水上拓展項目過橋抽板

　　水上拓展保留了陸地拓展訓練的精粹，又加入水中運動的趣味，別有一番新意。水是流動的，危機四伏，變幻莫測，這對形成一個緊密配合，互相鼓勵，共同進步，合理分配資源，及時調(diào)整戰(zhàn)略的團隊提出更高的要求，相信能夠給予受訓者更深的感悟。

　　水上過橋抽板是所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端。

　　項目操作：

　　1、操作者站立到一塊木板上，把身體后方的木板移動到前方，然后變換站立到前方木板上。

　　2、依次操作，直到對面。

　　3、操作時，先不要盲目追求速度，先要注意的穩(wěn)定身體重心。

　　4、建議操作時間30分鐘。

　　項目目的：

　　1、增強個人的自信心。

　　2、 增強小組的自信心。

　　3、增進組員間的相互信任、團結(jié)合作。

　　4、 促進組員間溝通交流，提升組員間人際交往技巧。

　　5、鍛煉身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

　　6、 培養(yǎng)樂于與人相互共事的態(tài)度。

　　注意事項：

　　1、穿松緊適度的服裝，身上不得攜帶硬物。

　　2、訓練前要檢查安全設(shè)備是否完好。

　　3、聽從教練的指揮，不要個人單獨行動，以免發(fā)生意外。

　　4、行進過程中保持身體平衡。

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