結(jié)的大團(tuán)體。

  三、活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年xx月xx日

  四、活動(dòng)地點(diǎn):

  x

  五、活動(dòng)臨時(shí)組委會(huì):

  xx

  六、活動(dòng)組織步驟:

  1、通過在群里發(fā)信息,想?yún)⒓踊顒?dòng)的,12月5日早九點(diǎn)前,把人數(shù)報(bào)給x或x(手機(jī)發(fā)信息格式:小孩名字+(包括家長在內(nèi)參加人數(shù))+聯(lián)系電話),及時(shí)統(tǒng)計(jì),以方便采購

  2、各采購員負(fù)責(zé)采購燒烤所需物品;

  3、經(jīng)費(fèi)收支(先由各采購員先墊付采購,到時(shí)按人頭數(shù)平均收取x、x負(fù)責(zé)收取,經(jīng)費(fèi)的收支情況在活動(dòng)后通過QQ群向大家公開);

  4、安全問題,車輛自備、安全自負(fù)。

  七、活動(dòng)內(nèi)容安排:

  1、20xx年xx月xx日上午10時(shí)前到x;

  2、10時(shí)至15時(shí)燒烤、包餃子、釀豆腐、窯紅薯;

  3、下午15時(shí)氣排球賽、拔河賽,地點(diǎn):老鴨山莊球館;

  4、下午17時(shí)以后,各回各家,各找各媽!

  八、注意事項(xiàng)

  1、本次活動(dòng)由于在戶外,車輛自備、安全自負(fù)。各家長要對(duì)孩子監(jiān)護(hù),制止一切不安全行為,避免發(fā)生意外事故。

  2、活動(dòng)中不要獨(dú)自離開活動(dòng)現(xiàn)場,有事要提前走必需征得x的同意。

  3、同學(xué)們之間或家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)同學(xué)們行為不安全,每個(gè)都必需立即阻止。

  4、燒烤時(shí)同學(xué)們注意防火,不要玩弄打火機(jī),不要在非燒烤處點(diǎn)火,玩火。

  5、燒烤時(shí)注意人不要站在下風(fēng)口,防止煙熏,及飛出的火星很容易燙傷人。

  6、燒烤時(shí)要注意安全,個(gè)人包括衣物與燒烤爐保持適當(dāng)距離。

  7、燒烤時(shí)要注意沒有烤熟的食品不要吃。

  8、由于這次活動(dòng)是在戶外進(jìn)行,自備防蚊蟲藥。

  中學(xué)生拓展訓(xùn)練方案 5

  一、活動(dòng)目的:

  為了增多教師家長學(xué)生的溝通機(jī)會(huì),增強(qiáng)彼此間的感情,從而更好教育學(xué)生的.`目的,本本擬于在xx做戶外拓展活動(dòng)。

  二、活動(dòng)時(shí)間:

  待定(周末)

  三、活動(dòng)地點(diǎn):

 、、xx湖濱廣場沙灘;

 、啤x公園(拓展基地)

  四、活動(dòng)對(duì)象:

  富民小學(xué)一年級(jí)(5)班家長及學(xué)生

  五、活動(dòng)內(nèi)容:

 、偕碁┤の哆\(yùn)動(dòng)會(huì)

 、趩诬囼T行

 、劬G地聊天

  六、活動(dòng)流程:

  14:00集合:前往xx

  14:30—14:50參觀xx后街精品樣板房

  14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

  16:50—17:50:自由活動(dòng)(綠道單車騎行、草坪聊天)

  18:00集合返回

  中學(xué)生拓展訓(xùn)練方案 6

  一、活動(dòng)背景

  在這個(gè)春意盎然,春夏交接之際,你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動(dòng)呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)!獂x學(xué)院是個(gè)美麗的地方呢?你是否覺得身在xx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動(dòng)而少于與他人接觸呢?

  二、活動(dòng)目的

  1、培育xx院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,鍛煉其團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

  2、加強(qiáng)管院青協(xié)成員的溝通,提升人際交往能力。

  3、鍛煉身體,加強(qiáng)抵抗力。

  4、熟悉校園,感受校園里春天的氣息。

  5、為xx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個(gè)美好的回憶。

  三、活動(dòng)意義

  通過此次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng),讓大家熟悉我們的校園,更加明白自己協(xié)會(huì)成員,為協(xié)會(huì)以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

  四、活動(dòng)對(duì)象

  xx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)全體內(nèi)部成員

  五、活動(dòng)所需資源

  卡紙5種顏色共10張,氣球1袋,彩帶1卷,塑料繩1卷,呼啦圈2個(gè),馬克筆1支,報(bào)紙40張,會(huì)服全部,相機(jī)4部,礦泉水65瓶,慰問品、獎(jiǎng)品等。

  六、前期準(zhǔn)備

  1、時(shí)間:5月18日—5月22日

  2、人員:xx院青協(xié)第二屆全體干部

  3、內(nèi)容:

  a、將所需資源購買齊備。

  b、將活動(dòng)過程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

  c、將全體理事分組,干部安排到具體點(diǎn)。

  d、5月21日15:20全體干部進(jìn)行測試。

  七、活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容

  (一)時(shí)間

  4月23日

  (二)場地布置

  活動(dòng)當(dāng)天全體干部于7:00在xx集合,然后按分配到各個(gè)場地進(jìn)行場地布置。

  (三)活動(dòng)環(huán)節(jié)

  第一環(huán)節(jié):團(tuán)隊(duì)建設(shè)

  活動(dòng)當(dāng)天全體理事于8:30在東大門集合,開始第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊(duì)建設(shè),包括:隊(duì)長、隊(duì)名,隊(duì)歌,隊(duì)口號(hào),20分鐘。

  然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示,每隊(duì)5分鐘。

  全部展示完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)。

  第二環(huán)節(jié):比賽過程

  第一關(guān):卡在哪里?

  1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令,各隊(duì)出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。

  2、每張?zhí)崾究ㄉ系?內(nèi)容都是不一樣的。

  (注:各隊(duì)伍事先均不知道路線,整個(gè)環(huán)節(jié)需按卡提示進(jìn)行)

  第二關(guān):穿越有我

  1、地點(diǎn):小光谷運(yùn)動(dòng)場休閑場地

  2、規(guī)則:

  a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個(gè)項(xiàng)目

  b、按平均原則將各隊(duì)分成4各小組,每組依次完成1個(gè)項(xiàng)目,下一個(gè)小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開始。

  c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

  3、過程:

  a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

  b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全,各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評(píng),并發(fā)放下一關(guān)提示卡

  第三關(guān):無敵蜘蛛網(wǎng)

  1、地點(diǎn):實(shí)驗(yàn)樓1棟前空地

  2、規(guī)則:

  a、蜘蛛網(wǎng)有7個(gè)不同大小的洞,要求隊(duì)員在這7個(gè)洞中穿過去,每個(gè)洞最多過兩個(gè)人,不允許碰到蜘蛛絲,因?yàn)樗袆《。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊(duì)員重新通過。

  b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

  3、過程:

  a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

  b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全,各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評(píng),并發(fā)放下一關(guān)提示卡

  第四關(guān):嗨!陌生人

  1、地點(diǎn):東區(qū)

  2、規(guī)則:

  a、每隊(duì)男女生各找一個(gè)異性陌生人與其合影,全隊(duì)找一對(duì)情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。

  b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

  3、過程:

  a、參賽選手到東區(qū)三清園集合,然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

  b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中,記錄隊(duì)員表現(xiàn),并要及時(shí)解決理事不可解決的事情。維護(hù)協(xié)會(huì)形象。

  c、比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評(píng),并發(fā)放下一關(guān)提示卡。

  第五關(guān):環(huán)環(huán)相扣

  1、地點(diǎn):xx

  2、規(guī)則:全隊(duì)隊(duì)員手拉手圍成一個(gè)圈,其中任一相鄰的兩個(gè)隊(duì)員肩上各放一個(gè)呼啦圈,當(dāng)口令發(fā)出時(shí),其開始活動(dòng)肢體使呼啦圈依次向兩邊移動(dòng),直至兩呼啦圈移動(dòng)一圈回到最初兩個(gè)隊(duì)員身上。

  中學(xué)生拓展訓(xùn)練方案 7

  一、活動(dòng)目的:

  為了增多教師家長學(xué)生的溝通機(jī)會(huì),增強(qiáng)彼此間的感情,從而更好教育學(xué)生的.目的,本本擬于在XX做戶外拓展活動(dòng)。

  二、活動(dòng)時(shí)間:

  待定(周末)

  三、活動(dòng)地點(diǎn)

 、、Xx湖濱廣場沙灘;

  ⑵、Xx公園(拓展基地)

  四、活動(dòng)對(duì)象:

  五、活動(dòng)內(nèi)容:

  ①沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

 、趩诬囼T行

 、劬G地聊天

  六、活動(dòng)流程:

  14:00集合:前往Xx

  14:30—14:50參觀Xx后街精品樣板房

  14:50—16:50沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

  16:50—17:50自由活動(dòng)(綠道單車騎行、草坪聊天)

  18:00集合返回

  中學(xué)生拓展訓(xùn)練方案 8

  一、活動(dòng)背景:

  為增強(qiáng)我系學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,消除成員之間的生疏感,為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ),特組織建測系學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

  二、活動(dòng)目的:

  1、為增強(qiáng)新進(jìn)學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員的協(xié)作能力,提高大家的執(zhí)行力,增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識(shí),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解。

  2、團(tuán)隊(duì)激勵(lì),鼓舞斗志,挖掘個(gè)人潛能,增強(qiáng)凝聚力;

  3、營造、烘托組織氣氛,促進(jìn)戰(zhàn)略分享,增強(qiáng)集體榮譽(yù)感;

  4、正確認(rèn)識(shí)潛能、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破;充分融入團(tuán)隊(duì),增強(qiáng)歸屬;

  5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通;增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同,激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣;注:結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻、艱辛、挫折等困難來提升個(gè)人意志力、團(tuán)隊(duì)的'溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達(dá)到激發(fā)潛能,

  三、活動(dòng)具體要求:

  活動(dòng)宗旨:

  1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,增進(jìn)溝通。

  2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

  3、學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題。

  4、學(xué)會(huì)付出,才有收獲。教官要求:明確要求、講明規(guī)則,限定時(shí)間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

  訓(xùn)練要求:

  1、忘記年齡,忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

  2、嚴(yán)格服從教練指揮,以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

  3、活潑緊張、彼此信任、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自我。

  4、有事打報(bào)告,允許后才可講話。

  5、如果違反規(guī)則,將會(huì)送出成長獎(jiǎng)勵(lì)。

  6、身體不舒服或者有疾病的有些項(xiàng)目可以不參加。

  四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn):

  時(shí)間:XX年10月18日周日上午8:00——11:30周日下午2:00——5:30

  地點(diǎn):院足球場

  五、參加對(duì)象:

  建測系xx、xx級(jí)主要干部及xx級(jí)各部門新干事人員共約400人注:把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個(gè)小組。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團(tuán)隊(duì)

  六、活動(dòng)流程及項(xiàng)目策劃:

  (一)活動(dòng)前期

  1、10月12日早7:30足球場集合完畢,8點(diǎn)活動(dòng)正式開始。

  2、請(qǐng)書記發(fā)表講話。并宣布活動(dòng)開始

  3、各小組負(fù)責(zé)人切實(shí)負(fù)責(zé)好自己所帶的小組。

  4、活動(dòng)期間,主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

  5、各部門派出一名副部與老干事做評(píng)委。要求:公平,公正,公開6.活動(dòng)結(jié)束后,請(qǐng)薛冰老師至結(jié)束語。

  (二)活動(dòng)后期

  1、全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績匯總。

  2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動(dòng)用品歸還辦公室。

  備用活動(dòng):

  一、游戲簡介:

  整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽,將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中,并迅速地排到隊(duì)伍的末端,繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球,直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

  二、活動(dòng)目標(biāo):

  感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合,銜接以及自我控制能力,為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感。討論問題示例:

  1、你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題?

  2、你們是如何克服困難的?

  3、哪些因素有助于成功地完成游戲?

  4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?

  5、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對(duì)此感受如何?

  6、這個(gè)游戲揭示了什么道理,如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?

  七、活動(dòng)用品:

  1、繩子

  2、綁帶

  3、秒表

  4、桌子

  5、好醫(yī)藥品

  6、評(píng)委需要的筆和本(可自帶)

  7、足球

  8、報(bào)紙

  9、便利貼紙

  10、眼罩

  中學(xué)生拓展訓(xùn)練方案 9

  一、活動(dòng)目的:

  學(xué)生干部是學(xué)生群體中的先進(jìn)分子,需要較全面的綜合素質(zhì),特別是人際交往、協(xié)調(diào)、溝通、組織等能力。通過本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,進(jìn)一步提高學(xué)生干部的人際交往和協(xié)調(diào)等能力,培養(yǎng)學(xué)員間的相互信任感并認(rèn)識(shí)到信賴與責(zé)任在與人相處中的重要性,以及感受“沒有英雄的個(gè)人,只有英雄的團(tuán)隊(duì)”的深刻寓意,進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  二、活動(dòng)主題:

  卓越素質(zhì),健康人生

  三、活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年10月30日上午8點(diǎn)(雨天順延)

  四、活動(dòng)地點(diǎn):

  塑膠操場

  五、參加人員:

  黃山學(xué)院學(xué)生委員會(huì)全體成員

  六、活動(dòng)主辦:

  黃山學(xué)院學(xué)生委員會(huì)

  七、活動(dòng)承辦:

  文娛體育部

  六、活動(dòng)內(nèi)容:

 。ㄒ唬┤藛T分組:共160人,分10組,每組16人

 。ǘ┚唧w實(shí)施

  附件:

  心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)設(shè)計(jì)

  一、熱身游戲——直呼其名

  1、時(shí)間:10~15分鐘

  2、人數(shù):16人圍成一個(gè)圈

  3、道具:2個(gè)乒乓球(或報(bào)紙團(tuán)代替)

  4、目的:幫助大家記住彼此的名字。

  5、步驟:

  (1)選一塊寬闊平整的游戲場地。隊(duì)員們圍成一圈。每人相距約一臂長。

 。2)拿著球的成員大聲喊出自己的名字,然后將手中的球傳給自己左邊的同學(xué),以此類推,直到輪完一圈。要求成員在此過程中認(rèn)真聽,并記住每位成員的名字。

  (3)改變規(guī)則,現(xiàn)在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字,然后把球拋給他(她)。每個(gè)球在成員手中停留的時(shí)間不得超過3秒。

 。4)幾分鐘后,隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)友的名字,這時(shí),再加一只球進(jìn)來,讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去,游戲規(guī)則不變,增加游戲趣味性。

 。5)游戲結(jié)束后,在解散小組之前,邀請(qǐng)一個(gè)志愿者,讓他在小組內(nèi)走一圈,報(bào)出每個(gè)人的名字。

  6、討論:在一起認(rèn)識(shí)了一段時(shí)間了,你對(duì)所有的成員都熟悉嗎?能脫口而出他們的名字嗎?(記住彼此的名字,是互相認(rèn)識(shí)的第一步,也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門,也是一個(gè)溫暖的“小家庭”,牢記“家人”名字,用心記住每個(gè)人的名字,是我們每個(gè)人必須做的!)

  7、注意事項(xiàng):注意扔球的時(shí)候不可用力過猛以免砸傷人,也會(huì)顯得不禮貌。領(lǐng)導(dǎo)者先做示范,建議采用較慢的高球。

  二、大風(fēng)吹

  目的:一是考驗(yàn)同學(xué)們的反應(yīng)能力,二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。

  方法:

  1、全體圍坐成圈,野外可劃地固定各人的位置,主持人沒有位置,立于中央。

  2、主持人開始說:「大風(fēng)吹!」大家問:「吹什么?」主持人說:「吹、有穿鞋子的人!箘t凡是穿鞋子者,均要移動(dòng),另換位置,主持人搶到一位置,使得一人沒有位置成為新主持人,再吹。

  備注:可「吹」之資料:有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的`人、有太太的人…、。

  道具:無

  三、瞎子摸號(hào)

  活動(dòng)目的:讓學(xué)員體會(huì)溝通的方法有很多,當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時(shí),你是怎樣去改變自己,用什么方法來解決問題。

  形式:14-16個(gè)人為一組比較合適

  類型:問題解決方法及溝通

  時(shí)間:30分鐘

  材料及場地:眼罩及小貼紙和空地、攝像機(jī)(沒有也可以)

  適用對(duì)象:參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練的全體人員

  操作程序:

  1、讓每位學(xué)員戴上眼罩

  2、給了他們每人一個(gè)號(hào),但這個(gè)號(hào)只有本人知道

  3、讓小組根據(jù)每人的`號(hào)數(shù),按從小到大的順序排列出一條直線

  4、全過程不能說話,只要有人說話或脫下眼罩,游戲結(jié)束

  5、全過程錄象,并在點(diǎn)評(píng)之前放給學(xué)員看(沒有攝像機(jī),可以省去)

  有關(guān)討論:

  1、你是用什么方法來通知小組你的位置和號(hào)數(shù)?

  2、溝通中都遇到了什么問題,你是怎么解決這些問題的?

  3、你覺得還有什么更好的方法?

  道具:眼罩160個(gè)(可用廢棄橫幅剪成長條)、編有從1-16的小紙條160個(gè)紙條(便簽條)

  四、氣氛調(diào)動(dòng)游戲:可憐的小貓(可用可不用,靈活把握)

  方法:

  1、全體圍坐成圈,一人當(dāng)小貓坐在中間。

  2、小貓走到任何一人面前,蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭,并說「哦!可憐的小貓。」但是絕不能笑,一笑就算輸,要換當(dāng)小貓。

  3、撫摸者不笑,則小貓叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得離開找別人。

  4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣,以逗對(duì)方笑

  道具:無

  五、同心圓

  目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。

  操作步驟:首先所有隊(duì)員側(cè)向圓心圍成一個(gè)圓圈(不適合15人以下團(tuán)隊(duì)操作,人越多效果越好)隊(duì)員盡可能用腳尖頂住前面隊(duì)友的鞋后跟,同時(shí)還要不斷調(diào)整成規(guī)則的圓圈,調(diào)整好隊(duì)形后,就可以同時(shí)坐在后面隊(duì)友的腿上了,一定要同起同坐,注意協(xié)助保護(hù),避免受傷,可以先手扶前面隊(duì)友的肩膀坐好,再松開手向上,最后可以坐好后整體向前走,一邊走一邊喊激勵(lì)的口號(hào)或隊(duì)訓(xùn)。

  寓意拓展:

  每一個(gè)人都很重要,當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠整體搭配的時(shí)候,就能匯聚出共同的方向,并整合每一個(gè)人的專長,使資源的浪費(fèi)降到最低點(diǎn),發(fā)揮每一個(gè)人的長處,截長補(bǔ)短,讓學(xué)員意識(shí)到無論在工作還是生活中,都要相 互支持,相互依賴,相互協(xié)助!皼]有英雄的個(gè)人,只有英雄的團(tuán)隊(duì)”。

  道具:無

  六、解手鏈

  形式:10人一組為最佳

  時(shí)間:20分鐘

  適用對(duì)象:全體人員

  活動(dòng)目的:讓學(xué)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟,聆聽在溝通中的重要性,以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。

  操作程序:

  1、主持人讓每組圈著站成一個(gè)向心圈;

  2、主持人說:先舉起你的右手,握住對(duì)面那個(gè)人的手;再舉起你的左手,握住另外一個(gè)人的手;現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題,在不松開的情況下,想辦法把這張亂網(wǎng)解開;

  3、告訴大家一定可以解開,但答案會(huì)有兩種。一種是一個(gè)大圈,另外一種是兩個(gè)套著的環(huán);

  4、如果過程中實(shí)在解不開,培訓(xùn)師可允許學(xué)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次,但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。

  有關(guān)討論:

  你在開始的感覺怎樣,是否思路很混亂?

  當(dāng)解開了一點(diǎn)以后,你的想法是否發(fā)生了變化?

  最后問題得到了解決,你是不是很開心?

  在這個(gè)過程中,你學(xué)到了什么?

  道具:無

  七、討論與總結(jié)

  1每隊(duì)進(jìn)行總結(jié):按照順時(shí)針順序,每個(gè)隊(duì)員談一談自己的收獲和感想,隊(duì)長總結(jié)。

  2唱歌結(jié)束:在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路,感受團(tuán)體的力量

  操作:

  胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相親相愛一家人》

  經(jīng)費(fèi)預(yù)算表

  所需道具或材料:

  1、攝像機(jī):1個(gè)

  2、相機(jī):1個(gè)

  3、橫幅:1條(教育系提供)

  4、喊話喇叭:若干(能提供幾個(gè)就幾個(gè))

  5、彩旗:10面

  6、校旗桿:10根

  7、簽字筆:10支

  8、報(bào)紙團(tuán):20個(gè)(用廢報(bào)紙制作)

  9、眼罩(可用廢棄橫幅剪成長條或由學(xué)員自帶):160條

  10、編有從1-16的小紙條(便簽條):160張

  人員安排:

  1、教練員:5名心理學(xué)教師,20名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。每個(gè)教師負(fù)責(zé)兩組,每組分2名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。

  2、秩序維護(hù):校學(xué)生會(huì)成員若干,負(fù)責(zé)聯(lián)絡(luò)和秩序維持。

  3、分組:提前將10組分好,最好考慮到院系間的搭配。

  備注:

  如果方便,可以讓每個(gè)院系帶系旗。

  中學(xué)生拓展訓(xùn)練方案 10

  一、活動(dòng)組織

  學(xué)校成立“快樂暑期我做主”夏令營活動(dòng)及活動(dòng)安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組:

  組長:x校長成員:x各班班主任

  二、參與成員及條件

  學(xué)校二——五年級(jí)身體健康、自理能力較強(qiáng)的學(xué)生。

  三、報(bào)名原則及方法

  報(bào)名原則:堅(jiān)持學(xué)生自愿、家長同意參加的原則。

  報(bào)名辦法:

  1、凡參加夏令營活動(dòng)的,在家長指導(dǎo)下選擇報(bào)名參加自己喜歡的`一個(gè)或多個(gè)活動(dòng)。

  2、學(xué)生填寫報(bào)名表格,家長簽字。

  四、活動(dòng)內(nèi)容

  根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況,充分利用校內(nèi)校外資源,擬開展以下活動(dòng):

  1、與x日?qǐng)?bào)社聯(lián)合,開展“少年軍校暑期夏令營”。

  2、與x生活廣場的冠軍溜冰場聯(lián)合,開展“暑期溜冰培訓(xùn)夏令營”。

  3、“我當(dāng)小小地質(zhì)學(xué)家”活動(dòng),主要參觀x地質(zhì)博物館,了解地球的歷史和家鄉(xiāng)x的地質(zhì)構(gòu)造,豐富學(xué)生的地質(zhì)知識(shí),培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)精神。

  4、“探秘x,愛我x”——參觀x省博物院。讓隊(duì)員們了解x悠久的`歷史、文化、科技發(fā)展歷程,感受x深厚的文化底蘊(yùn),增強(qiáng)學(xué)生對(duì)家鄉(xiāng)x的熱愛之情。

  5、“百年奧運(yùn),喜迎圣火”活動(dòng)。組織學(xué)生參與到奧運(yùn)圣火在x市的傳遞活動(dòng)中,感受奧運(yùn)魅力,喜迎北京奧運(yùn)。

  五、活動(dòng)時(shí)間

  1、“少年軍校暑期夏令營”

  根據(jù)x日?qǐng)?bào)社的相關(guān)活動(dòng)安排,活動(dòng)時(shí)間:x月x——x月x日。

  2、“暑期溜冰培訓(xùn)夏令營”——x生活廣場的冠軍溜冰場

  活動(dòng)時(shí)間:x月x——x月x日

  3、“我當(dāng)小小地質(zhì)學(xué)家”——參觀x地質(zhì)博物館。

  活動(dòng)時(shí)間:x月x日

  4、“x探秘,愛我x”

  活動(dòng)時(shí)間:x月x日

  六、活動(dòng)總結(jié)

  1、每次活動(dòng),每位隊(duì)員記錄自己的活動(dòng)收獲,都有記錄;活動(dòng)結(jié)束時(shí),評(píng)選“優(yōu)秀小營員”,并總結(jié)此次活動(dòng)情況。

  2、x月中旬對(duì)夏令營活動(dòng)情況進(jìn)行總結(jié),形成文字材料,以便今后借鑒。

  3、x月——x月,開展“快樂暑期我做主”夏令營活動(dòng)征文比賽。

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