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學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞的注意事項(xiàng)

時(shí)間:2024-06-02 17:56:07 現(xiàn)代舞 我要投稿
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學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞的注意事項(xiàng)

  現(xiàn)代舞講求的是以肢體作為傳達(dá)喜、怒、哀、樂(lè)的工具,因此「惟美」并非主要的訓(xùn)練目標(biāo)。那么現(xiàn)代舞學(xué)習(xí)過(guò)程中,我們要注意什么?下面跟yjbys小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞的注意事項(xiàng)

  目前主要的各大流派崛起于二十世紀(jì)初期的美國(guó)本土,包括葛蘭姆技巧 (Graham Technique)、李蒙技巧 (Limon Technique)、韓福瑞技巧 (Humphrey Technique)、何頓技巧 (Horton Technique)、放松技巧 (Release Technique)以及綜合各大流派精華,或依授課者個(gè)人心得設(shè)計(jì)而成的自由形式 (Eclectic Style or Free Form)。

  上現(xiàn)代舞技巧課時(shí),應(yīng)當(dāng)注意哪些事項(xiàng)?

  現(xiàn)代舞是為反抗傳統(tǒng)芭蕾僵硬、刻板的模式以及解放舞者受到禁錮的雙足而起,因此現(xiàn)代舞的技巧課通常是赤足上課,其他如緊身衣及褲襪等基本服裝,則和上芭蕾課時(shí)雷同,只不過(guò)現(xiàn)代舞因?yàn)槭浅嘧闵险n,因此必須穿著無(wú)底襪。頭發(fā)不一定要綁成發(fā)髻,但應(yīng)該保持清爽,梳整齊。身上的飾品或其他物品如手表、耳環(huán)、眼鏡等,應(yīng)當(dāng)卸下以免掉落造成意外傷害。上課時(shí)不應(yīng)嚼口香糖,以免在身體活動(dòng)時(shí),誤將口香糖吞下。

  現(xiàn)代舞技巧課程包括哪些訓(xùn)練?

  現(xiàn)代舞的技巧訓(xùn)練包括地板動(dòng)作、站立動(dòng)作及流動(dòng)組合的變化。部分流派,例如葛蘭姆技巧的基本課程,也會(huì)借助于把桿(barre),以便初學(xué)者保持平穩(wěn)。每一種特定技巧流派,依其主要的動(dòng)作呈現(xiàn)而形成其特殊的形式風(fēng)格。當(dāng)現(xiàn)代舞于二十世紀(jì)初期興起時(shí),各門(mén)各派講求專一訓(xùn)練,不鼓勵(lì)交換學(xué)習(xí);然而隨著后現(xiàn)代主義(Postmodernism)的興起,現(xiàn)代舞技巧的分界逐漸模糊,也不再如往昔般一味講求獨(dú)門(mén)專攻,反而是交替琢磨各門(mén)各派的動(dòng)作技巧,才是當(dāng)代的學(xué)習(xí)趨勢(shì)。

  現(xiàn)代舞技巧的主要流派

  葛蘭姆技巧 Graham Technique

  瑪莎·葛蘭姆(Martha Graham)以「收縮與延展」(Contraction & Release)為其動(dòng)作原理,技巧訓(xùn)練著重于收縮下腹部肌肉以凝聚動(dòng)力,再將此動(dòng)力發(fā)放以延伸動(dòng)作至更遠(yuǎn)、更高、更長(zhǎng)。地板訓(xùn)練包含坐姿、跪姿及躺姿;站立動(dòng)作以重心移轉(zhuǎn)、平衡及延展為主;流動(dòng)組合以走、跑、跳、轉(zhuǎn)以及三拍子的變化為主要的訓(xùn)練訴求。

  韓福瑞技巧 Humphrey Technique

  杜麗絲·韓福瑞(Doris Humphrey)以「跌落與復(fù)原」(Fall & Recovery)為其動(dòng)作原理,技巧訓(xùn)練以擺蕩(swing) 與重心轉(zhuǎn)換(weight shift)時(shí)所產(chǎn)生的動(dòng)力為主,形成「起動(dòng)-滯留-落下-再起」的弧形動(dòng)作循環(huán)。韓福瑞的動(dòng)作訓(xùn)練模式,也可以引申至宇宙萬(wàn)物間周而復(fù)始的現(xiàn)象,是為舞蹈技巧訓(xùn)練蘊(yùn)含人生哲學(xué)的重要范例。

  李蒙技巧 Limon Technique

  荷西·李蒙(José Limon)為韓福瑞的嫡傳弟子,其技巧訓(xùn)練原理建基于韓福瑞技巧之上,再注入李蒙個(gè)人的鉆研心得。除了保留以擺蕩與重心轉(zhuǎn)換的「跌落與復(fù)原」基礎(chǔ)外,李蒙技巧更加強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的圓滑順暢,以及肢體各部位的分解動(dòng)作練習(xí),李蒙視肢體各部位為單一樂(lè)器,當(dāng)全身活動(dòng)時(shí),就猶如一場(chǎng)交響樂(lè)一般,多種樂(lè)器共同演奏動(dòng)人的旋律。

  何頓技巧 Horton Technique

  列斯特.何頓(Lester Horton)是著名黑人舞蹈家艾文.艾利(Alvin Ailey)的啟蒙老師,在何頓死后,艾利成為何頓技巧的主要繼承人。何頓技巧著重肢體線條的延伸、拉長(zhǎng),也試圖挑戰(zhàn)人體平衡的難度,因此多有單點(diǎn)著地而其它肢體部位朝反向伸張的動(dòng)作訓(xùn)練。何頓的動(dòng)作靈感多數(shù)來(lái)自原始族群或古代遺跡的形象,例如古埃及的二度空間式壁畫(huà)中之形體,便演變?yōu)槠浠緞?dòng)作訓(xùn)練之一。

  放松技巧 Release Technique

  發(fā)源于60年代的美國(guó)紐約市下城,由當(dāng)時(shí)活躍于杰德森教堂(Judson Church)的年輕人,不斷探索與試驗(yàn)肢體的潛能,經(jīng)由接觸即興衍生而成的形式。肢體的活動(dòng)型態(tài)與動(dòng)作的動(dòng)力既不過(guò)度使用,也不全然放松,而是任其形成一股延續(xù)不斷的精力,使得肢體從某一動(dòng)作延展至下一個(gè)或數(shù)個(gè)動(dòng)作;钣眠\(yùn)動(dòng)生理學(xué)及解剖學(xué)的知識(shí),延展技巧可以使肢體在最省力的狀況下,讓全身的骨骼、肌肉貫連合一,完成一連串的肢體動(dòng)作。

  自由形式 Free Form or Eclectic Style

  當(dāng)后現(xiàn)代舞蹈(Postmodern dance)于二十世紀(jì)的60年代興起后,固定形式的現(xiàn)代舞技巧訓(xùn)練便逐漸受到前衛(wèi)舞蹈藝術(shù)家們的批判,轉(zhuǎn)而以自由發(fā)揮作為動(dòng)作訓(xùn)練的主要形式。除了突顯教授者的個(gè)人風(fēng)格外,自由形式的肢體訓(xùn)練也包含對(duì)于時(shí)間、空間及能量的各種探索,通常是從日常生活的基礎(chǔ)行動(dòng)如走、跑、跳、轉(zhuǎn)、蹲、滑等衍進(jìn)而成。

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