如何才能讓頭發(fā)濃密

　　大家都希望自己擁有一頭濃密的頭發(fā)，但是想要濃密的頭發(fā)是要講究技巧的，那么怎么樣才能讓頭發(fā)更加濃密呢?下面一起來(lái)看看！

　　怎樣讓頭發(fā)變得更濃密

　　經(jīng)常有很多朋友會(huì)有這樣的擔(dān)心：“頭發(fā)這么少，以后要是禿頂可怎么辦啊?”要知道，擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，人會(huì)顯得更加有氣質(zhì)，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)。如何才可以讓頭發(fā)變得更濃密呢?

　　巧用生姜生發(fā)

　　生姜對(duì)于頭發(fā)變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，隨后直接涂抹在頭上并來(lái)回的搓。或者蜜友也可以把生姜先攪拌好，然后放在頭上進(jìn)行揉搓。堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)變得越來(lái)越濃密。

　　改變現(xiàn)有的洗頭方式

　　改變自己的生活方式，有的人可能感覺(jué)自己的頭發(fā)屬于油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實(shí)這樣頻繁的洗頭方式反而會(huì)讓你脫發(fā)現(xiàn)象更加嚴(yán)重。

　　身體健康最重要

　　想要頭發(fā)濃密，健康的身體是十分重要的，如果今天你沒(méi)有睡好或者你精神緊張，那么會(huì)影響到發(fā)質(zhì)的，上班族平時(shí)不要讓自己太累，一定要注意勞逸結(jié)合才好。爭(zhēng)取每天培養(yǎng)一個(gè)好的習(xí)慣，多多參加一些健身運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體健康才關(guān)鍵。

　　茶水也可以讓頭發(fā)濃密

　　早上起來(lái)的時(shí)候，利用茶葉水，在洗頭的時(shí)候，把茶葉水混到洗頭膏里，然后等一會(huì)兒再用清水洗掉就ok了，這樣的好習(xí)慣一定要養(yǎng)成。

　　平時(shí)的飲食要注意

　　頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)最終是來(lái)源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經(jīng)常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經(jīng)常的去補(bǔ)充一下頭發(fā)需要生長(zhǎng)的維生素和、硫、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，頭發(fā)變濃密指日可待。

　　啤酒生發(fā)是妙招

　　啤酒是對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)很有好處，那么要怎么去利用啤酒來(lái)洗頭呢?在我們洗頭的時(shí)候，要加一些啤酒放在頭發(fā)上，然后等一小會(huì)用清水把頭發(fā)洗干凈即可。

　　養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)吃什么食物好

　　一、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)

　　牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。想要頭發(fā)濃密的朋友平時(shí)不妨多吃一些牛排。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

　　二、杏仁堅(jiān)固秀發(fā)

　　杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。

　　三、貝類促進(jìn)細(xì)胞再生

　　貝類促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。

　　四、豆類補(bǔ)充高蛋白

　　豆類補(bǔ)充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。

　　五、葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)

　　葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。

　　營(yíng)養(yǎng)師建議，人們可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅(jiān)持15天，對(duì)改善體虛貧血有一定作用。不過(guò)，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

　　六、雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)

　　雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

　　正確護(hù)發(fā)方法

　　1、用棉質(zhì)舊T恤擦干

　　用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲，可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分，再讓頭發(fā)陰干。

　　2、溫風(fēng)吹頭皮，冷風(fēng)吹發(fā)絲

　　電吹風(fēng)會(huì)傷害頭發(fā)毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)枯燥，要盡量少用。如果需要用，可以用低溫檔來(lái)吹干頭皮，再用冷風(fēng)吹干發(fā)絲。

　　3、盡量散著頭發(fā)

　　馬尾辮容易造成發(fā)根松動(dòng)，導(dǎo)致脫發(fā)、發(fā)際線上移等。披散著頭發(fā)可以讓頭發(fā)不受束縛，自然生長(zhǎng)。

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