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護發(fā)食譜有哪些
在干燥的秋季,頭發(fā)很容易干枯,時間長了,頭發(fā)就會變得松脆易斷,容易分叉且沒有光澤。護發(fā)食譜有哪些,有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食品頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分,現(xiàn)在來看看小編教你的護發(fā)食譜。
一、護發(fā)食譜海帶燉豆腐
原料:豆腐200克,海帶100克,精鹽、姜末、蔥花、花生油各適量。
制法:
1、將海帶用溫水泡發(fā),洗凈后切成菱形片;將豆腐切成大塊,放入鍋中加水煮沸,撈出晾涼,切成小丁。
2、鍋中放入花生油燒熱,放入蔥花、姜末煸香,再放入豆腐、海帶,注入適量清水燒沸,再改為小火燉燒,加入鹽,燉至海帶、豆腐入味,出鍋裝盤即成。
特點:
滑潤鮮香,有油而不膩。
功效:
此菜以補中益氣、和中潤燥、清熱解毒的豆腐配海帶烹制而成。海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養(yǎng)成分。碘對預防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處,甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效。海帶性味咸寒,有軟堅散結(jié)、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富,故又是烏發(fā)秀發(fā)的好食品。女性對自己的頭發(fā)秀美比較重視,因此要在日常多吃些海帶等含碘食品。
二、護發(fā)食物
1、鱷梨
鱷梨最出名的可能是鱷梨沙拉醬——最受歡迎的零食之一,它的營養(yǎng)也使其成為一個令人難以置信的深層護發(fā)素。鱷梨中的ω-3脂肪酸,維生素A、D、E、B6,鎂,銅和鐵促進頭發(fā)生長,滋潤秀發(fā)并防止干燥和減少斷發(fā)。
嘗試與其他一些廚房食材混合鱷梨兩個頭發(fā)面具,一個水分和一個力量。
2、啤酒
用啤酒洗頭發(fā)?沒錯,你下班后最喜歡的飲料竟可以作為有效的洗發(fā)劑,酒精和酒花制造的收斂劑可以幫助清洗頭發(fā)的灰塵,凱瑟琳·澤塔·瓊斯多年來一直喜歡用啤酒洗頭發(fā)。平時記得留出一罐啤酒讓它達到室溫,像往常一樣用洗發(fā)水洗發(fā),然后在頭發(fā)上倒入啤酒,稍等片刻再沖洗,慢慢地調(diào)養(yǎng)秀發(fā)。
3、糖
找一個方法來幫助減少糖的攝入量,讓它作為頭發(fā)噴霧。用剩余的糖制作成簡單的噴霧,同樣會減去危險化學品對頭發(fā)的傷害。把半杯接近沸騰的水和1茶匙白糖倒入瓶中,如果想要效果更加顯著,可以再添加一些海鹽,不必擔心,這個DIY噴霧不會給頭發(fā)留下任何粘性殘留物。
4、椰子油
椰子油可以很好的代替熟菜油或橄欖油,作為昂貴的深層護發(fā)素,在一碗熱水中加入兩勺椰子油并混合均勻,用融化的油按摩頭皮和梳通打結(jié)的發(fā)尾,像這樣把頭發(fā)用浴帽覆蓋一個小時甚至過夜,再用清水洗掉后你會感覺頭發(fā)像重生般順滑柔亮。
5、檸檬
檸檬汁是夏天的主要飲品,它也同樣能作為自然美容產(chǎn)品。你可能聽說過用檸檬汁護發(fā),但它也有消除頭屑的作用。用2湯匙鮮榨檸檬汁、2湯匙橄欖油和2湯匙的水混合,按摩頭皮,靜候20分鐘再洗凈,檸檬的酸度會放松頭皮,而橄欖油會滋潤頭皮消除頭屑。
6、蜂蜜
蜂蜜不僅能夠滿足味蕾或舒緩喉嚨,還可以早就亮澤秀發(fā),作為天然的濕潤劑幫助干燥的頭發(fā)保持水分。用醋和迷迭香油混合蜂蜜噴在頭發(fā)上,對于曬傷的頭發(fā),應用半杯蜂蜜混合鱷梨或蛋黃,涂抹在潮濕的頭發(fā)上鎖住水分。
7、小蘇打
它是常見的配料,當你的洗發(fā)水不能將頭發(fā)洗的足夠干凈時,嘗試加入1~2湯匙的小蘇打水,直到混合物變得粘稠,按摩到潮濕的頭發(fā)上,再靜候15分鐘后用清水沖洗干凈。
8、紅薯
我們都知道紅薯能夠增加飽腹感,同時富含的維生素C和E還可以深層滋潤頭發(fā)。把兩個煮熟的紅薯搗碎,倒入一些酸奶和幾大湯匙橄欖油或椰子油,混合均勻,用它來按摩頭發(fā),20分鐘后用清水沖洗干凈。
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